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清代有个古方，名叫大还丹，原书里声称效果特好，我想，这应该有夸大之处，但是，它的保健作用应该是有的。古方里是中药，是治病的，但是自制的这个大还丹，不是药品，而是营养食品，因为里面中药材的成分比较少，仅仅是辅料而已，主料是九蒸九晒黑芝麻仁。有个师兄建议在元月2号制作，等到13号再吃，说是根据乌兔太阳日， 有利于以此来进行营养保健，先按师兄的建议来做吧，还得再等几天再体验一下这个大还丹，期待啊！ 禁忌：阴虚火旺者忌服。 原方摘录如下：  多方采购有关材料，甚至用鲜品自行炮制，再按法把几十味药材进行处理。主要材料的炮制费时半个多月，现在基本炮制完毕，打算元旦时正式制作。 武汉的曾师兄建议在乌兔太阳日制作，可最大发挥其效，感谢曾师兄的建议。  金樱子：  仙灵脾，即霪羊藿：
制成料粉：  照片名称：大还丹原料粉  照片名称： 大还丹刚制出来的样子 ----------------- 附： [按语] 方中熟地黄、杜仲、肉苁蓉、山茱萸、枸杞子、山药、巴戟天、白茯苓、小茴香、楮实子、怀牛膝、远志、石菖蒲、五味子，此十四味药合在一起，即《杨氏家藏方》中的著名延年益寿方药“还少丹”。“还少丹”以熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、楮实子、五味子滋肾强精；以肉苁蓉、巴戟天、小茴香温肾助阳；以杜仲、牛膝补益肝肾、强壮筋骨；以山药、茯苓、石菖蒲益脾和中；以白茯苓、石菖蒲、远志、五味子养心安神。因此，“还少丹”可“大补本气虚损及治脾胃怯弱、心松恍惚、精神昏愦、气血凝滞、饮食无味、肌瘦体倦、目暗耳聋。”《杨氏家藏方》并云：服“五日有力，十日眼明，半月筋骨盛，二十日精神奕，一月夜思饮。”据《中国医学大辞典》记载，“还少丹”大补心肾脾胃四经虚损。治精血不足，精髓不固，饮食不进，发热盗汗，牙龈浮肿，神衰力弱，腰酸体倦，久服轻身还童。妇人服之，泽宫颜，暖子宫，去一切病。 “养生主”网站 “还少丹”更加一味续断，即《华佗方》之“打老儿丸”。二方功效相近，均为兼顾心肾脾三脏的阴阳双补之剂。 方中破故纸、核桃肉、杜仲三味组合成方，即《太平惠民和剂局方》的“青娥丸”，也是著名的延年益寿方药。这里用其以助打老儿丸温肾助阳之功。 方中更用金樱子、覆盆子、天门冬滋肾强精；石斛、麦冬养阴生津；当归补血；淫羊藿、仙茅、菟丝子、锁阳、沙苑蒺藜、胡芦巴温肾助阳；菊花疏散风热，清肝明目；牡丹皮清热凉血，和血消瘀；白蒺藜平肝明目，散风行血；泽泻渗湿利水。青盐，方中用之以引诸药归肾，而加强其补肾功效。羊腰子即羊肾，又名羊肾子，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏，味甘性温，《名医别录》称其“补肾气，益精髓”。《日华子本草》谓之“补虚耳聋、阴弱、壮阳益胃，止小便，治虚损盗汗。”《本草纲目》则说：“《千金》、《外台》、深师诸方，治肾虚劳损、消渴、脚气，有肾沥汤方甚多，皆用羊肾煮汤煎药，盖用为引向，各从其类是也。”目前临床上常用之以补肾气，益精髓，同时也常作为肾经引经药。猪腰子即猪肾，为猪科动物猪的肾脏，据《本草纲目》记载：“猪肾性寒，不能补命门精气，方药所用，借其引导而已。”这里也主要是作肾经的引经药使用。 本方的主要功能为益阴助阳，兼益智安神、强壮筋骨，适宜于中老年人阴阳两亏、腰膝酸痛、精神萎顿、须发早白、牙齿松动者服用。阴虚火旺者应忌服。
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