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文/ 镜晓娴 常见问题：做不到自律的原因到底是什么？你认为有没有可能，一个人既是作家、科学家、画像、思想家，还会说5国语言：英语、法语、西班牙语、意大利语、拉丁语，并且在空闲的时候还能发明避雷针？做到这些的就是世界公认的伟人富兰克林先生，他还是美国独立宣言起草人之一。 不敢想象这是什么样的能力，在短短一生中能在各种领域中获得这么多成就，而我们做成功一件事情都很费力，富兰克林先生到底用的什么方法呢？我们跟富兰克林先生最大的差距又在哪里呢？ 好奇之下，我买了很多关于富兰克林的书看，却在著名心理学家卡耐基的著作《每天学一点超级自控力》中，偶然发现了富兰克林先生每天的时间管理清单。 曾经我也给自己弄过每日清单，但大部分都无法按照定好的计划执行，所以我就特别好奇，富兰克林先生的每天时间管理清单到底是什么样的？
在对比之下，我发现其实真的没有太大的差别，相信很多人也制定过这样的清单，我也制定过，我想有很多人制定的时间管理清单，比这个更加详细，那为什么清单对我们没效，却缔造了富兰克林先生的一生传奇呢？ 问题根源：不自律的原因，不是能力和毅力，而是因为性格富兰克林先生在79岁回顾自己一生成就时说：“年轻时因为太贪玩，管不住自己，很久都找不到工作，但我却很渴望成功，后来发现成功的关键不是能力，而在于能否自律，我一生的成就，正是受益于年轻时13条原则训练而养成的自律性格。” 一个人想要做到自律，首先必须知道什么是自律。很多人认为自律是一种毅力，其实毅力并非是毅力或是能力，而是通过训练自己的原则养成的一种性格。 富兰克林先生通过培养自己的13个原则，用事实证明，你有什么样的原则，就有什么样的性格，你有什么样的性格，就有什么样的自律。
很多人能力其实都挺强的，但跟富兰克林年轻时候一样，无法控制自己的情绪和欲望，做不到自律，从而影响力了升职加薪和幸福生活，而导致不自律的原因就是因为一个人他没有原则。 现在我每天读一本书，写一篇书评，工作之余每天健身，但几年前我也是做不到的，之所以现在变得自律，就是因为富兰克林先生的启发。 自律不是一种能力，而是通过培养自己的原则养成的一种性格。就像富兰克林先生的十三条原则一样，是这些原则缔造了他的传奇人生。 比如，同一个清单，拥有自律性格的人就能把清单按计划完成。反之，再多清单没有自律的性格，都只是形式上的努力而已。那如何培养自己的原则养成自律的性格，才能走向成功呢？ 解决方案：建立4大原则，养成自律性格，把成功变成一种习惯富兰克林先生所说：“一个人想要成功，必须自律，只有控制自己，才能创造未来，走向成功。” 那如何才能养成自律性格呢？《每天学一点超级自控力》内容比较多，而且比较零散，所以我根据核心内容总结了我们需要养成的4大原则，通过训练这4大原则，把自己养成一个自律性性格的人。 1、建立情绪处理原则 心理学上有一个叫做踢猫效应，说的是一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿孩子心里窝火，狠狠的去踢身边打滚的猫，猫逃到街上时正好被一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 坏的情绪是一种传染病，无论是职场还是家庭等，一个人有情绪身边的人都会陷入尴尬的气氛。并且坏情绪一定会带来坏的结局，所以首先需要建立的就是情绪处理原则。 建立情绪有原则，你就必须知道什么是情绪？人为什么有情绪，你才能对症下药。情绪是人们对事物的一种最浅、最直观，最不用动脑的情感反应。而人之所以有情绪，往往是从维护情感主体的自尊和利益出发，而不对事物做复杂深远的考虑。 简单说，就是当一个人某种需求，没有被满足的时候，TA便有了情绪。那以怎样的情绪处理方式作为我们的情绪处理原则呢？ 解决方法：情绪的根源是需求没被满足，当你有情绪的时候，无论因为什么，你马上拿一张纸问自己三个问题，把答案写在纸上。
我相信答案写好了，你的情绪也消耗的差不多了，这就是你要培养的第一个情绪处理原则，不把糟糕的情绪带给不相干的人，其实更不应该带给爱你和你爱的人。这几就是你要用富兰克林培养性格的方法，养成的第一个原则。 2、建立新的成功标准和原则 很多人不成功不是因为能力问题，有90%的人是怕自己做不好不敢去做，或者做了但没做好就半途而废了。这不是因为一个人能力问题，而是他对于成功的定义走入了一个误区。 比如，我之所以创业失败很多次，是因为我决定做个项目，然后做了几个月发现不行，就换一个项目做做，我认为成功是做了马上就能看见我期望的结果的，是不会出现太多问题的。 但马云爸爸说过一句话：“创业就是不断的在解决问题。”成功也是同理，成功就是不停的在解决问题，成功是解决问题后的一种状态，也是解决问题的一个过程，而做不好犯错发生各种问题就是这个过程唯一的元素。你又怎么可能不犯错，一开始就没问题呢？ 所以，失败只是一种过程，而不是一种身份，只要你不停止不放弃，永远都不是结局。 提升成功概率解决方案：把一件事情做成功的时间，延长到不成功就一直做下去，做的不好，就在不好的地方下功夫，直到成功为止。 3、建立利他价值观原则 在李笑来老师的“通往财富自由之路”课程中，我学到一个新的价值观，就是要看见别人的好，你才能越来越好。如果一个人看到的全是别人的缺点，估计这个人也不会好到哪儿去。世界就是一面镜子，你给之微笑他还你看一排牙齿，而当你给出去的都是赋能的时候，你想镜子会给你看什么呢？ 特别在知识付费时代，是团队作战的时代，你一个人单兵作战怎么能干的过人家一群人，三个臭皮匠还赛过诸葛亮呢。所以，你需要用利他价值观，多去帮助别人成功，你离开成功就不远了。 在《影响力》一书中提到一个互惠的概念，就是你想要获得被人的支持，你要先给别人好处，而成功的原理也是如此，用利他价值观去帮助别人解决问题，最后受益最大的其实是你自己。 解决方案：选择能够让自己成长的方式，去帮助解决问题或一起成长。 4、建立富兰克林先生的13条原则 富兰克林先生的13条原则，对于每个人而言都是值得花一生时间去养成的习惯。如果你拥有这13个习惯，即便你不能做到像富兰克林先生那样的成就，我相信你也会让你和家人过上不错的日子。 而我正是受益者，虽然我还不能做到13条，但我正在路上，我相信有一天我也能把这13条原则，训练成我的自律性格。 训练13条原则的方法： 一个星期只改变一种坏习惯，把新习惯替换掉坏的习惯，然后在一张A4纸上画7个格子，如果你又出现坏习惯了，就在格子里打个×，用了新习惯就打个√，一直到这张A4纸上都是√，再去培养下一个新的好习惯。一年基本可以循环三次，你就能成为一个全新的人。 最后共勉：月薪过万真的不难，难在你一边焦虑一边迷茫还一边放纵自己如果你的收入不过万，不要认为是你的能力问题，月入不过万一定是你在放纵自己，不够自律。不自律的放纵意味着你没把自己当回事，你不把自己当回事，别人怎么可能把你当回事呢？ 就如莎士比亚说：“假使我们自己将自己比作泥土，那就真要成为别人践踏的东西了。”如果一个人无法控制自己，那他终将会为此付出代价，这种代价可能是无法扭转的遗憾和忏悔。 最后用书里面的一句话结尾：“一个人的成功不是上天赐予的，而是日积月累自我塑造的，千万不能存有侥幸的心理，成功永远只属于辛劳有恒心，不轻言放弃坚持到底自律的人。” 如果你觉得迷茫和焦虑，就去把手上的事情做到超越90%的人，你会发现所有问题都迎刃而解。 （图片源自网络，如有侵权请联系删除） |
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