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舌头，有时候也是人体健康的一面“镜子”。 有些肿瘤、慢病的发生，也许就在舌象上藏着信号！ 据中日友好医院中西医结合肿瘤科主任贾立群分享：肿瘤高发区的上万例数据研究发现，舌头的某些特征与上消化道肿瘤，包括癌前疾病密切相关。有这些特征的人，上消化道癌症风险比正常人高2倍，随着年龄增加，风险可能高出更多倍。 如果长时间出现以下三种舌象，就要引起注意了。 健康的舌头颜色淡红，如果舌头偏红，可能提示存在浅表性胃炎。 舌头中间是食管、胃的反映区，如果此区域存在裂纹，可能预示胃癌风险高，建议进行胃镜检查。学中医-查疾病-点一点 裂纹舌可能是一条裂纹或川字裂纹，也可能是不明显的小的交叉裂纹。但裂纹的多少和深浅，可以反映疾病的轻重。 中医认为，舌头出现裂纹，其实是脾胃不和、阴津亏乏的表现。中医说“六腑以通为用”，如果脾胃不好，气机升降失调，津液不能上升于口，舌苔就会出现干裂。 人体内有两条重要经脉，一是督脉，主全身阳气；二是任脉，主全身阴气。两者在口腔交汇。“护胃一顶功”能连通任督二脉，让阴阳更协调。 方法：闭上嘴，用舌尖轻轻顶住上牙膛硬腭和软腭的交界处，等津液充满口腔并咽下。每天早晚各做一次，有助于滋阴生津。 红萝卜（卞萝卜）有降气合胃、化痰止咳、健脾益气的功效，生姜能温化寒湿，“一通一化”有助于生津养胃，缓解裂纹舌。 方法：取1/4红萝卜和两片生姜切成细丝。锅中加入少许油，放入萝卜丝炒香，再加入适量清水，放入姜丝熬煮。放入适量盐、胡椒粉调味即可。 正常人的舌头是粉红色、薄白苔，但有些人的舌头可能有裂纹、没有舌苔。 没有舌苔的舌象称为镜面舌，是胃气、胃阴枯竭的表现。此时，人体免疫力严重低下，癌症、糖尿病、带状疱疹等疾病风险大大增加。 下图的舌象为有裂纹、无舌苔，是一位巴特食管（癌前病变），伴有慢性胃炎的患者，属于消化道肿瘤的高危人群。 中医认为，正常情况下，脾胃的运化功能可将津液上升于口，形成舌苔；胃气不足，脾胃功能差，就可能导致无舌苔；津液不足，也难以形成舌苔，人还会有口渴的表现。 镜面舌的人可能有疲乏、消化不好、抵抗力下降等症状。这种舌象比裂纹舌更可怕，在治疗疾病时，通常需要先用中药调理，改善脾胃功能。 也有人的舌苔，一块有，一块没有，这种称为花驳舌。还有人前半部分有舌苔，后半部分没有，说明肾阴亏损，腰部以下可能存在疾病。 山药可补益脾肾、养胃气，一般细长的铁棍山药，尤其怀山药，更适合食疗；还有荸荠也叫马蹄，可生津养胃。两者搭配使用，对无苔舌很有好处。 舌头的不同部位与五脏六腑相对应： ① 舌尖代表心肺； ② 舌中代表脾胃，可看出食管、脾胃、肠状态； ③ 舌根代表肾，与妇科、泌尿系统相关； ④ 舌边代表肝胆。 如果舌头两侧的肝瘿线淤紫，说明肝气不舒。这种舌象与情志相关，长期抑郁、焦虑者可能出现。严重者，甚至整个舌体都会发暗，气血处于瘀滞状态，放化疗后的肿瘤患者可能出现这种舌象。学中医-查疾病-点一点 上图的患者患有乳腺癌，舌象也出现了明显的肝瘿线。有研究报道，近80%的乳腺癌发生时，患者存在抑郁焦虑等情绪。长期抑郁焦虑的人，患甲状腺癌的风险也比正常人高5倍。 在中医看来，肝瘿线是肝经上的病变，说明肝气淤血、经络不通。而肝经会经过肝脏、乳腺、甲状腺等部位，如果肝经淤血，就可能引起这三种癌症，还可能引起子宫肌瘤、宫颈癌等妇科疾病。 乳房下面的乳根穴，位于锁骨中线，乳房与胸壁的交界处，即第五肋间。用双手大拇指按揉此穴，每次10分钟，每天2次，可开胸解郁，缓解肝气不舒。 玫瑰花具有疏肝理气、活血的作用，老年人、血瘀人群比较适用；绿萼梅有开淤的作用。 两者泡茶或煮几分钟饮用，可调理肝经、气机，解淤、安神，男女都适用。 【每日灸一灸】膝关节疼痛的艾灸
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