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养生保健：“短命”的人都有这几种情况，对照自身切不可大意 生老病死是自然规律，但是怕死又是人的天性。可以说没有不怕死的人，都想追求长寿健康。很多人穷其一生的时间研究长生之道，但是事实又如何呢，真正长寿的人，并不是特别多。长寿有长寿的原因，短命有短命的道理，其实很多人寿命不长就是在我们人体自然衰老的这个过程当中，身体会出现一些变化没有被重视，一不小心让疾病缠了身！ 很多事情是有迹可循的，那么不长寿的人从有些方面也是能看出来的。短命的人有这么几种情况。 第1个就是嘴唇发黑的人。嘴唇发黑这个原因呢，不仅仅是由于天气寒冷造成，更多的时候，更多的原因可能是因为我们人体的肝功能受损而表现出来的症状。因为我们人体的肝是我们身体的解毒器官，假如它受损伤后解毒能力不够，那我们人体新陈代谢的速度肯定就慢下来了，体内的垃圾毒素肯定越积越多，导致我们嘴唇周围色素沉着！ 还有一些人经常吸烟的话也会导致唇部发黑。经常抽烟的人，肺部发生问题的概率也是很大的，因此如果我们的嘴唇颜色发黑，不够红润，不够润泽，如果不重视的话，是很有可能会对我们的寿命造成一定的影响！ 养生保健：“短命”的人都有这几种情况，对照自身切不可大意 第2个就是印堂不够明亮！印堂发黑，印堂在哪个地方啊？是在我们前额的位置。如果我们身体非常健康的话，这个部位是比较有光泽的。我们有时候在电视上或者书上会听到看到这么一句话：“我观你印堂发黑，日后必有大凶”！ 其实印堂这里发黑的话，就代表了心肺功能出了问题。如果你发现你印堂这个部位颜色有点黯淡，皱纹也挺多，并且你自己感觉身体比较疲乏，走路爬坡经常会大喘气，还有心悸的症状，那么你一定要注意关注你的肺部健康，还有心血管的问题，这些地方有可能已经有了疾病的症状！ 第3点就是眼圈发黑。这个情况我们大多数肯定都认为是经常熬夜引起的黑眼圈，事实上也确实，经常熬夜的话，容易出现熊猫眼，如果经过一段时间良好的休息，这个症状是可以缓解下来的，但是有一些人无论再怎么休息也不会缓解，那么就代表他肝肾出现问题了，肾精亏少，肝血严重不足，两只眼睛也缺少了精气神，因此双目无神，眼圈发黑！如果仔细观察的话，你会发现一些肾炎患者，肝病患者，尤其是肝肿大的一些患者，你看他们黑眼圈肯定是长期存在的。 有些地方有一句话说“腰一变粗，脑子就变笨了”，这是啥原因呢？有没有什么道理呢？其实我们的腰腹部是有很多重要器官的，比如说我们的肾脏，肝脏，胰腺这些器官都在这一块区域内，如果比较胖，腹部这一块脂肪非常多，腰围变得很粗。可想而知这一块的器官有多大的压力，首当其中的就是胰腺系统会受到很严重的伤害，可能引起心脑血管疾病的发生，神经系统的问题风险性也会大大的增加！ 养生保健：“短命”的人都有这几种情况，对照自身切不可大意 其实长寿的原因是多种多样的，有一些人天生身体健康，各种免疫力比较强，这个跟基因有关系，有的家族就是身体都比较健康，有些家族大多数都是从小体弱多病，这个跟基因是有一定的关系，需要经过多方面的调整，漫长的时间才能渐渐的改变！ 除了这个最大的原因之外，其实更多的就是在生活中的一些细节方面！有运动养生，情绪养生，药物养生，食疗养生等等！有句话说条条大道通罗马，保持身体长寿也是一样，只要某一方面做的得心应手，对健康是大有裨益的，今天我们这里就讲一下食疗的方面，平时生活中注意一下饮食方面，平时多吃一些能够帮助我们人体长寿的一些食物！ 首先说一个是蜂蜜，经常吃蜂蜜的人不便秘，还能稳定人体血脂不增高，修复受伤的肝细胞。蜂蜜当中含有很多的各种活性酶，这些物质都有助于消炎杀菌。并且蜂蜜它不单单是针对哪一个器官有好处。我们如果能坚持吃天然的蜂蜜，是对我们健康长寿非常有好处的，因为蜂蜜它可以对我们全身做一个综合性的调理，当然首先是天然健康的蜂蜜，市场上也有很多劣质的蜂蜜，大家注意分辨！ 第2个咱们说芝麻！芝麻对健康长寿也是非常好的一个食物，并且也很好吃对吧？一提到芝麻，我就能想到芝麻的香味了。芝麻当中含有木酚素的一种植物活性化学物质，可以帮助我们人体脂肪加快燃烧，芝麻还有非常好的益智健脑的功效，其中卵磷脂的含量是比较高的，能够分解和降低我们体内过高的胆固醇，并且还能对肝脏起到一个很好的保护作用 ，并且芝麻当中还富含有硒元素，是能够帮助我们人体调节免疫力，增强免疫力，提高人体的抵抗力！ 第3个是胡萝卜 ！以前小的时候特别不喜欢吃胡萝卜，觉得这个味道甜不甜，咸不咸，怪怪的，做菜一点也不好吃。但是后来慢慢的习惯了吃胡萝卜，虽然口感上算不上特别好，但是营养确实很丰富，经常吃一些胡萝卜对人体的健康是非常有好处的。对调理心脏问题是非常好的食物，并且经常吃胡萝卜，还能让你更加年轻，可以延缓人体衰老，让你在同龄人当中更加有魅力，并且胡萝卜里边还含有能抑制肿瘤的一些类胡萝卜素，对许多疾病都有很好的缓解功效！ 养生保健：“短命”的人都有这几种情况，对照自身切不可大意 第4个是鸡蛋！鸡蛋在我们日常生活当中可能食用的频率是非常高了，鸡蛋当中含有非常多的蛋白质，是我们人体摄取蛋白质的非常好的来源，并且鸡蛋当中还有很多的维生素及矿物质，鸡蛋中含有的铁元素对人体抗衰老是有积极作用的。鸡蛋的营养也非常全面，因此，建议无论是小孩还是老人和青壮年人群，都可以每天吃一个鸡蛋，保证我们人体的营养健康所需！ 最后说酸奶，酸奶风味非常独特，是很多人喜欢喝的饮品！肠道健康对我们人体是非常重要的，肠道干净健康，人的外在表现也就年轻干净漂亮，而酸奶中是含有有益菌的，这些菌可以保持我们人体肠道的健康，减少肠道疾病对人体的侵扰，抵抗岁月给我们带来的伤害！ 另外酸奶中还含有丰富的钙质，还能帮助到一些年纪大的朋友预防骨质疏松这个情况！ 本文摘自www.dekangzhaogaoyao.com  |
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