UC头条：每天“强迫”孩子做这3点, 再调皮也会变自律, 助力“开挂”人生

自律：是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，将被动变为主动，自觉地约束自己的一言一行。

网络上非常流行一句话“自律的人才拥有开挂的人生！”而父母能够拥有自律的孩子，也是一大福气！避免了家中上演“陪孩子写作业”、“做事磨磨蹭蹭”、“每天都要拖孩子起床”、“无节制地看电视”、“手机不撒手”等等灾难大片！

自律的根本是自控能力

《儿童情绪心理学》提出将大脑分为3层，最里面是控制生理机能的本能脑，中层是负责悲伤、喜悦、恐惧的情绪脑。最外层是拥有逻辑思维的理智脑！

自律说到底是一个人的自我控制能力，管住自己去做该做的事儿，而不被短期的诱惑所吸引。这件事对于成年人来讲都很难，对于孩子更不简单。这是由于孩子大脑发育不成熟，是情绪脑占主导，理智脑还没有发育完全，直到20岁后才能趋近成熟。所以想要通过讲道理告诉孩子，自律能给他的未来带来多少好处，是讲不通的！但行为习惯却是自律的一种表现，想要培养孩子自律性，最好的方式就是从小规范行为。

每天“强迫”孩子做这3点，再调皮也会变自律

斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中指出，每天强迫自己做微不足道的积极行为，当无数个微习惯组成习惯，自然就是自律。微不足道的积极行为容易养成，也容易实施，人们能从中得到很好的激励。不容易出现消极的情绪，也不需要太努力。

每天“强迫”孩子做这3点

一、闲聊

国际著名家庭心理治疗师Miriam Chachamu说：“父母的关注，能够提升儿童的自尊心，缓解个人焦虑。

每天父母要“强迫”孩子跟自己闲聊，睡前一个小时闲聊就不错，不仅孩子的语言能力越来越好，还会更加认同自己，有更高的自尊心。一个自尊心强的孩子，明显在自律性上要高于同龄孩子。父母可以问孩子一天发生什么事情了，有什么开心的、不开心的事情。

二、自己早晨按时起床

别小看起床这件小事，如果孩子能养成按时起床的习惯，那么孩子首先有时间观念，其次有自理能力。这样独立自主的意识，会让孩子受益终生。但是有些孩子习惯拖拖拉拉，在最初养成这个习惯的时候，父母要改变方式，不要再叫孩子起床。

使用孩子感兴趣的音乐或者故事叫醒孩子，现在有很多智能音箱都有这样的功能。或者起床后给孩子设置一个他的期待，比如孩子喜欢骑自行车，或者滑轮滑，就可以让孩子提早起半小时，第二天早晨可以和爸爸妈妈一起去滑轮滑、骑自行车。或者用好吃的东西吸引孩子起床。如果孩子按时起床后，父母要给予表扬！

三、自己能做的事情自己做

从1岁半以后，能自己做的事情就要自己做。孩子在自己做事情的过程中会遇到问题，通过动手和动脑克服问题，这样有助于增加孩子的信心，同时孩子也会认为自己有价值，自尊感也更强。孩子在长期动手自理的过程中更容易形成良好的独立意识。而一个拥有独立意识的人，更容易成为自律的人。

孩子自己洗脸、洗手、吃饭在宝宝1岁半以后家长就要着重训练。很多家长在孩子小时候总是不舍得让孩子做这些事情，结果到了3、4岁，别人家孩子自己能干不少事情了，自家孩子还衣来伸手，饭来张口，这个时候告诉孩子你要独立就晚了。家长不要觉得孩子不喜欢干活，孩子对于新事物最初都是充满好奇，想要尝试，反而是父母总是阻止导致在孩子内心中形成“我不行”的一个概念，于是依赖父母，无法独立。所以家长要强迫孩子每天做一样自己能做的事情。