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【高效工作的秘诀】较高的自我认知水平是关键。

2020-01-23  青岛大头

上一期简单介绍了学习敏锐度,让大家初步了解到学习敏锐度是什么,文章最后提到学习敏锐度五大要素包含自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度。从今天开始,我们开始来一一介绍学习敏锐度的五大要素。

关键要素一:自我认知敏锐度。

它是一个人能够洞察自我、清楚地了解自身的优势和劣势、清除盲点、并利用这些信息来高效工作的程度。

拥有较高自我认知水平的人拥有个人见解、清晰地理解自身有缺点、不受自身盲点所限,并运用这些知识有效行事。

个人可以用这些问题来帮助判断你对自我盲点的认知:




  • 举出一个你决定给自己做出一些改变的例子

  • 举出一个你收到一些意外的负面反馈的例子

  • 举出一个你意识到自己并不具备应对某种情形所需技能的例子

  • 举出一个别人对你的行为让你做出惊讶反应的例子(超出你的预期或者你的常理)

  • 举出一个你意识到自己犯了严重错误的例子




通过这些问题,观察你自己是如何从经验中获得学习和成长的机会、回应反馈、考虑不同情况、形成自我洞察和理解自己对他人的影响。




自我认知有五个维度:


分别是个人学习、反馈导向、自我反思、情绪管理和自我洞察。

01

个人学习:

个人学习者认为自己处在不断进步的过程中,他们致力于自我改进的过程而非达到一个明确的完美终点。每一次经历都是他们学习的机会。

02

反馈导向:

以反馈为导向的人寻求来自各方面的反馈并依据反馈采取行动。他们从容地做出个人改变,并且将批评视为有用的建议。

03

自我反思:

培养反思的思维取向需要时间、空间、以及对检验思想、感觉和行动的渴望。自我反思的人能够理解他们的经历、从中吸取教训,并且为未来做出调整。

04

情绪管理:

一个善于情绪管理的人能够理解和管理他们的情绪触点,这使他们在高压的情境下能够继续沉着冷静,并保持积极主动的心态。

05

自我洞察:

不了解自身优缺点的人会倾向于高估自己,拥有自我洞察可以帮助他们更好地发挥优势、弥补不足。

瑞米Remmi| 精力管理导师



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世界500强外企高管


北大药学博士+人大心理学在职硕士

双料专家


职业生涯规划师、二级心理咨询师、

职场效能内训教练


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半年内副业从零开始月入5位数


在行2018新势力行家

(5个月接单量100+,平均评分9.6),

擅长“职业生涯规划”、“精力管理”、

“思维木马查杀”、“关键学习力”


千聊名师解惑栏目签约讲师,

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婧鉴咨询公司创始人、

瑞米个人成长工作室负责人


致力于践行落地可行的精力管理方法、

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最懂精力管理的职场辣妈

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