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有时候，把目标定得太大。比如习惯了每天都在外面吃饭，计划新年每顿饭都要在家里做的时候，就会感到很有压力。推荐假期里的31个小计划，让假日每天都充实而愉快，甚至一整年，都有好心情。 整理类的偷懒好办法 点子一 整理衣物抽屉 扔掉不穿的衣服，这将彻底改变每天早晨打开衣柜和抽屉的心情。 点子二 比清理衣柜更简单的方法 没有时间或者没有勇气做衣柜大清理，试着在衣柜底部放一个篮子或者空盒子，每天把发现的不愿意再穿的衣服扔进去。当它满了的时候，捐出所有的衣服即可。 点子三 清理电子邮件收件箱 如果是一个有8000条未读邮件的人，这可能是一项相当艰巨的任务。但是要相信，清理完的感受，会焕然一新。 点子四 彻底清洁手机(里里外外) 仔细检查你的手机，删除所有你不需要的东西——照片、应用程序、短信等等。也要清洁外部。 点子五 盘点杂物抽屉 我们都有几个最常用的杂物抽屉，花20分钟清理干净，通常都会意外发现很多随手塞进去的有趣小东西。整理一次，就争取让它一整年都保持整洁吧。 收获满满的新技能挑战 点子六 自己做一次早餐 从来不自己做早餐或者经常不吃早餐，假期里可以试着给自己郑重做一款华丽早饭，哪怕只是简单凹一下摆盘造型，看看身体的反应是不是更积极。就是拍照发朋友圈，也会很惊艳。 点子七 探索一下烹饪天赋？ 如果早餐成功，那么从零开始做饭，也会比想象的更容易。假日可以花点时间自备一份拿手食谱，当需要给别人(或自己)留下深刻印象的时候，就可以迅速做出来。 点子八 试试每天(或每周)做一次饭？ 如果格外喜爱自己下厨的口味，那就可以开始设定目标，每天有一顿饭要自己做，或者一个星期做一次。 点子九 或者尝试一家全新的餐厅和一种全新的食物 如果实在手残或者下厨不幸失败，那么就去探索一下，那家你经常路过但又不确定的餐馆，可能会有惊喜。 点子十 无论你的经验如何，可以试试跑步训练 胡吃海喝的春节假期，太容易发胖。找一个时间试试假日跑，与那些想一起跑步的人建立联系，会更有动力。
点子十一 在风景美丽的地方骑行 共享自行车遍布的今天，骑行可以在任何地方开始!骑自行车很有趣，对环境也很好，所以天好的假日可以试试。
点子十二 设定一年的阅读目标 今年你想读多少本书?不必马上从今天开始，但试着选择一个看起来可行的数字，并朝这个方向努力。不是一个读者吗?不妨试试有声读物或播客。
点子十三 每个月选一件创意消费 如果全年计划容易渺茫，或播客、或者电影、或者任何你想要的，每个月选择一件有创意的东西来消费，也会很新奇、很有收获。 暖心的社交小计划
点子十四 每周给不同的老朋友们打一次电话 每周花半小时时间给老朋友打电话，也许天南海北根本就不可能重拾旧情，但能听到老朋友的声音，你们俩都会感觉很好。
点子十五 认识一个新邻居？ 今天努力把自己介绍给一个住在你附近的人(或家人)，哪怕是认识一只住在附近的流浪小猫，也会收获好心情。
点子十六 为一个新的项目或者慈善机构捐赠几元钱(或其他小额) 找一个你关注的项目，捐出几元钱(或其他你觉得可行的小数目)，让微薄的力量可以在另一个地方成长或者给予他人帮助。 每天美好一点点的日常
点子十七 改变你日常生活中的一小部分 今天，试着改变日常生活中最小的一部分。通常喝黑咖啡?请自己喝杯拿铁。通常在晚上锻炼? 请试着晨跑。
点子十八 开始把零钱放在一个地方 电子支付时代，零钱更容易被遗忘和丢得到处都是，选择一个地方把你所有的零钱放在一起，一年里你会惊讶地发现，它们可以积少成多。
点子十九 每天晚上写下三件好事情并坚持下去 在今天结束的时候写下当天做过的三件好事情，并尽可能坚持下去。即使只是在手机上草草记下一些事情，也可能会产生不同的效果。
点子二十 写下你在前一天完成的所有事情 如果发现效果不错，还可以进一步，每天花几分钟想想昨天完成的事情，把它们都写下来。为自己感到骄傲。
点子二十一 远离手机好随眠 放假了，就要让自己彻底放松下来。设置睡眠模式和闹钟，然后上床睡觉，忘记那个身边随时会响的手机。注意你的睡眠模式，是不是有所改善？
点子二十二 喝平时两倍的水 当然，喝平时两倍的水，上厕所的次数会变多。但对于健康，也许会是一个好主意。 让生活更有条理的好计划
点子二十三 制定一份今年的愿望清单 坐下来，制定一些2020年的愿望清单——列出你想去的餐馆，想去的地方，想读的书。无论你想做什么，但没有做。把清单贴在冰箱上，方便自己完成后可以划掉上面的项目。
点子二十四 设置全年日历提醒 浏览你的日历，记下重要的日期和提醒。这包括你总是忘记的表姐的生日，以及任何你想要达到的目标里程碑。 想在六个月内存下一笔钱?确保你在日历上准确地标注六个月。你会惊讶地发现，错过它是多么容易。
点子二十五 选择一个词来聚焦这一年 选择一个词来聚焦2020年。不是一个目标或一个里程碑，只是一个词。专注、激情、力量、力量和平静都是不错的选择。
点子二十六 设定每月储蓄目标 看看你的财务状况，然后选择一个感觉比较现实的每月储蓄目标。你不必每个月严苛完成，但只要想想就知道这是一项有益的财务健康锻炼。
点子二十七 开始每天检查你的银行账户 如果你还没有这样做，你需要这样做。有财务专业人士这样建议，它将彻底改变你对收入和储蓄的看法。
点子二十八 写下2月份的28个有意思的小目标 假日里可以好好想一想，以一个月为期，写下你自己2月份的小目标清单，每天挑战一个。 为工作做一些有益的准备！
点子二十九 如果节日里也工作，试着站在办公桌前而不是坐一天 我们都知道久坐对我们的身体来说是最糟糕的事情之一，然而我们却一直在这样做。假日里的加班心情格外艰难，试着在你的办公桌前站一天，而不是坐着，换一个角度和心情，对身心都更有益。
点子三十 改变你的思考习惯 如果你总是把每天要做的每一件事都写下来，那就试着只写大事。或者相反。也许你会找到一个更有效的列表书写系统。
点子三十一 上班第一天，走楼梯而不是电梯，或者漫步一段去公司 如果有一种小方法可以让假日后的第一个工作日更有活力，为什么不试试呢？ 上班第一天，走楼梯而不是电梯，或者走很长的路去上班。也许你会发现，这对改善身体状况或者心情，很有效。 带着憧憬，度过美好新一年! 策划 / 维娜 原作者 / OliviaMuenter图片 / 网络 |
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