|
女性最怕的除了变丑就是变老了，每天起床和睡前都会看自己脸上的皮肤，是不是又多了条细纹啊，黑眼圈是不是又重了。 想要对抗衰老，减少脸上皱纹的产生，补充胶原蛋白是最有效的方法，但不是盲目的选择护肤品的形式乱擦在脸上，皮肤不仅吸收不了，还会起到反向作用，皮肤的表皮组织被化学物质破坏，变得敏感，反而加速了衰老。 很多人选择内调的方式补充胶原蛋白，但是也有人走入无误区，选择吃植物性胶原，如桃胶、银耳、皂米等，这种是大分子的胶原，皮肤最多只能吸收20%的营养成分，皮肤不仅不能吸收浪费钱，而且因为其高蛋白的成分身体变得发胖，得不偿失。 皱纹“最怕”2食物，多吃能抗衰老 1.烟酰胺 烟酰胺可能很多人不知道，但是比较爱美的女士都知道很多抗衰老产品里都含有这一主要成分，而且很多女明星都专门用含有这一物质的营养品和护肤品。 烟酰胺是著名的抗衰老成分，可以延缓和预防皮肤出现的皱纹、黑色素、斑点、法令纹，通过激活皮肤细胞的酶活性，提高皮肤的屏障作用，减少斑点和皱纹、法令纹的产生。 采用内服的方式能从改变皮肤的细胞活力去延缓衰老，这种方式比擦护肤品更能吸收，因此小分子的烟酰胺胶原的固体饮料比较受欢迎，睡前服用一杯烟酰胺胶原比较适合皮肤在夜间的修复和再生，平衡脸部水油含量，减少脸部衰老。 2.柠檬 晨起一杯柠檬水，有助于皮肤排毒和清肠。柠檬富含维生素C，维C是强抗氧化剂，能保护皮肤细胞免受黑色素、毒素的侵袭，能减少黑色素沉着和皱纹的产生，提高皮肤的抵抗能力。 这两种食物建议爱美怕老的女士多吃，能起到美肤的作用。但是生活习惯也要健康，早睡、不喝酒、不吃辛辣刺激的食物，多运动，有助于提高身体免疫力，促进身体排毒。
|
