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来自: 高州仔 > 《功法百家》
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长期失眠早醒,其实是阳不入阴!睡前一个小细节,引阳入阴,睡个好觉
睡前一个小细节,引阳入阴,睡个好觉。而人能睡好觉,多半由心神控制,而营卫阴阳的正常运作才是保证心神安稳的基础,一旦由于生活方式...
调好五脏六腑不失眠
肝血不足而失于疏泄,心胆气虚使心神失养,思虑伤脾致心脾亏损,均可扰乱正常睡眠。睡不着多属心肾不交,肾阴亏虚或心火亢盛,心肾水火不能相融,水亏火旺、扰乱心神而致失眠。古籍医学著作《普济本事...
晚上睡不着,白天没精神?护好双脚,沾枕就睡着、肾也悄悄养好
护好双脚,沾枕就睡着、肾也悄悄养好。护好双脚、养好心神,好睡眠自然来。加点盐:中医认为,盐可入肾经,有镇静作用。不少人的睡眠问...
春季养生之道:睡眠重在调摄心神
春季养生之道:睡眠重在调摄心神。即春季养生之道,睡前心神保健是关键。虽然我们今天已进入现代文明社会,人们的活动已打破时间的限制,但是无节制的夜生活,给人们的健康带来许多负面效应,亚健康已给...
拘魂门制魄户,此为握固,睡前3分钟,定心神,敛心思、睡眠好!
天天失眠睡不着,精神不好,这三个食疗秘方请收好
天天失眠睡不着,精神不好,这三个食疗秘方请收好。失眠以后,药补不如食补,如果食疗方法得当,会有不错的效果,今天给大家介绍三个食...
中医治疗失眠,原来是这么回事丨失眠专题
中医治疗失眠,原来是这么回事丨失眠专题。中医对失眠已经有了深入的认识,如《素问·病能论篇》记载“人有卧而有所不安者,何也?...
治心肾不交,上盛下虚,心神恍饱,睡多惊悸,小便频数
治心肾不交,上盛下虚,心神恍饱,睡多惊悸,小便频数。【处方】石菖蒲(去毛)15克,甘草(炙黄)12克,人参(去芦)、赤茯苓(去皮)、当归(酒浸)各9克,南星(炮)0.3克,橘皮(去白)干山药,紫...
5种办法解决失眠难题,这五类人不要错过了!
1.入睡难——肝气郁结,郁而化火,扰动心神,造成心神不安,难入睡症状:睡不着,多伴有烦躁易怒,口干,口苦,胁肋胀满疼痛,胸闷等症状调理:疏肝理气,解郁安神参考:柴胡舒肝芄。3.睡眠浅——肾阴...
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