 在日常生活中，我们总要面对一些尴尬的事情。比如： 大庭广众之下的响屁 面对面时的喷嚏 开会过程中的哈欠 ....... 虽说这些“臭毛病”碰到时难免尴尬，但它们其实对我们的健康是有帮助的。 打喷嚏 人体的一种防卫手段 喷嚏是由于鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出，并发出声音的现象，它是人体将鼻部有刺激性的东西驱赶出去的一种防卫手段。打喷嚏能有效防止吸入有害物质。  喷嚏憋回去，会怎么样？ 憋住的喷嚏会被推入鼻窦、喉咙、肺部、耳部、甚至大脑，在抗抵力不足的条件下，轻易就可以引发感冒、流感、过敏等疾病。 所以喷嚏千万不要憋！一些正式的场合打喷嚏确实有些失礼，但我们可以通过一些小技巧减轻动静。比如：  迅速拿纸巾挡在鼻子前面，这样可以避免喷出物污染空气，就不会那么失礼了。 如果没带纸巾，那就低头朝地面打，这样嚏沫可迅速落地，减少在空气中飞扬传播。 也可以用揉揉鼻子、按压人中的方式，来降低打喷嚏的声音。 打哈欠 缓解大脑缺氧 打哈欠是血液内二氧化碳增多，刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象。 人在睡眠不足、过度疲劳、心脑血管病的状态下易大脑缺氧，所以身体会自主地进行“深吸气”的动作，以增加氧气吸入，使大脑血氧含量增高。  打哈欠时会吸入大量氧气，排出过量二氧化碳。通过哈欠的深呼吸运动可以促进血液循环，帮助我们提升大脑血氧浓度，排出更多的二氧化碳，从而消除疲劳。 哈欠憋着会怎么样？ 如果强行憋住，会导致体内二氧化碳累积过多，使身体器官疲劳、人的反应力变弱，甚至脑细胞缺氧。 实在不能打哈欠，那怎么办呢？ 这个技巧你可以试试：首先，先把哈欠憋住，然后不断地进行深呼吸，吸入足够的氧气。渐渐地，大脑获得足够的血氧了，想打哈欠的感觉就会消失了。 频繁打哈欠，要警惕！ 一般人每天打几个哈欠不算什么，但如果频繁打哈欠可能与某些疾病相关。美国国立卫生研究院指出，过度打呵欠可能是迷走神经引起的一种反应，可能表明出现心脏问题。 研究发现，大约70%~80%的缺血性卒中病人在发病前一周左右，会因大脑缺血、缺氧而频频出现打哈欠的现象。有心脑血管病史者或老年人，如果不明原因频繁打哈欠，应及时到医院就医。 放屁 排出肠道气体，预防腹胀 说到放屁，很多人会觉得尴尬。其实，放屁是一件再正常不过的事情。  它主要来源于我们吃东西时吞下的空气及肠道内细菌分解食物产生的气体，主要成分是氮、氧、氢、二氧化碳以及微量的氨、硫化氮、吲哚、粪臭素、挥发性脂肪酸等，越臭的屁，含有的氨、硫化氢等有毒物质越多。 憋回去的屁，去哪了？ 当屁被憋回去，这些气体会返回大肠内，等待下次稀放。长时间憋屁，大量的气体会堆积在大肠内，透过肠道黏膜重新被血液吸收，随血液循环至全身。其中肝脏会过滤一部分，然后到达肺部，最终随呼吸排出体外。  经常憋屁对身体有哪些危害？ 屁的成分中含有有害气体硫化氢，虽不能致命，但依然会损害肠道组织，导致肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病。 所以，长期憋屁对身体影响还是蛮大的，万不得已时，牢记只可短暂地忍一下，随后方便时，一定要将它“驱逐”！ 吐痰 起湿润作用，清洁呼吸道 痰主要是下呼吸道(气管、支气管和肺)黏膜上的腺体分泌的粘液，有滋润气管、黏附粉尘、抵抗细菌和病毒的作用。  健康的人每天产生的黏液很少，但当人吸入刺激性气体、尘埃、致病细菌、病毒等有害微生物时，或者呼吸道发生疾病时，痰量就会增加，痰中的异物也会大大增加。 痰吞下去对我们有什么伤害吗? 一般来说，在平时没有生病的情况下，除了有点恶心，对人体也没什么大的影响。因为人体的胃酸还是比较强大的，大部分细菌、病毒都逃不掉。但也有例外，如肺结核产生的结核杆菌，耐受力就极强，胃酸对它也是毫无办法的。  所以患有呼吸道疾病或者肺部感染的朋友，建议还是吐出来比较好。 这里也提醒各位朋友，要注意不要随地吐痰哦~公共场所的话可以吐到纸巾里包好，再扔到垃圾桶。 喜欢的话，点击好看转起来吧 |
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