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李牧是一家网络公司的编程师，今年31岁。 由于工作的原因，李牧经常加班到深夜，忙起来的时候，都吃不上饭。 很多时候，他都是叫一些外卖了事，通常点一些炸鸡了，啤酒了，汉堡等。 这天晚上，李牧吃完了外卖以后，感觉肚子非常不舒服，疼痛难忍； 李牧以为是吃坏了东西，但是去过厕所后，还是剧烈地疼痛。 于是，便打车到一家医院进行检查。 李牧对医生说，自己这半年以来，腹部经常感觉到疼痛，还经常腹泻，但是一直没有时间到医院来，平常疼一会就好了，但是今天却是怎么都不好了。 医生在给李牧做了检查以后，发现李牧竟然是得了肠癌，而且已经是晚期了！ 李牧顿时崩溃了，自己只不过是拉肚子肚子疼，怎么就变成肠癌了？ 经过详细了解后得知，这主要与李牧的生活习惯有关系，不按时吃饭，饮食不规律，而且经常点外卖，吃一些炸鸡等不健康食品。 这些食品会加重肠胃的负担，并且饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了肠癌的发病危险。 另外，像李牧这样，经常加班的人，多是“久坐一族”。 久坐不动就会导致摄入的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢物长时间的留在肠内，就会增加有害物质对于肠道的刺激，所以肠癌的风险也会增加。 所以，医生解释道：就是长期外卖和久坐，这两件事害了他！ |
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