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实用擒拿术之后背控制倒地对手的头颈： 1.与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部;用左手按压其右臂，将对方俯卧控制(图613) 2.坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处;用一手揪住对方头发上拉，用另一手卡锁住其颈部(图614) 3.坐骑于其背上，一臂夹锁其喉.一手按头(图615) 4.坐骑在其背上，右手掰其下颏，左手推压其头，成错颈动作(图616). 5.左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状;并压在对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制(图617)
实用擒拿术之后背控制倒地对手的腰腿： 1.将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上;双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制(图618). 2.将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处;同时将左脚插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯屈腿，半跪压其双腿;用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制(图619). 实用擒拿术之正面控制倒地对手的臂和腕部： 1.仰卧将双腿分别横压在对方头和胸上，用双手在两腿间抓住其左腕拉紧并下压;用左腿内侧及锐部抵住其肘关节，在其身体左侧横向仰卧与对方身体面重叠“+”字型，将其仰卧控制(图620) 2.用左臂从对方左臂外侧下面伸出，并楼抓住其左腕，左臂侧抬;右手抓住其左肘关节前推，左膝跪压其腹，在对方身体左侧成跪撑，将其仰卧控制。如对方抵抗，可保持原姿势，顺势变为俯卧制压，将其左臂捆别于头后控制(图621)
实用擒拿术之正面控制倒地对手的颈部： 与对方相对成跪撑.用左手臂反卷夹锁住对方颈部;同时用右手抓住其右腕下压，将其右肘关节抵在右侧大腿上或髋腹部，用左腿抵住其后背，使对方成半仰卧被控制。此法可以将对方完全控制在仰卧状态(图622) (一)臂、颈部控制 1.右手抓住对方左腕下压，用右腿垫住其肘关节;左膝跪压其左侧腰背部，左手推掐其颈部成蹲跪姿势，将又土方侧卧控制(图623), 2.用右臂屈肘夹抱住对方左臂，并用右小臂向上托挎，别住其肘，用力上提;用左膝跪压并抵住其左侧腰肋部，左手推掐其颈部，在对方身体左侧成跪撑将其侧卧控制(图624) 3.在对方左侧背后，用右膝跪压其左肩，左手抓住其左腕，向左上方接搬;用右手接住其左侧腮部.用力向右后方掰，将对方半侧卧控制(图625). (二)臂与躯干部控制 右手抓住对方左腕下压，左臂夹挎其肩部，小臂上提;身体侧卧于对方左侧.靠压住其左侧躯干部位.将对方侧卧控制(图626)
实用擒拿术之背后偷袭坐立对手的颈部： 1.从背后用右手从对方颈部右侧插至其前侧，抓住对方左侧领，向右提拉；同时左手向左侧按压其右侧头部(图627) 2.基本同上动作.只是将右手从其右腋下插人抓住其左侧衣领，用力右拉(图628). 3.从对方背后.用双手交叉从其颈部两侧插入分别抓住其两侧衣襟;右手向右，左手向左，交叉剪绞用力，控制住其颈部(图629)
实用擒拿术之背后偷袭坐立对手的臂和颈部： 1.从对方背后，用右手从其右腋下插人至其颈部后侧，边下压其头部边向右压其颈部;同时左手从其左侧颈部插至其颈前，抓住其右侧衣襟向左拉(图630) 2.从对方背后。用双手从其腋下插人并上挑;同时用双手下压其头部，两臂用力撑别，用膝顶住其后背(图631) 3.从对方背后用右手臂夹锁其颈部，用左手抓住其左腕向后拉其左臂，将其坐立控制(图632) 要点:无论是什么倒地姿势，什么位置和方向，也不管采用什么方法和形式，目的都是对对方某关节部位实施制压，致使对方无法抵抗，身体不能自由活动而被擒住，从而迫使对方就范，达到对其完全控制。因而在抓住对方某个部位之后.要握紧抓牢.不得松手，不得使对方轻易逃脱;并贴身紧靠，而且要用尽全力，充分利用身体各个部位，采用各种方法和手段，使其完全失去反抗能力.并彻底被控制住。 实用擒拿术之对手倒地后正面擒拿格斗技巧： 1.左手抓住对方左腕，右手推压其头，右膝跪压其腰，在对方身体左侧将其俯卧控制(图590) 2.左手抓住对方左腕，左膝抵压其左肘;右手推压其头，右膝跪压其后腰，在对方左侧背上将其俯卧控制(图591) 3.左手抓住对方左腕翻拧并后拉，用左髓腹部顶住其肘关节;右膝跪压其腰部后侧，右手按压其头;左腿在对方身体左侧跪撑，将其俯卧控制(图592) 4.用左腿膝窝夹压住敌左肘关节，左手抓住对方左腕.用力向上搬提;右手按压其颈部后侧，在对方身体左后侧成坐跪姿势.将其俯卧控制(图593) 5.左腿盘住对方右臂，夹住其右肘关节;双手抓住其腕，将其右臂立起并用力前推，在对方身体右很峪跪撑，将其俯臣控制(图594) 6.双手抓其左腕向上搬拉.用右膝跪压其肩，在其身体左侧成跪撑.将对方俯卧控制(图595) 7.横向分腿骑坐于对方左肩上，双手抓住其左臂向回搬拉，在对方背上成坐姿，将其俯卧控制(图596)。 8.双手抓住对方左腕，成反卷腕动作，并向其头部前推;用右脚用力踩住其左肩，在对方身体左侧成站立姿势，将其俯卧控制(图597) 9.用左手从对方左臂腋下插入，按住其头;右手抓住其左腕回拉，并坐骑在对方背上，将其俯卧控制(图598) 10.与对方相对成蹲撑坐在其肩颈上;同时双手分别抓住其两侧手臂，用力向上合拉，将对方俯卧控制(图599) 11.与对方同向跪坐其肩背上，用双腿膝窝处分别夹住对方两侧肩臂部位;双手抓住其两侧手臂，用力向上合拉，将对方俯卧控制(图600)。 12.与对方相对，反坐在对方右侧肩背上，用右腿膝窝处盘夹住其右侧肩臂;双手抓住其右臂，用力向回搬拉，将对方俯卧控制(图601) 13.与对方相对反向坐骑在其肩背上，双手抓住其左臂，用力卷别在其背后，并向其头部一侧猛拉，将对方俯卧控制(图602). 14.坐骑在对方背上，双手抓住其两侧手臂用力卷别在其背后.将对方俯卧控制(图603) 15.用双手别压其左臂，成别臂动作，在其左侧成跪撑，将对方俯卧控制(图604) 16.在对方俯撑时，将左手从其左腋下插人，掏抓住其左腕，用力向回拉;同时右手按其头，将其左臂卷别在其背后，成俯卧控制(图605, 606). 17.坐骑在对方背后，用右手从其右侧颈部插人，抓住其左腕，用力向右拉;左手按头，使其左臂被盘抱于颈部和肩上，成卷臂俯卧控制(图607, 608) 18.坐骑在对方背上，右手抓住其左腕:左手抓住其左肘，向回拉卷，将对方左臂反卷于头后，成俯卧控制(图609) 19，坐骑在对方背上，用双手分别抓住其两侧臂并用力将其两臂一上一下地卷别在头后和背后.成俯卧控制(图610) 20.坐骑在对方背上，用左手抓住其左腕，向右侧拉带，使其左臂在头上盘绕，并盘抱于自身的肩颈;同时用右手按压其头，并用左肘压在对方头后，左手拉紧其腕:然后将其右臂反别于背后.将对方两臂上下控制(图611、612)。 实用擒拿术之脸朝下倒地被骑背上反击： 1.当倒地后成俯卧而被对方坐肩制压，并抓发下按或击头时，应速用双手楼抱对方两侧脚躁后拉;同时收腹、弓腰、提臀、用力向前顶扛，将对方摔出(图584, 585) 要点:反应迅速，拉腿顶扛同时发力。 2.当俯卧被对方骑坐制压时，也可将一侧臂屈肘，夹抱住对方的靠近腿;随即向抱腿方向快速滚动，并挥臂砸击对方腹、裆部位(图586, 587) 要点:既可反手夹抱腿，也可正手夹抱腿，滚动翻身发力。 3.当俯卧被对方跪骑制压且双手掐颈时，应将一侧腿屈膝，压住对方小腿;随即用另一侧腿蹬地，向压腿一侧翻身滚动，并挥臂砸击对方腹、裆部位(图588, 589)。 要点:压腿、蹬地快速翻身转体。 易犯错误及纠正方法:无法解脱。强调反应及时、果断，发力迅猛，动作快速。并注意解脱后要将对方制压和控制。 实用擒拿术之倒地被踹反击: 要点:快速滚动贴靠，动作连贯;抓握准确，旋拧有力。 实用擒拿术之倒地被掐喉咙反击: (1)即可用双手砸击其肘窝，随之夹抱住对方双臂向一侧滚动，达到解脱(图567) 要点:砸肘有力，双臂用力夹抱.快速滚动。 (2)也可用右手从其左臂下抓住其右腕，同时用另一手向右猛力推压其肘关节，并快速滚动，达到解脱(图568, 569) 要点:推肘关节与滚动翻身同时完成。 (3)还可用右手从上扣抓其右腕，用左手从下抓住其左腕，交叉抓住后.沿顺时针方向旋拧;同时向右滚动转休，使之双臂绞缠，达到解脱(图570, 571). 要点:抓拧与滚动同时完成，两臂用力拧绞。 (4)用双手分别抓住对方手腕，收腹、抬腿用两侧小腿夹击对方两侧耳骨;随之用双膝夹住其双肘，提臀向另一侧滚动(图572) 要点;收臀收腹，两腿夹击快速有力，滚动及时。 (5)用双手抓住对方手腕，下身左右摆动，在对方身体上下颠簸的同时，用膝顶撞对方一侧肋骨、随之用另一膝向前顶击其臀部，将其向前摔出(图573, 574) 要点:摆动转体有力，膝击准确.顶臀及时。 (6)用左手抓住其右腕，同时用右手插击其左腑窝;随即将身体转向左侧，同时收腹，举右腿绕过其头部，用膝夹住其颈部;随即向右侧滚动翻身并压腿，顺势坐起，将对方压制身下(图575, 576, 577) 要点:收腹、举腿、夹颈、滚动翻身，动作快速连贯，协调一致。 (7)用左手抓住其右腕，同时右手砍击其左侧颈部;随之右手抓发下拉，左手从其两臂间向上推搓其下领，并向右滚动翻身解脱(图578, 579) 要点:向左转身砍颈;抓发推须形成错劲，推拉有力，快速滚动。 (8)双手插入对方两臂间，用力外撑;随之猛力砍砸其颈部，而后双手抓发接头向后拉拽，并提膝顶掀其臀部，将对方摔出(图580, 581) 要点:撑砍连贯、有力，抓发顶臀协调一致。 (9)左手抓住其右腕，右手从其两臂间直插对方咽喉;随即挎住其右肘，向右滚动翻身，达到解脱(图582, 583) 要点:插喉时向左转头，然后快速向右挎肘滚动。 易犯错误及纠正方法:无法解脱对方的制压，造成更大被动。要求反复练习，重点体会要领，强调反应及时，动作快速连贯。特别注意在危险情况下，可重击对方任何要害部位，为解脱铺平道路。一旦第一招解脱未成功，可再接第二招，讲究连贯、灵活、变换使用动作，以达到解脱.并造成对方被动为目的。 实用擒拿术之被背后拦臂抱腰反击： (1)抱臂后倒:当对方从背后用双手将你拦臂楼腰抱住时，即可抓住其双手，将一腿从其两腿间插人，别住对方一脚跟向前挑;同时上体主动向后仰倒，硕压对方(图558) (2)转体别腿:也可抱紧对方双手臂，伸出右腿别住其腿;同时猛力迅速向左俯身转体，滚身倒地，砸压对方(图559,560) (3)挑撑扛摔:还可蹲身向右转体，上左步，同时双臂用力前后挑撑、解脱，并用右手撩档;随即左手抓住其右手臂，右手插入其两腿间抱住其右腿，扛起摔出(图561, 562) (4)撑撞背摔:也还可双手抱紧用力前挑，同时撅臀后撞;解脱后速抓住对方双臂，向前俯身、弓腰将其摔倒(图563,564). 要点:(1)抱臂后倒时，抱紧其双臂，勾别住其腿，整体后倒。(2)转体别腿时，插腿转体，腰身发力.并抱紧其双臂滚动。(3)挑撑扛摔时，突然快速，转体变位，撑与扛连贯、协调。(4)撑撞背摔时，边撑边撞.用臀部撞击其裆部，背摔快速连贯。 易犯错误及纠正方法:(1)没有勾住其腿。注意先俯身插腿，勾住后再猛力仰身后倒。(2)转体幅度小.摔不倒对方。要求俯身转体幅度大。(3)挑撑脱节，解脱无效。强调要点，反复练习，主动转体蹲身撩档。(4)撑撞与背摔脱节。注意主动撅誉后撞，快速抓臂背摔。 实用擒拿术之被背后抱腰反击： (1)拐肘夹颈:当对方从背后用双手将你拦腰抱住时，即可用左肘向后横击其头部;随即速转至另一侧，用右臂夹住其颈部，并用左手抓住其右大钟.猛力向前背摔(图547, 548). (2)转体锁喉:也可用左拐肘横击之后，借助对方向右躲闪之势，快速向右拧腰转体180度，成相对状;同时用右臂反手夹锁其颈部，并向后撤步，将其拉压制倒(图549, 550) (3)楼头背摔:从肩上用双手反手搂抱对方头部，猛力向前背摔(图551) (4)搂腿坐膝:俯身用双手从自己两腿间搂抱住其脚踝，并向前上方拉拽，同时屈膝坐压其膝关节(图552). (5)夹臂挑裆:当对方从背后俯身前冲抱腰时，应借助冲撞力上步，同时夹住对方双臂，用后腿挑击其裆部;随即转体，夹颈，挑腿将对方摔出(图553, 554) (6)夹颈下压:也可对背后冲抱，采用快速夹颈下压将其制倒，即向前跨步，身体下坠，臀部下坐(图555) (7),挺腹仰倒:还可向前跨大步;同时用双手分别抓抱住对方两侧臂，并挺腹挺胸，仰头，顶膝，提脚跟，身体前移，重心后倒，使身体压在对方头、肩上，将其制倒;随之再翻身侧滚动，达到解脱(图556, 557) 要点:(1)拐肘夹颈时，要以腰为轴快速向右拧转摆动。(2)转体锁喉时，要借助对方躲闪快速摆步转体，动作完整一致。(3)搂颈背摔时，躯干有开合动作，快速仰收、折叠。(4)搂腿坐膝时，边楼边坐，同时发力，重心前移下蹲，动作连贯。(5)夹颈挑裆时，上步俯身撩腿，转体挑摔动作连贯协调，撩腿不落地，接着挑腿。(6)夹颈下压时，夹住颈直接向下蹲坐，全身下坠。(7)挺腹仰倒时，抓住其臂向前仰身挑倒，一气呵成。 易犯错误及纠正方法:解脱不开。强调要点，注意腰身劲及动作的完整连贯性，要求解脱与反拿中间不脱节，动作协调，发力迅猛。 实用擒拿术之被正面拦臂抱腰反击： (1)挑裆背摔:当对方从正面用双手将你拦臂搂腰抱住时，即可将双手合抱向前挑击其裆，同时弓腰俯身撅臀，重心后移;随即上右步，插左步，向左转体180度，左手抓其右臂，右手搂抱其腰背，弓腰、提臀、俯身、蹬腿.将其背掉倒地(图539.540) (2)侧撑前扛:也可上右步向左转体90度，同时两臂用力向两侧撑开;随即左手抓住其右臂，右肩顶靠其腹，右手插人其两腿间抱住其右腿，向上掀扛;同时跟步立身别腰，将对方摔出(图541,542)。 (3)上撑别臂:还可将两臂用力向上抬撑，并蹲身降低重心;随即上右步、插左步，将右手插人其左腋下别住其左臂，同时快速向左后方转体(图543、544) 要点:(1)挑档背掉时，前挑后撑同时发力解脱，快速转体贴进背摔，动作连贯协调。(2)侧撑前扛时，边转体边撑臂，整体发力，快速跟步前扛。(3)上撑别臂时，蹲身抬臂，快速贴靠转体，别臂有力，一拿到底。 易犯错误及纠正方法:(1)解脱不开。强调腰身劲，整体发力，身体与四肢的整体配合完整、协调。(2)解脱与反拿脱节。注意动作的连续性，并要求动作连贯、快速、到位。 实用擒拿术之被侧面拦腰搂抱反击： (1)掰腮:当对方从右侧前面，用双手拦抱你腰部时，即可用右手从其右侧肩上抓住其左腮。并用力向右拧掰;同时用左拳打击其右侧肋(图545)。 (2)反锁喉:当对方从右侧后面抱腰时.即可用右臂反手夹锁其颈部;同时向右转体，达到解脱(图546) 要点:向右拧腰转体发力，协调完整，快速有力。 易犯错误及纠正方法:解脱无效。强调要点，反应及时，动作迅速。 实用擒拿术之被正面拦腰搂抱反击： (1)抓发错颈:当对方从正面拦抱你腰部时，即可用一手抓其头发，用另一手推挫其下领，一拉一推，前后发力，成错颈动作(图533) (2)挎肘掐喉:也可将右臂从外侧别住其肘，并将右手插至其腹前;同时用左手掐住其咽喉，并快速向右拧腰转体发力。形成解脱并反拿住对方(图534) (3)抱腰反别:还可用双手反抱其腰，并用力回楼;上体前倾，收腹弓腰，下颊顶压其胸部;同时用一侧腿屈膝回磕其前腿膝窝处(图535) (4)后倒挑裆:当对方从正面俯身前冲抱腰时，即可借其力、顺其势，双手反抱其腰顺势下蹲后询;同时用一腿撩挑其裆部，使之滚翻摔出(图536, 537) (5)夹颈折挑:也可用同侧臂反手夹颈，用另一手抓楼其腰带，顺势后倒。并挑其裆部(图538) 要点:(1)抓发错颈时，双手搂推形成错劲，并短促。(2)挎肘掐喉时，挎别肘与转体掐喉同时发力、协调一致。(3)抱腰反别时，双手搂腰与勾腿和下领前顶与俯身同时发力，一次完成，动作完整。(4)后倒挑裆与夹颈抓挑时，要顺势滚倒，连贯顺畅。 易犯错误及纠正方法:解脱不成功。注意反应迅速及时，一抱即脱，强调动作要点，反复练习，要求动作协调，快速完整。 实用擒拿术之被正面锁喉反击： (1)搂腿顶腹:当对方从正面反手夹锁你颈部时，应顺势向前俯身移重心，用双手楼抱其两侧膝关节;同时用肩顶撞对方舰腹部，将其制倒，达到解脱(图522) (2)抓臂扛掀:可用左手抓住其右大臂;同时上右步，向左转身;将右手臂插至其两腿间，抱住其右大腿，将其扛起，并向上掀挑，将对方从肩上摔出，达到解脱(图523、524). 要点:(1)搂腿撞腹同时发力，迅猛快速。(2)向左转体上步贴靠插档快速，立身挺腰，扛掀有力，动作完整。 易犯错误及纠正方法:扛不起对方，达不到解脱。强调立身别腰，上步、转体、扛掀协调一致，完整有力。 实用擒拿术之被背后锁喉反击： (1)撅指扛肘:当对方用右臂从背后夹锁你颈部时，即可用右手扣抓其右手指，并用力向反向撅指，同时用左肘顶击其腹;随即用左手抓住其右腕，向前边拉边拧，并用右肩顶住对方肘关节(图525, 526) 要点:撅指和顶肘同时完成，扛肘与压腕产生合力。 易犯错误及纠正方法:解脱不成功。注意撅指有力，配合扛肘。 (2)顶腹别肘:也可用左手抓住其右手腕，并向右转体同时用右拐肘打击对方右侧肋部;随即摆扣左步，继续向右转身至其身体侧成相对状，左手抓腕向上，向其身后下压，右臂屈肘回磕，将其肘打弯，并用左手压住其小臂成反拿别肘控制(图527, 528, 529) 要点:抓腕、扛肘、蹲身转体同时完成，转身别肘快而完整并紧靠对方。 易犯错误及纠正方法:解脱失效。注意用力抓住其腕前拉，反应及时，向右转头转体缓解痛苦，并降低重心，打肘有力，转身前俯下压。 (3)顶肘背摔:还可用左肘后顶打击对方腹部;随即双手抓住其右臂向前俯身，弓腰，屈膝蹬腿，将其背摔倒地(图530) (4)撩裆别摔:还可向左闪步.用右拳撩击对方裆部，同时左手抓住其右大臂;随即将右手伸至对方右腿膝关节外侧，俯身弓腰，快速向左拧腰转体，将其别摔倒地(图531,532) 要点:(1)顶肘与背掉连贯快速，与对方贴紧。(2)侧闪撩档，靠拧腰转体发力，抓大臂、按右膝。 易犯错误及纠正方法:(1)背不倒对方。注意双手抓臂，快速俯身、弓腰、屈膝。(2)别摔慢，不协调。强调快速跨左步侧闪.转体、拧腰、俯身发力。 实用擒拿术之被夹颈夹脖子反击： 1.跪膝 当对方从左侧用右臂夹锁住你颈部时(右腿在你体前)，可俯身用右手楼住对方右脚躁，同时用左小腿横向跪压其右膝窝;随之左臂从后向前下方推压其右肩，上体配合右转，达到解脱(图514, 515)。 要点:楼踝、跪膝与左臂压肩同时发力，头部上顶，七体前俯，将其向前摔出。 易犯错误及纠正方法:达不到解脱，重点是左臂压肩、推撑力不够。强调头肩顶抬，膝部跪压有力。 2.别推 可用右手从前边搂住其右脚踝，将左腿从其右腿后侧插至对方左腿前别住其腿;同时左手从后边绕至其右肩上，抓住其右侧腮部，向左下方猛推，重心前移，达到解脱(图516, 517) 要点:搂踝、绊腿、推腮同时发力;向右上方搂踝，向左下方推腮;动作干净利落，将其向侧面摔倒。 易犯错误及纠正方法:摔不倒对方。注意将左脚插至对方左腿前，别绊其腿，并强调上体配合靠身发力。 3.靠撑 右手楼踝，左腿伸至其右腿后侧，弓膝前撑;同时左臂外旋并向斜后方靠撞，向左拧腰靠身配合发力.达到解脱(图518,519) 要点:左腿撑别，左臂及上体猛力靠撞。拧腰发力，动作及发力要完整一致。 易犯错误及纠正方法:解脱不成功。重点强调靠撞力度，整体发力，动作完整，力量充实。 4.托楼 右手反手从后向前托抓其右脚踝，并向上托挑;同时左手从后侧插至对方右肩上，反手搂扣其下颏;并向后猛力掰按.向左拧腰转体.达到解脱(图520, 521) 要点:托挑其脚踝与掰搂其下领同时用力，猛力拧腰转体发力.降低重心，将其向后摔倒。 易犯错误及纠正方法:勉强解脱。强调腰部发力，快速拧腰转体。 实用擒拿术之被正面掐喉反击： (1)别压腕:当对方用双手从正面掐你咽喉时，即可用左手从其两手间由下插人抓住其左手腕，随之将右臂屈肘抬起，用右腋向下夹压其左腕;同时身体左转撤左步(图503、504) (2)砸别臂:也可将双手抱紧，从上至下猛砸其肘窝，同时上体后仰;解脱后，迅速将右臂从其左腋下插人，向回缠别其臂;同时上右步.插左步，上体左转贴进对方(图505. 506) (3)挑提肘:还可双手抱紧，从其两臂间由下至上，猛力向上撑挑，达到解脱;并继续分别向两侧环绕划弧，顺势用腋下分别夹住对方双臂;向上托提其双肘，将其控制(图507, 508). (4)推夹肘:也还可用双手分别抓住其两侧肘关节，用力从外向里推夹，同时上体后仰并撤步(图509) 如对方采用单手正面掐喉时，即可采用破抓胸解脱与反拿的方法。 要点:(1)别压腕时，要用大臂和旅下夹压，并转体撤步。(2)硕别臂时二题附有力，插手迅速，撤步转体，动作连贯。(3)挑提肘时，撑挑向上打击其下领，顺势快速夹托其肘，劫作连贯准确，不易摆臂过大。(4)推夹肘时，平推，用合力，发力短促，上体后仰。 易犯错误及纠正方法:(1)别压腕无力。强调撤步转体并俯身。(2)肘与别臂脱节。强调动作连贯，插手迅速、准确，进身贴靠。(3)挑提肘时，挥摆过大，反拿失误。强调动作不脱节，边挑撑边夹托。(4)推夹肘解脱无效。要求双手发力短促，同时后撤。 实用擒拿术之被背后掐喉反击： (1)背摔:当对方用双手从背后掐住你颈部时，即可收颊，提肩，双手分别抓住对方手腕;同时用后撩腿攻击其档部，随即双手向前拉拽其两臂，并向后撤步，用臀撞击其腹;即而屈体、俯身、弓腰、蹬膝，将对方从背上摔出(图510, 511) (2)拧绞:也可抓住其双手后，迅速撤右(左)步，向右(左)侧转体翻身;随即右推左拉其两臂，形成拧纹使其双臂相互纹缠，达到控制(图512, 513) 要点:(1)背摔时，要快速向右移动贴靠，用样部顶撞，动作连贯、协调。(2)拧绞时，翻转身体与两臂拧纹连贯完整，要一股劲作到头，并注意撤步。 易犯错误及纠正方法:(1)背摔前撤步贴靠慢，动作失误。强调后撩腿打完后边落地边撤步，双手猛力前拉其臂.撤步背摔完整连贯。(2)转体与拧纹臂断劲。要求翻转迅速，绞拧有力，一气呵成。 实用擒拿术之被正面抓肩反击： 解脱与反拿技术的使用，基本与破抓胸技术相同。主要运用的方法有砸压肘、反卷腕、推肘及缠别臂等动作。练习者可根据破抓胸解脱与反拿技术适当选择合适的动作，配合抓肩解脱加以练习使用。 实用擒拿术之被背后抓肩反击： (1)压肘:当对方用左手从背后抓你右肩时，即可用左手拍抓其手背并按住，同时蹲身、撤左步右转体;随即用右臂屈肘从后向前砸压对方肘关节，同时右腿伸出向后扫绊其腿(图493、494)。 (2)别臂:如压肘失误，对方屈肘抵抗，可将右臂继续沿逆时针缠绕.别住其臂(图495). (3)挎肘:左手按抓对方左手背的同时，左脚摆扣步配合右转体;随即右臂沿顺时针挥摆，缠绕住其左臂，并向上屈肘挎别其臂，跟步贴进，左手推掐其喉(图496, 497) (4)反压肘:当对方用右手抓你右肩时，同样用左手拍抓其手，并摆扣左步，向右转体，用右臂沿顺时针方向挥摆，并拍压其肘肩，达到控制(图498) (5)缠别臂:如反压肘失误，对方松手逃脱，可将右臂继续沿顺时针方向缠绕并别住其右臂，成别臂动作(图499, 500). (6)反挎肘:左手拍抓其右手的同时，摆扣左步，右转身，右臂沿逆时针方向挥摆，缠绕其臂，并继续向上高举别压对方颈部后侧(图501, 502) 如对方用双手从背后抓你肩部时，也同样可以采用这些方法。 要点:(1)蹲身撤步转体，抓腕按压有力，压肘配合撑腿。(2)扣步转体，右臂挥摆，缠绕快速，进身贴靠。 (3)衔接别臂时，快速连贯，一拿到底。也可单独使用。(4)反压肘时，甩臂绕肩，大臂摆动下压，左脚扣摆幅度要大。 (5)衔接别臂时，连贯快速，进身贴靠。也可单独使用。(6)反挎肘时，先向右打靠其肘，左手抓住，即可控制。如其松手即可将其臂上挑，右臂高抬，快速插人其颈后。 易犯错误及纠正方法:(1)扣步转体不够，与对方距离远，使动作失误。强调摆扣步转体接近对方，并采用分解练习方法纠正。 (2)左手抓不牢，易松脱逃掉。要求抓按住其手，并灵活变换使用动作。如对方松脱没有拿住，应快速连贯地顺其方向继续实施下个动作。 实用擒拿术之被破推胸反击： (1)压腕:当对方推你胸部时，即可迅速用双手按压其手腕;同时撤步.上体前俯并挺胸前顶(图483) (2)托肘:也可用右手拍按其右腕.胸部前顶.左手上托其肘(图484)。(3)提肘:还可用右手拍抓其右手腕，用左臂屈肘向上提托其肘(图485)
要点:(1)撤步前顶，俯身挺胸，按压有力，发力短促。(2)拍抓腕与托提肘要同时发力，产生合力，并向右转体配合。 易犯错误及纠正方法:(1)压腕时上体前俯大弓腰。强调俯身、挺胸前顶并直腰，发力短捉。(2)托提肘无力，无法控制。注意拍抓腕位置低，托提肘位置高，胸部前顶，并同时发力。 实用擒拿术之被破抓胸反击： (1)别腕:当对方用右手抓你胸部时，即可用右手按压其手背;同时转腰、挺胸前顶并微前俯，使其手腕向尺骨一侧别折(图486) (2)反卷腕:也可用右手扣抓其右手，拇指抵压其手背，四指扣抓其手心，向右翻拧;左手配合推压，使其腕反向屈折。双手四指与拇指之间用的是旋拧、推压力(图487, 488) (3)正卷腕:还可用左手扣抓其右手，四指扣抓其拇指一侧，拇指抵住其手向左翻拧;随即双手四指下压，拇指前推，使其腕正向屈折489, 490). (4)错腕:用左手拍抓对方手背，四指在里，拇指在外，沿逆时针方向翻拧;同时用右手推错其右手小指一侧，使其腕臂过度外旋(图491) (5)砸肘:用右手拍抓对方右手背，沿顺时针方向旋拧。同时用方小臂向下硬压其肘关节后侧.身体配合向右拧转(图492) 实用擒拿术之被正面抓发反击： (1)当对方从正面抓你头发时，你即刻用双手用力按压其右手背;同时用右脚猛力踢打对方裆部;然后右脚后撤，同时勾头弯腰后拉〔图476) 要点:按手背及时，踢裆、勾头、弯腰要猛，连贯一致。 (2)压肘:当对方从正面抓你头发时，即可用右手按压其手腕，左手推压其右肘关节.头向右侧转勾并弯腰，将其制服(图477). 要点:按手腕要紧、迅速，转体、按肘快而有力。 实用擒拿术之被背后抓发反击： (1)顶腕:当对方从背后抓你头发时，即可快速后撤右步并向后转体;同时双手按压其右手背，低头前顶，挺腰立身(图478, 479) (2)拧臂:也可在按压其右腕的同时，撤左步，向左后方俯身转体，并随转随起，迫使其松脱;随即跟进，将其臂拧卷于身后(图480、481) (3)卷臂:还可在撤右步向右转体的同时，顺势抓住对方手腕.沿逆时针方向反拧(图482) 要点:顺其发力撤步后移重心，双手按压严紧，头部前顶，旋拧臂速度要快。 易犯错误及纠正方法:解脱不利。要求转体迅速，强调双手按压牢固，顶头。 实用擒拿术摔法之前别砸掌 当对方用右直线腿攻击我腹部时，我即左手里抄防守，并换右臂夹抱其腿;随即向右转体，左腿前伸插至对方支撑腿前侧，向后踢别，同时用左小臂砸击其颈部后侧，将其摔倒(图381,382)
实用擒拿术摔法之抠定拉压颈 由甲主动抱乙左腿开始。乙立即屈髓坐腰，微下蹲，左手压甲后颈部，右手向上推托甲样部;随沉身下坐，右手推压，左手压带其颈部，使甲向前滚翻倒地(图383, 384, 385) 要点:下蹲快，压、推(掀)动作协调一致。 易犯错误及纠正方法:对手不能倒地。下蹲要及时，压颈、推(掀)动作用力一致，不能有间歇。 作用:多用于被抱双腿或单腿时的反击。 实用擒拿术摔法之折腰楼腿(又称猴爬杆) 由双方楼抱开始。乙两臂抱住甲腰，屈抬右腿，小腿由前向后搂甲左小腿;同时两手抱紧甲腰部，上体前压其胸.使甲后倒(图386, 387, 388)。 要点:搂抱要紧，搂腿、压胸协调有力。 易犯错误及纠正方法:搂不倒对方。抱腰要紧并向回拉，上体前倾带胸和楼腿动作一致。 作用:适用于双方互相楼抱时，突然改变摔法动作。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之破夹颈摔 由甲两臂夹往乙颈部开始。乙迅速下蹲，右手推按甲右膝外侧，左手环抱甲腰部;右手向后推甲右膝，左前臂向外拨甲腰部并缩头(图374,, 375, 376) 要点:下蹲快，推、拨有力，上下配合。 易犯错误及纠正方法：推、拨不倒对手。注意按膝、推拨、缩头连贯一致，发力短促。 作用:主要用于对方用手臂夹颈部时，突然改变方法主动攻击对方。 实用擒拿术摔法之抱腿反勾接 (一)当对方以右直线腿攻击我腹部时，我即用抄抱防守，并用右臂顺势夹抱住其右腿;随即上右步，用左脚勾踢对方支撑外侧脚踝，同时左手搂砍其颈部左侧，将其摔倒(图377, 378). (二)当对方以弧线腿攻击我肋部时，我即用左手外抄防守，并用左手夹抱住其腿;随即上左步，用右脚勾扫其支撑腿，同时用右手楼砍其颈部右侧，将其摔倒(图379, 380) 要点:防直线腿里抄防守，换手从上向下缠绕夹抱其腿;防弧线腿外抄防守，从下向上缠绕夹抱其腿;勾踢与楼脖同时发力，协调有力，转体配合。 易犯错误及纠正方法:摔不倒对方。强调勾一与楼要同时发力，不可脱节，拧腰转体配合。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之接腿楼腿 由甲用左侧弹腿踢乙肋部开始。乙立即用右手臂抱住甲左小腿;右脚向前上步，左腿抬起前伸，由前向后搂踢甲支撑腿;同时左手用力向前推乙右腿，左手推其颈部(图367, 368,369)。 要点:抱腿紧，搂腿、掀腿、推肩连贯有力。 易犯错误及纠正方法:(一〕抱腿不紧。接抱腿时要使对方腿贴近自己腹部，使其不能逃脱。(二)摔不倒对方。接腿和推肩动作协调一致。 作用:适用于防守端腿的反击。 实用擒拿术摔法之夹颈打腿 甲用左拳击乙头部。乙右前臂外格甲左臂，左手由甲右肩上穿过，屈肘夹甲颈部;同时右腿背步与左腿平行，随即右转体用右小腿向后横打甲左小腿，将甲打起(图370, 371, 372, 373) 要点:格挡迅速，夹颈顶髋有力，打腿、转身协调一致。 易犯错误及纠正方法:〔一)夹颈不紧。注意夹颈时步要向前跟上，身体贴紧对方腹部。(二)摔不倒对方。打腿和转身要协调一致。 作用:在对手用直(摆)拳击打时，防守反击。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之抱腿手别 由甲用左侧弹腿踢乙肋部开始。乙立即接抱甲左腿;向前下方弓腰，左手臂由档下穿过，别甲膝窝;手别的同时，右手抱甲左小腿向右转体使甲摔倒(图361, 362, 363). 要点:抱腿紧，撤步别杠有力。 易犯错误及纠正方法:(一)抱腿不紧。抱腿后应由上向下环抱，向内拉，贴住腹部。(二)别不倒对方。身体重心下降，别腿时上体要转动，以发挥腰部力量。 作用:多用于防守正蹬腿和横弹腿的反攻。 实用擒拿术摔法之接腿勾踢 由甲用右侧腿弹踢乙肋部开始。乙立即顺势用防接腿技术接抱住甲右腿，右手由甲右肩上穿过砸砍其颈部;同时带拉其颈部，右脚向前勾踢甲支撑腿踝关节处(图364、365、366) 要点:接抱腿准确，掀腿、砍颈、勾踢协调有力。 易犯错误及纠正方法:勾踢不倒对手。首先控制住腿，压颈、勾踢动作要协调连贯。 作用:多用于防守对方左(右)侧踹腿和横弹腿以及正蹬腿反击动作。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之接腿上掀 由甲用正蹬腿蹬乙胸部开始。乙两手立即接抱住甲左腿;屈臂上抬，两手上托其左脚后，用力向前上方推送使甲倒地(图358, 359)。 要点:抓脚准，掀推有力.动作连贯一致。 易犯错误及纠正方法:掀推不倒对方。注意掀脚和推脚动作的连续性，不能有间歇时间。 作用:适用于防守反击对方的蹬腿动作。 实用擒拿术摔法之抱单腿甩 由甲用左前腿蹬乙胸部开始。乙立即用两手抓握甲左脚向下拉，弓腰、屈膝(图360)。 要点:抓脚准，拉甩快而有力。 易犯错误及纠正方法:拉甩不倒对手。注意抓脚、拉甩动作连贯、快速。 作用:多用于防守反击对方的蹬腿。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之接腿打腿 甲起左弹腿时，乙同时上左步，两手抱甲左腿;抱住后，左腿向前摆至甲左腿膝窝处;随上体右转，左小腿后打甲后腿，将对方小腿打起(图353, 354),· 要点:接抱腿准而快，转体、撤步、打腿有力。 作用:多用于主动抱腿和接抱对方的进攻弹腿。 实用擒拿术摔法之抱单腿侧 由甲用左蹬腿踢乙胸部开始。乙立即用两手抓抱，并顺势撤左脚，右脚迅速跟步并步，向下用力带拉后，在突然间改变方向.向上拉提(图355,356,357) 要点:抓握要准确、牢固，撤步、并步、拉侧连贯、快速，右拉和弧形摆荡动作要有力。 易犯错误及纠正方法:摔不倒对方。弧形摆动要协调一致，注意借用对方反抗力量。 作用:多用于接抱对方蹬腿、横打腿等。 实用擒拿术摔法之抱腿摔顶 甲出拳击乙头部。乙上左步，下潜躲闪，两手抱甲双腿，屈肘，两手用力回拉;同时用左肩前顶甲大腿或腹部，将甲摔倒(图349, 350). 要点:下潜快，抱腿紧，两臂后拉，肩顶有力。 易犯错误及纠正方法:(一)抱不住双腿。注意下潜接近对手。(二)摔不倒对手。应两臂后拉.肩顶配合协调。作用:可用于主动摔或防守反击。 实用擒拿术摔法之抱腿插裆别腿 甲起左侧弹踢腿时，乙将甲左腿抱住，并向甲的支撑腿后上左步;上体左转，弯腰成右弓步，用左腿别甲左腿，同时用肩杠压甲腿将其摔倒(图351, 352), 要点:抱腿准，插裆快速，别腿、转体、沉肩协调连贯。 易犯错误及纠正方法:(一)抱不住腿。掌握好接抱腿时机。(二)摔不倒对方。别腿、压腿衔接要快。 作用:可用于主动进攻或防守反击。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之抱腿过胸 甲用右直拳击乙头部。乙立即上右步，屈膝、弓腰，两手抱甲双腰;随即向前上右步，蹬腿、挺身将甲抱起后，向后弓腰、仰头、挺腿、后倒(图342,343,344)。 要点:上步下潜快，抱腿紧，仰头后倒大胆，空中翻身及时。 实用擒拿术摔法之后抱腰过脚 甲用左直拳击乙头部。乙立即向甲左脚外侧上步并拨挡左前臂.右手由甲左臂下穿过抱其腰;同时两腿蹬地，向后弓腰、仰头、后倒;乙在头部离地约30厘米时翻身转体，将甲摔倒与身下(图345、346、347、348). 要点:上步转身快，抱腰紧，后倒大胆，转身及时。 易犯错误及纠正方法:(一)抱不住对手腰部。两脚步法移动应快而有序，步距不能过大。(二)自己先倒地。仰头要充分，空中翻身转体要快。 作用:适于对方接近台边，把对方摔到台下;也适用于防守反击。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之穿臂过背 由甲用左直拳或左摆拳击乙头部开始。乙左闪身，右臂格挡甲左前臂，左手臂由甲左臂下穿过上抱其上臂至身上;同时身体右转，背右步，两腿屈蹲;继而两腿蹬直，弓腰，低头，将甲背起后，过背摔倒(图335、336,337,338) 要点:绕抱对手左臂要快，用肩顶其腋下，转身、低头、弓腰、蹬脚协调连贯，快速有力。 易犯错误及纠正方法:(一)绕抱不住对手左臂。背步转身要快、(二)两腿蹬伸不直。背步转身，屈膝，蹬腿动作要连贯一致。 作用:多用防守反攻对手的直(摆)拳。 实用擒拿术摔法之抱腰过脚 由甲用右直拳击乙头部开始。乙立即上左步，右闪身，两臂由甲左、右腋下穿过，抱甲腰部;右腿屈膝上步后蹬腿，向后弓腰、仰头，将甲抱起，向后倒地的同时，弓腰、仰头，头离地约20厘米时转体，将甲摔于身下(图339, 340, 341). 要点:抱腰要紧，仰头、挺腹、蹬腿协调要有力，转身翻腰及时。 昌犯错俱及纠正方法:(一)抱膜不紧。应主动接近对手。(二)自己先倒地。蹬腿应及时有力，翻腰后倒大胆迅速，掌握好时机。 作用:适用于对方生动进攻或防守反击。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之抱腰过背 甲用右摆(直)拳击乙头部。乙向前上半步，右闪身，左臂由甲右霄下穿过，左手抱甲腰部，右手拍挡甲左拳;背右步，屈膝后蹬腿，向下弓腰、低头将甲摔倒(图329, 330). 要点:闪身快。抱腰紧，屈膝、伸腿、低头、弓腰协调连贯。 作用:防守摆、直拳击打头部时的反击。 易犯错误及纠正方法:(一)抱腰不紧。应注意上步转身要贴近对方身体。(二)摔不倒对方。应使上步、转身、屈膝、低头、弓腰、伸腿动作连贯一致，用力充分;向下弓腰、低头并向右转体。 实用擒拿术摔法之抱腿过背 由甲用右蹬腿击乙胸部开始。乙立即两手抓握住甲右脚，右脚向右背步，屈膝，将甲右腿上抬到左肩上;随即两脚蹬地.低头，弓腰，将甲过背摔倒(图331, 332, 333, 334), 要点:接脚准，抓握牢，转身快，低头、弓腰、蹬腿协调一致。 易犯错误及纠正方法:(一)抓握脚不牢。宜抓握对手脚踩处。(二)扛不上对手右腿。应转身屈膝，上抬对手脚，动作连贯，不能断劲。 作用:多用于进攻中的蹬腿动作。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 实用擒拿术摔法之夹颈过背 双方由实战姿势开始(以下均同)。甲以左摆拳击乙头部。乙用前臂格挡甲左前臂，左肩由左上肩穿过后，屈臂夹甲颈部;同时右脚背步至与左脚平行，两腿屈膝，身体右转，以左侧髋部紧贴甲方前身或腹部;继而两腿蹬伸，向下弓腰、低头将甲背起后摔倒(图323、324, 325) 要点:夹颈牢固，背步转身要快，低头、蹬腿协调有力。 易犯错误及纠正方法:(一)夹颈不牢固。应使身体贴靠对方，屈臂环绕夹紧。(二)背不起对方。应强调背步、转身、低头、弓腰、蹬腿协调连贯。 作用:多用于防守直、摆拳击头部时的反击，或主动进攻。 实用擒拿术摔法之插肩过背 甲用右摆拳或右直拳击乙头部。乙立即向前上步，左闪身，左臂由甲右腋下穿过;背右步至与左脚平行，两膝屈膝;同时右手推拍;甲右前臂，两腿蹬直，向下弓腰、低头，左上臂插抱甲右腋下将甲摔倒(图326、327、328) 要点:闪身快，背步、转身协调一致，低头、弯腰、蹬腿连贯有力。 易犯错误及纠正方法:(一)抱握肩不紧。应以背靠近对手。(二)背不起对方。注意低头、弓腰、蹬腿连贯，用力充分。 作用:防守摆、直拳对头部攻击时，闪躲反击。 古武网提示：以上擒拿格斗技巧两秒内施展完成，制服对手最有效。 |
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