宣宾:当下情势,点穴按摩保重自己:小腿外侧痛点敲或按刮揉2分钟后再往下捋3-5分钟,捏2、3趾痛点;小腿内侧痛点按三分钟,疏通腹股沟,再往上捋3分钟。按曲池,合谷,尺泽,鱼际,孔最每穴1分钟。疏通小肠经小海穴、膀胱经委中部位痛点各1分钟。少熬夜,少食肉及寒凉食物。最好灸灸肚脐。 1、小腿外侧痛点敲或按刮揉2分钟后再往下捋3-5分钟,捏2、3趾痛点 2、小腿内侧痛点按三分钟,疏通腹股沟(往下搓),再往上捋3分钟 3、按曲池,合谷,尺泽,鱼际,孔最每穴1分钟 4、疏通小肠经小海穴、膀胱经委中部位痛点各1分钟 5、少熬夜,少食肉及寒凉食物。最好灸灸肚脐 |
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