足跟痛是日常生活中比较常见的症状,多见于中老年人,对我们的日常生活造成困扰和不便。在西医学中,足跟痛大多是由于足底筋膜炎、骨刺、足底脂肪垫萎缩、足跟部外伤等引起,中医来说,大多由于肾虚或寒湿瘀血引起。 不管它是由于什么引起,只要有足跟疼痛这个症状,都可以用下面这个穴位来缓解。 大陵穴 大陵穴位于腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。(如图,基本位于腕掌横纹的中点处) 治疗时,患者站立位,在对侧大陵穴寻找明显压痛点(左脚痛找右手大陵穴附近的压痛点,反之亦然。),找到后用力按揉,同时让患者试着跺几下脚(伤脚),活动患足。 如果足跟痛是由于肾虚引起,可以内服补肾药物。(请当地中医师开具处方) 如果足跟痛是因为骨刺或者骨质增生,这里有个小方供大家参考:单用威灵仙研粉加醋调制成糊状,外敷于骨质增生、骨刺处,皆有助于康复。 |
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