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最近口罩成了年货，口罩就是为了防护我们的呼吸道，且新型冠状病毒感染病症以肺炎最为多见。而这点与中医不谋而合，中医认为，口鼻为肺之门户，肺主气，司呼吸，合皮毛。所以预防瘟疫，守好肺卫门户，至关重要。下面就为大家介绍一些穴位，有助于大家的防护。 中府穴简易取穴 列缺穴简易取穴 大椎穴简易取穴 1、中府穴（肺之募穴） 中指中焦，府是聚集之意。手太阴肺经之脉起于中焦，此穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、 脾、胃合气于此穴，所以名为中府。患肺病时中府穴出现压痛反应。实验表明针刺中府有缓解支气管平滑肌痉挛，改善肺通气量等作用。 功效：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气 定位：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸 2、列缺穴（肺经之络穴） 此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出，是治疗伤风外感病的要穴。 功效：疏风解表，宣肺理气，止咳平喘 定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸 简便取穴法：以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，食指尖下的凹陷处即是 3、大椎穴（手足三阳及督脉之会） 大，多也。椎，锤击之器也。穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。 人体手足三阳经运行着人体的阳气，温养通畅人体周身，并与督脉相交于大椎穴，而督脉是人体阳气之总督。全身的阳经在此交汇，可谓交通要塞。 阳气者，卫外而为固也。中医认为阳气一旦足了，就能提高人体的免疫力。阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎穴也是阻止邪气入体的第一道关口。 功效：宣通阳气，解表发汗，清热开窍，镇惊安神，回阳固脱，增强卫气，驱邪截疟 定位：该穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处 简便取穴法：低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中；或活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，第一胸椎棘突上，约与肩平齐。 以上穴位可以用手指关节或按摩棒（若无按摩棒，可以圆头钝物代替，如钢笔）进行按摩，有酸麻重胀感为佳，每次3-5分钟，每日1-2次。 大椎穴也可以用双手心擦热，阳气虚弱，素体怕冷者可艾灸大椎穴。常灸大椎穴，对体弱易感风寒之人，有预防感冒的作用。感觉轻微受寒时，洗澡时调高水温，冲大椎穴5-6分钟，或毛巾热敷几分钟，也可达到提升阳气的作用，祛除寒邪。 此外，还有不少穴位都有预防外感，提高免疫的功效，我们可以搓胸前的膻中穴、擦鼻两旁的迎香、按摩足三里穴、按揉腹部的气海穴、搓热耳朵等等。大家春节在家别闲着，这些穴位找起来。#关注新型肺炎##青云计划# �W} �� |
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