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中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

 不老书生001 2020-01-27

中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

1、尺泽穴尺泽穴的位置位于腕掌侧远端横纹中间外侧凹陷处。经常按摩这个穴位,可以很好的缓解咳嗽,咽喉肿痛,喘息等。按摩这个穴位,最好是用拇指按压,每次按压200下,当穴位有热感即可,可加速新陈代谢,祛湿气。

中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

2、丰隆穴中医常说的丰隆穴,它位于小腿前外侧外踝尖上8寸距胫骨前缘一横指的地方。按摩丰隆穴,最好用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约2分钟.当穴位有热感即可。经常按摩丰隆穴,可以调和胃气,补益气血,醒脑安神。

中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

3、曲池穴想准确找出曲池穴,最好是完全屈肘,当完全曲肘时,位于肘横纹外侧端处即是。按摩曲池穴,可以用大拇指指腹点揉,每次点揉5分钟,然后用四指并拢,拍打此穴以局部皮肤微红为度。经常按摩曲池穴,可以调理大肠气血,对于胃肠炎也有一些效果。

中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

4、中脘穴中脘穴的位置在上腹部前正中线上肚脐上4寸的地方。中医认为,经常按摩这个穴位,可以很好地健脾益胃,调理嗳气,辅助消化。按摩这个穴位,最好用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按5分钟,当穴位有酸胀感即可。

中医穴位:常按这5个穴位,可以祛湿气,健脾胃,补益气血

5、足三里穴足三里穴,是中医眼里的保健要穴,它位于外膝眼下3寸距胫骨前缘1横指。按摩这个穴位,可以用大拇指按压或顺时针揉按,每次5分钟左右,当局部有酸胀感效果佳。经常按摩足三里,可以调理脾胃,疏风化湿,还能补中益气,有利于增强机体免疫力。

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