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飞行员用的恢复视力方法!只要坚持,0.2变1.0(真人指导)

2020-01-27  xiaosuper...

天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?如果有这些情况,想恢复视力的,我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。

民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向。

左边为常用的视力表,右边为飞行员招飞、每年体检用的视力表

保护视力,不要盯着眼睛,要盯着肌肉。

眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)

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练习眼周肌肉

我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。

第一节 放松,做准备

第二节 眯眼睛,睫状肌准备

稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。

第三节 上下看,唤醒睫状肌

用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。

第四节 左右看,唤醒睫状肌

用力,要一直往两边看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第五节 画正方形,恢复睫状肌

动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第六节 画圈,睫状肌加油啊!

这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好。

第七节 远近焦点恢复

最后,放松

搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。

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中医对近视的认识

中医认为近视的病因应该包括先天遗传和后天环境2种因素,可能是二者共同作用的结果。

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先天禀赋不足

《审视瑶函》提出“禀受生成近觑”,因先天禀赋不足所致的先天性近视,多为肝血、肾水或者心阳单方面或多方面的不足。

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久视伤血,肝血过度耗损

《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋,久坐伤肉,是谓五劳所伤。”肝藏血,肝在窍为目,足厥阴肝经上联木系,《素问·五脏生成》指出:“诸脉者,皆属于目……血归于肝,肝受血而能视。”是以眼睛需要肝血的充养,久视耗伤肝血,则会使视力下降。

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阴阳失调,阳气不足而神光不能发越于远处

《古今医统大全》曰:“目能近视,知其有水;不能远视,责其无火,法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏,阳光不足被阴侵”。

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中医治疗近视按摩方法

1、揉攒竹

以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。

2、按睛明

以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。 

3、按揉四白

双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。

4、揉风池、天柱

双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。

很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。

眼睛是心灵的窗户,大家赶紧传起来吧!微信群的朋友们都可以练习一下,有手机的朋友都值得存一份,反正动图一看就懂!

本文来源:综合整理于中国中药杂志《飞行员用的恢复视力方法!》;东城中医医院《孩子度数又上涨了?!中医近视手法赶快做起来!》。

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