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高血脂又称高脂血症，是脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常的疾病。此病是造成脑卒中、冠心病、心肌梗死等疾病的危险因素，也是促发高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要因素。此病的表现多为头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸，超重的人易患此病。 血脂是生命细胞基础代谢的必需物质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇、胆固醇脂、三酰甘油、磷脂以及游离脂肪酸等。 血脂的来源  血脂的来源有两个部分，一是来自富含胆固醇的食物，如蛋黄、奶油以及脂肪含量高的鱼肉类；二是来自身体内合成。正常情况下，身体可通过内部调节维持血脂浓度的相对平衡，但当肝脏代谢功能紊乱时，脂质代谢便会受损，如果继续进食高脂食物，必然会导致血脂浓度持续增高，形成高血脂。 目前，国内一般以成人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔／升，三酰甘油超过1.7毫摩尔／升，作为诊断高血脂的指标。将总胆固醇在5.2~ 5.72毫摩尔／升者称为边缘性升高。 高血脂的危害  大量研究资料表明，高血脂是动脉硬化、脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素，还是导致高血压、糖耐量异常、糖尿病的危险因素。血液中的脂肪过多，容易造成血液黏稠，沉积在血管壁上，长此以往便会在动脉壁上形成小斑块，随着斑块的不断增多、增大，会逐渐堵塞血管。如果斑块在心脏，则会诱发冠心病；在大脑，会导致脑中风；在眼底血管，会导致视力下降、失眠；在肾脏，会引起肾动脉硬化，严重者还可能造成肾衰竭。因此，对高血脂的防治不可小觑。 血脂高了怎么办？2个月只做了1件事，甘油三酯降到1.7 补充月麻亚酸 月麻亚酸提取于天然植物月见草中，它含有大量的不饱和脂肪酸，在体内对于血脂和代谢有着正面效应。 医学专家认为，膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例应适宜，这益于中老年人的身体健康。 每天适当补充月麻亚酸具有降低血胆固醇和甘油三酯的水平，结合其特有物质植物甾醇双重降低血脂，并能防止血栓形成的功效，对防治动脉粥样硬化十分有利，因此多食有利于身体健康。 健康小贴士： 高血脂的养生原则 （1）高血脂患者应保持饮食清淡,但不宜长期吃素。平时应适量饮茶,饥饱适度。 （2）高血脂患者宜坚持低盐饮食。 （3）限制摄入高脂肪、高胆固醇类食物,如动物脑髓、蛋黄、黄油、花生等。 （4）脂肪摄入量每天控制在30~50克。宜用植物油代替动物油。 （5）限制食用谷物和薯类等糖类含量丰富的食物。 |
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