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鱼先生 营销型设计师 自由设计师丨设计特训讲师丨解惑梳理规划师  我总是花很多时间去探索自我存在的价值，这个过程便是成长，更是一场有去无回的旅途，无论我在继续还是静止，时间都会一直向前。 ——鱼先生丨2019.06.23 
01 一件事情让你开心或痛苦，都是情绪的一份表达，而且都是双向的，快乐可以给你开心愉悦的心情，同时也会有乐极生悲，痛苦可以给你造成压力，但同时也会让你在逆境中学会成长。 我一直在想，我们情绪的诱因到底在哪里，因为不找到根源，自然就无法管理好自己的情绪，无法管理好自己的情绪，就会很容易选择逃避，或者徒增更多的痛苦和烦恼。 知道现在我还只能明白，所有的一切都是由心而起，但是不知道如何去管控好自己的内心，比如快乐的时光我们总是不想结束，痛苦的时候总想快些结束，会因为懒惰一天什么也不做，逃避自己的内心。 从不同的角度来看，什么也不做可以是放空自己，也可以是无所事事的逃避自己，所有的逃避可以逃开别人的眼睛，但唯独不能逃开自己内心那一关。
02 但我仍旧时常在思考心中的各种情绪是如何产生的，我知道出现了问题，一定要在自己身上去寻找，如果你总认为是别人的错，那就说明你很关注别人的看法，那么从根源上还是自己内心太过于关注外在事物而造成的情绪波动。 人无所事事其实并没有什么，因为每个人都有选择的权利，但是最怕的是无所事事引起的负罪感，这就让我们的心理产生了矛盾，比如一个正在保持减肥的人，没忍住吃了冰淇淋，在这件事中如果造成了负罪感，那么他充满负罪感造成的压力要远大于吃这个冰激凌本身带来的坏处。 之前跟着蓝心老师学习内在力量练习的时候，老师说的一个词语是“配得感”，就是自己觉得自己值得拥有什么或者不值得拥有什么。 正是因为有这样的心思，所以才会造成很多同学患得患失的心态，比如因为自己的能力，觉得胜任不了一份工作，或者认为自己长相普通，肯定很难得到别人的喜欢等，这都是配得感太低造成的自我不认可。 所有的一切情绪，无论是你的自卑、自负、高傲等，都有可能是为了掩饰真正的自己，就像我每周做复盘一样，就是想通过这样一个写作的时间段，来思索这一周我的所作所为和思考，无论自己的内心如何，都要学会去直视。
03 就好像你想要更好的爱别人，不是一味的对别人好就可以的，而是要先学会对自己好，明白如何爱自己你才能够更好的爱别人。 所有的一切都是吸引而来，而吸引力是从你自身散发而来，所以我们只要保持自己的不断加值提升，就能够吸引来你想要的所有事物，这都需要有配得感的存在，如果你自己都不认可自己，那如何让别人来认可你呢。 就像一开始谈恋爱的两个人，彼此吸引，但时间久了，我们很容易忽略了自己，渐渐的你把90%以上的精力都放在了对方身上，结果失去了自己，也失去了对方。 生活所有的一切原理都是不变的，比如作为一个设计师，当你一味的只是盯着你的业绩和画面视觉本身的时候，我相信你很难成为一名优秀的设计师，因为人的精力有限，当你把热情都放在A方面，那么自然就会忽略B方面。 所以我们才要找准真正的靶心，才能够用最少的时间来获取最大的价值。 所以我们在设计项目的时候，真正要做的就是用自己专业知识，去为客户思考，为产品思考，到底如何设计才能够让产生更大可能的与消费者产生直接的沟通。 很多朋友认为沟通必须是面对面才足够直观，一张静止的图片是很难产生沟通的。 一旦这样想，你的格局就太小，做出来的设计就一定欠缺最终的商业性，而真正的设计就是为了减少与客户之间的沟通和思考，比如一个卖水果的海报，让客户看到就想吃，就想购买，这就足够了，所以找准商业诉求很重要。
04 不能管控自己的情绪和配得感缺失也有很大的关系，因为配得感缺失的人，会觉得自己不值得拥有一切，总会觉得自己不配拥有，虽然表面装得若无其事，但却过不了自己内心的那一关，很容易活在浑浑噩噩的负罪感中，这样会让自己陷入恶性的循环中。 既然提到配得感，那么如何获得配得感呢？ 说一个方法，也是跟着蓝心老师学习得来的，就是做镜子练习，比如你可以对着镜子说：“我值得拥有自己的爱，我可以更好的爱自己。” 也许一开始你会觉得很不习惯，特别是男孩子，经常不照镜子，会觉得镜子里的自己真的很陌生，甚至有的同学边做都会想哭的冲动，这种心酸的感觉是因为你总是太多关注别人和外在的世界，而忽略了自己。 如果想哭就放声哭出来，尽情的抒发自己的情绪，选择接纳而不是抗拒，这样你才能够更好的接纳自己，渐渐认识真实的自己。
05 对于情绪我也不例外，虽然现在通过学习和认知的提高变好了很多，但我清晰的明白以前的我就是不够自信，虽然会掩饰自己，但就算可以骗过所有人，但无法骗过自己。 不过谁都会有一个过程，这是我的历练，我通过学习和不断地练习，自己变得越来越好，所以一切的磨难都将是一个过程，而并非是结果。 如果你的眼界够宽阔，你就不会过多的在意那一时的得失，反而站在现在看过去，我会感谢那些曾经的磨难，正因为这样我才能够更加的透彻，正如我经常说过的一句话：磨难是来拯救你的小天使。 虽然我仍旧无法看得透我的内心深处，但我会不断的学习，不断的努力接纳完整的自己，我读曾国潘、孔子、王阳明、诸葛亮等各种书，也都是为了从他们的生活哲学中去塑造自己的哲学。 哲学看似很空洞，但我却认为哲学是人生的最高境界，更是人生的基础，生活本身就是一次哲学的旅途，而我的人生一定就是穿越自我内心的一场旅途。 ▼ 217/500 原文链接：与内心的相处之旅（复盘） ——END—— 鱼先生丨终身学习的90后营销型设计师 > 自媒体平台设计类粉丝60万 > 梵鱼设计创始人，服务多家500强企业
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