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我们对黑芝麻并不陌生，还经常吃黑芝麻糊，不论是老人和小孩儿都非常喜欢它。我还记得小时候看电视经常放黑芝麻糊的广告，只要看到那个广告，就想吃黑芝麻糊。但你知道吗，黑芝麻在烹饪中也很有用，你知道黑芝麻如何帮助我们吗? 黑芝麻可以防止人长胖，,需要减肥的人可以多吃。黑芝麻还能养发,因为黑芝麻的蛋白质和维生素很多,我们经常吃的话头发会又黑又亮。另外黑芝麻还具有润肠润肠的作用，钙含量也非常丰富，所以老人和孩子应该多吃。 黑芝麻有这么多的功能，我们该怎么吃呢?以下这五种食物和黑芝麻一起吃，会有很多的作用哦！ 1.和杏仁一起吃。 黑芝麻与杏仁同食，润肺止咳、养肝；有需要的朋友可以这样吃。 2.和木耳一起泡茶。 红枣有滋补气血的功效，而木耳也有同样的功效，你知道吗?此外，它还有补肾的作用。黑芝麻和木耳一起泡茶，可以起到补肾的作用。 3.和香蕉一起吃。 如果香蕉和黑芝麻一起吃对睡眠特别好。如果每天工作很累，可以这样吃来缓解疲劳。 4.和枸杞一起煮粥。 枸杞是女人的最爱，它可以滋养气血。黑芝麻和枸杞一起煮，然后加入冰糖，可以起到更好的补血益气的作用，还可以清肝明目。 5.和红枣粳米一起煮粥。 红枣是滋补气血的最佳食物，粳米也具有滋补功能。黑芝麻和红枣粳米一起煮粥，营养会更丰富，味道会很香。 这五种食物和黑芝麻一起吃就会拥有像鸡蛋一样的皮肤的皮肤，乌黑的头发。所以大家为了自己的身体应该多吃一点哦。 |
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