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针对目前新型冠状病毒肺炎疫情，中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）组织有关专家，发布了10 条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议： ，中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）提出了以下 10 条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。 1. 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不 吃野生动物； 2. 每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量； 3. 适量多饮水，每天不少于 1500ml； 4. 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于 20 种食物；不要偏食，荤素搭配； 5. 保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好； 6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品）， 每天额外补充不少于 500 大卡； 7. 新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重； 8. 规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于 7 小时； 9. 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动； 10. 新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。 简单总结一下，就是“八个增加”：1.增加蛋白质食物； 2.增加蔬菜水果； 3.增加饮水； 4.增加进食量； 5.增加体重（胖子除外）； 6.增加睡眠（7小时以上）； 7.增加运动（户外，非聚集）； 8.增加营养素补充剂； |
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