揭秘103岁国医养生方！每天一杯降脂化浊饮，疏通血管，更长寿！  今天我们有幸请到了重量级的嘉宾阵容——中医心血管领域大家、103岁的国医大师阮士怡阮老以及阮老的两位学术传承人：天津中医药大学校长张伯礼教授和天津中医药大学第一附属医院毛静远院长。三位大家将采用“隔空对话”的方式，为我们讲述阮老临床七十多年来调治心血管疾病的原则和具体方药。 阮老告诉我们，心血管的健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，这个字听上去简单，具体该怎么做呢？ 阮老在心血管疾病治疗上有两大原则，共八个字：软坚散结、益肾健脾，其中蕴含了他临证多年间独特的思考和创新。 ▲左天津中医药大学校长张伯礼，右天津中医药大学第一附属医院毛静远  张校长介绍，在上个世纪，阮老就认识到心血管的斑块也属于一类实性积聚，可以用中医古籍上治疗瘤子、结节的方法来改变其形态，达到让其稳定、不至于破裂的目的。 阮老创造性地提出了软坚散结化斑块的思想，并且在动物实验上见到了显著成效，后来用于临床，拟出多个行之有效的方剂，造福无数患者。 【药材】海藻、茯苓、人参、桑寄生、丹参、牡蛎、夏枯草、昆布、砂仁、泽泻、鸡血藤、淫羊藿 人参、淫羊藿、桑寄生主要是用来补肾；茯苓、砂仁健脾；丹参、鸡血藤主要是活血；海藻、昆布、牡蛎、夏枯草软坚散结。用这些药物治疗，就达到了益肾健脾、软坚散结的功效，用于治疗冠心病、心绞痛病人。 这个方子是阮老80年代末期研究出来的经验方，是很多动脉粥样硬化患者的福音，帮助他们治疗和预防严重的心血管问题。 但是这个方子毕竟是治疗方，需要医生根据病人症状加减。如果是普通人，怎么样预防体内出现斑块呢？ 我们发现，在上面的方子中有一类药食同源的食材——海藻和昆布。它们两个是非常古老的药，性咸寒，中医认为，咸寒的药都有软坚的功效。 而按照现代药理，海藻、昆布都有降脂、抗炎、排毒的功效，这是因为它们在被身体吸收的过程中，会变成一种粘稠的胶状物，实际就是多糖。多糖能把肠道很多的代谢废物、毒物吸附排出体外。 这类食物可以在平时针对性地吃，有助于血管健康，还能降脂通便！   阮老的八字治则除了软坚散结外，还有后半句叫——益肾健脾。 张校长告诉我们，从张仲景时期治疗冠心病就重视脾肾的健运，而阮老在前人的基础上发展了中医治病求本的思想，在软坚散结的同时，用益肾健脾来助正气，尤其针对心脏病中晚期、出现心衰的患者，益肾健脾更为关键。 用参养生 我们在阮老的家中采访时发现，阮老平时不喝茶，但对参类药情有独钟。他在家会用西洋参泡水，也会直接含服人参，还曾经给自己开过治疗心律不齐的方子，也是以参类药为主。
有一次，阮老早搏不停，西药治疗好几个月，一天要吃六片药。阮老认为吃药时间太长了，需要停一停，于是阮老根据自己的脉象和心脏的情况给自己开了中药，用苦参、黄芪、葛根、人参调理。吃了两个礼拜就完全好了，虽然之后又犯过两次早搏，但他继续用这个方子，一般不超过两个礼拜就会好。（提示：普通人用药谨遵医嘱，切不可随意停药减药） 养生早餐粉 除了参类药的使用外，阮老还有一个坚持了几十年的“神秘早餐粉”，据说有降血脂、抗衰老、抗氧化的功效，常吃对冠心病人群非常有好处。 这个早餐粉就是核桃磨成的粉。核桃浑身都是宝，核桃最薄的一层分心木也能入药，主要有固涩的作用，对尿频、长期的腹泻有很好的作用，可以在泡茶的时候放一点一起泡着喝。
核桃仁不仅补肾，还含有不饱和脂肪酸，有降脂、抗动脉硬化、润便、安神的效果，综合作用非常好。但核桃也不要吃太多，一天用量不要超过2个。 很多心脑血管病患者的心脏功能会慢慢减退，经常出现喘促、晚上躺不平、下肢水肿等情况。这时候往往做心功能检查时，会发现心功能减退了，时间长了就会影响我们的生活质量，同时还可能引起严重的并发症。 【药材】人参、黄芪、香加皮、三七、丹参 人参、三七益气活血，丹参是活血药，加上黄芪能帮助人参补中益气。最独特的香加皮有强心的作用，它里面含有的主要成分是杠柳毒苷，和过去的洋地黄毒苷相类似，但它更为柔和，更适合长期服用。
这组药也是阮老的一个经验方，主要治疗比较严重的心衰患者。张院长在临床使用时也得到了很好的效果反馈。 病例： 张院长的一个病人，50多岁，检查后发现射血分数只有40%左右，正常值应该在50%-70%。患者有活动以后喘憋、晚上躺不平、经常咳嗽的症状。 张院长给他使用了上面的方子，治疗半个月，他就能感受到喘憋明显减轻，晚上睡觉也能躺平了。继续服药两个月，再查心功能，发现射血分数已经提高到60%左右，心衰得到了缓解。 当然这是针对心衰患者所使用的药材，不适合日常养生服用。那对于上了年纪的老人可以像阮老一样适当吃点参，专家又比较推荐什么参呢？ 鲜人参并不上火，条件允许的话，一天一枝鲜人参对中老年人非常适合。但是干参就比鲜参劲大了，一天最好控制在3-5克，干参作用就是抗疲劳，同时补益心脾之气，如果老年人出现胸闷气短、易疲劳，这时候吃点人参是完全可以的。
小提示：如果吃完人参后感觉到自己大便干结、血压升高、目红、鼻出血，就不能继续再吃人参了。另外红参比白参劲更大，所以不建议自行服用红参，应在医生指导下使用。 阮老长寿的秘诀还有两点值得我们学习：会补觉和心态好。 103岁的阮老之所以长寿，得益于起居作息非常规律。睡得早就是他一大特点，但是阮阿姨告诉我们，阮老睡得早的背后跟他一辈子行医落下的职业病有关。 因为常年繁忙的临床工作，阮老睡眠并不是很好，但他坚持午睡的习惯，让精神可以保持充沛。
有些人认为，中午睡觉会影响晚上睡眠，其实并不是如此，适当午睡，下午精神更饱满，晚上会休息得更好。睡得时候也千万别将就，尽量平躺，把裤腰带松开放松一点，平静地睡个午觉。 阮老长寿的第二大特点就是心态好，对病人和学生都很和蔼，从来不较真也不发火，遇事宽和包容，也让他的心态得以保持长久的平和。
最后，在预防心血管疾病方面，阮老还贡献出了他多年研制的一款代茶饮——粘脂饮，血脂高、大便粘滞、体型肥胖、面部油腻这一类的人群，都可以在家里煎煮饮用。 【材料】茶（红茶、绿茶、茉莉花茶）、山楂5克、决明子5克、焦白术适量、片姜黄2克 夏季可以用绿茶，比较清淡；红茶更适合冬天，因为有温补的作用；茉莉花茶在北方用得较多，能够化浊。具体用哪种茶，可以根据自己口味选择。 好学的几招点穴，给肝脏做个保健过年期间大家走亲访友，喝酒应酬有时不可避免，但喝酒伤身尤其有伤肝脏也是不容忽视的健康隐患。今天，小编就教给大家一套穴位自查、疏通的方法，自己揉一揉就能查找肝病反应点，给肝脏做个保健。不过，最重要的还是要尽量少喝酒哟～1．探查肝经，敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”“期门穴”。 2．探查胆经，捏揉“肩井穴”，敲揉“风市穴”“阳陵泉穴”，点揉“临泣穴”。 3．探查肺经，敲揉“孔最穴”，点揉“鱼际穴”。 4．探查肾经，点揉“大钟穴”“水泉穴”“照海穴”。 5．探查三焦经，敲揉“四渎穴”“消泺穴”，点揉“翳风穴”。 6．探查脾经，敲揉“地机穴”，点揉“公孙穴”“太白穴”。 7．“肝俞穴”“胆俞穴”“脾俞穴”“胃俞穴”刮痧。
图片来源：《上班族身体保养指南（第二版）》 不知道穴位在哪里？真人穴位图谱一看就会—— 肝病是指发生在肝脏的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等多种肝病，为一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。我国是乙肝大国，据估计病毒携带者占总人口的10％，这部分携带者多数来自于母婴传播，在广泛开展乙型肝炎病毒母婴传播阻断技术后，病毒携带者的数量在下降。不过，肝炎本身属于迁延难愈的疾病，养护不好容易转变为肝硬化甚至肝癌。因此，日常的养护尤为重要。 在疏通经络方面，肝病患者需要探查的经络最多，包括疏通肝经、胆经、肺经、肾经、三焦经、脾经，还要在后背“肝俞穴”附近刮痧，去除瘀邪。这么复杂的调理方法也体现了肝病的复杂性，说明肝脏与其他脏腑的关系密切。比如水生木，肾经的畅通对肝脏会有影响。气的左升右降需要肺经的通畅。《金匮要略》曰：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”所以，保持脾经的畅通，也是防止肝病传变的手段。 日常生活中肝病患者或者病毒携带者还要注意三方面细节：情绪、饮食、休息。 怒伤肝，肝病患者容易肝气不舒，处于紧绷状态，比较容易激动、烦躁、发怒，这样的情绪表达是一种恶性循环。大丈夫要明屈伸之道，肝也如此，该伸的时候要伸展、张扬，该屈的时候则含蓄、内敛，如果始终处于紧张状态，其结果就是硬化、癌变。那么，如何控制情绪呢？只能从修身养性开始，不被外界事物所干扰，不以物喜、不以己悲，做到者可益寿延年，做不到者则早夭。 肝病患者的饮食以清淡为主，切勿饮酒。前文讲过，酒可以发散阳气，也会使肝处于亢进的状态，我见过不少肝病患者长期酗酒转为肝硬化的病例。现在人都比较忙，好像总有做不完的事，即使再忙，子时（晚11点钟）之前必须上床就寝，夜里11点至凌晨3点钟是气血在胆、肝最旺盛的时候，养肝胆最好的办法就是按时睡觉，别给肝、胆增添额外的负担。 今天，推荐给大家一本随手查阅的健康手册：上班族身体常处在亚健康状态，利用碎片时间，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。本书介绍了39种常见疾病的简单易行的调护法，一查一按，做自己的保健医（随书附赠全套有声书，用耳朵也能学中医）——
扫描二维码，免费试读电子书 《上班族身体保养指南》是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。上班族的年龄大多在25岁至55岁之间，他们是社会的精英，家庭的支柱。但工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。书中的养生小妙招，能够在工作间隙，在办公桌前操作；同时对39种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。 温馨提示：由于春节期间快递停运，1月19日起所有纸质书订单将于2月4日后陆续发货。推荐您扫描上方二维码，在悦医家电子书平台购买电子版，即买即读。 几招让你美颜又保肝，告别黄脸婆都市人群生活节奏快、压力大，加班、应酬、熬夜，致使饮食不规律、缺乏运动，使肝脏承受巨大的负荷，日积月累造成肝脏的损伤，甚至导致病变，致使身体出现喝酒易醉、食欲减退、皮肤暗黄没光泽、经常感到疲惫乏力等症状。中医讲究天人合一，认为春季与肝是对应的。春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。春季人们容易出现肝火过旺，是肝病比较活跃的季节。所以说春天也是对肝经保养的最佳时机。 《黄帝内经》认为肝是“将军之官”，并认为“肝主疏泄”，肝脏疏泄表现为维持气血运行，春季易出现肝火旺或肝气郁结，形成气血不通，在面部表现为面色差、皮肤暗黄没光泽、长斑长痘、皱纹多，甚至会加速衰老，所以养颜也要从春季养肝开始。 春季养肝，从拉肝经、敲胆经开始，并配上以下几个保健穴位，不仅能够疏通血脉，调理经络气血，还能解表袪邪、清热解毒，化浊祛湿，集保健、强身、增强免疫力于一体，进而达到预防肝脏损伤的目的。 1.拉伸肝经
中医认为，肝主筋，拉肝经，可以舒展筋骨，调顺肝气，从而增强肝脏功能。俗话说的“筋长一寸，延寿十年”就是这个道理。 坐下来，然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，。做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边地板振动。 此动作能打通腿上的经络，不但能增强肝脏功能，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。 2、敲胆经
手握空拳，以胳膊带动手腕，以甩的力度，用手掌小鱼际敲击胆经。每天两腿各敲200下。胆经循行位置(下肢部)如上图所示：大腿外侧，齐裤缝处。从要齐臀高的地方一直敲到膝盖处。刺激胆经强迫胆汁分泌，提升吸收能力为人体造血提供充足原料。
原因：肝胆互为表里，功能上互相协助和影响。春季肝火旺盛，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发。一旦肝脏功能失常，会影响胆汁的分泌和排泄。反之，胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄,所以春季养肝要常敲胆经。 注意：怀孕的妇女不要敲胆经，老年人胆经也不要敲得太多，因为敲胆经会促成血气提升，血升得太快会使老人感觉不舒服。 3、推肝经
每晚临睡前，如下图坐位，让双手掌沿着肝经交叠按在大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，每条腿各50~100次。肝经循行位置如上图(下肢部)：大腿内侧(腿伸直绷紧时，你能摸到的那根硬硬的筋)。
简易找肝经方法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。每晚推一推肝经，能疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。 虽然春季养生重在肝经与肝脏的调养，但养生不能执著于一经一穴、一脏一腑与疾病的关系。各脏腑、经络息息相关，相互影响经。春季常按摩以下几个穴位可以保养肝脏,颐养正气, 调偏纠衰, 防病于未然，使脸色红润、容颜娇嫩。 1、按揉太冲穴——肝经原穴
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉搏动，即是太冲穴。 用两手拇指指面着力分别置于太冲穴之上，向下按压，让刺激充分达到肌肉组织深层，再渐渐放松，如此反复操作。每次按摩2-3分钟，每日1—2次。 太冲穴是肝经的原穴和腧穴，也是肝经的火穴，疏肝解郁、疏泄肝火，调和经血的功效。 2、按揉大敦穴
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位，用手拇指按压左右脚大敦穴2-3分钟。每日1—2次。 此穴为足厥阴肝经的穴位，经常按揉能达到调理肝肾、清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 3、按揉三阴交穴
此穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴，用拇指按压此穴，每次按摩2-3分钟，每日1—2次。 三阴交是中医腧穴，是妇科主穴，三阴交穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用，对治疗慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调、皮肤暗黄等有很好的效果。 4.鱼际
鱼际穴位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。一手轻握另一手手背，大拇指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。 用拇指按压左右手的鱼际穴，每次按摩2-3分钟。每日1—2次。按摩此穴能气化肺经水湿，散发脾土之热，为肺经之特定穴——荥穴。 5.尺泽
此穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处（或手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴）。 此穴清宣肺气，泻火降逆。用拇指按压左右胳膊的尺泽穴，每次按摩2-3分钟。每日1—2次。 6.太溪
在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阴肾经的输穴，原穴。正坐或仰卧位，在足内踝与跟腱之间的凹陷处取穴。用拇指按压左右脚的太溪穴，每次按摩2-3分钟，每日1—2次。 按摩太溪穴可以补肾气，温肾阳，打通肾经，滋养肝脏。此穴位太溪穴为肾经的原穴、腧穴，为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。 7.期门穴
该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。用掌根按摩两侧此穴为2-3分钟，每天1-2次。按摩此穴为可以疏肝理气，活血化瘀，健脾和胃，化痰消积。属肝经，肝之募穴。足太阴，厥阴，阴维之会。 养肝最适宜的体育运动有：太极拳、八段锦、瑜伽。但要因人而宜，循序渐进。 除此之外，中医的《子午流注》中讲：肝胆在子时至丑时（23 时至3 时）最兴盛。各个腑脏的血液都经过肝脏来完成解毒的工作，此时深睡眠，会给肝、胆创造一个良好的工作环境。 肝脏功能增强，机体气血充足，源源不断为各脏器输送血液，提供能量，表现在我们的脸上就是面色红润有光泽、皮肤细腻，精神状态特别好。 艾灸调理肝病（一切肝病问题都可以灸这些穴位）肝变？！ 肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，肝肿瘤,脂肪化，肝囊肿/肝癌，酒精肝等等多种肝病，是一种常见的危害性极大的疾病。 其实肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。肝脏出现问题，对身体的影响是非常大的，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适，恶心，厌油腻，食后胀满或有黄疸，口干，大便或干或溏，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，脱发、面色萎黄无华等。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，肝掌，蜘蛛痣，严重者还可能大出血。 甲肝对患者心理的伤害 病毒性肝炎不仅对患者的身体甚至生命造成危害，而且对患者心理上的打击也是十分沉重的。无论是肝炎患者还是病毒携带者，在生活、社交、求职、升学等方面都会受到严重影响，由此改变一生的命运，这样的例子实在是不胜枚举。因此，无论是肝炎发病者还是病毒携带者，都应该积极、主动、彻底地治疗，绝不能对肝炎掉以轻心，也不能认为肝炎病毒终身携带而不会发生病变。 肝病治疗主要按三个原则： 第一是抗病毒。第二是提高免疫力。第三恢复肝功能，掌握这三大原则，乙肝才能谈到转阴问题。恢复肝功能，既是恢复肝脏排毒功能，在病理变化上讲，就是提高排毒功能。 肝炎患者原因主要是元气不足。由于饮食失节、心情长期郁闷，就会使气机不畅，损伤了脾胃，则产生湿气，湿热内生，困脾伤肝，造成肝胆脾胃不和，木不能疏土，从而加剧了对元气的损伤，导致肝炎的发生和转变。另外，由于元气不足，极容易滋生或感染病毒。所以，肝炎流行的主要原因大众长期抑郁的心情以及不良的饮食习惯。 就肝炎的转变规律而言，一般都会转变为肝硬化、肝腹水，直至转变为肝癌。肝炎的转变是由于元气的逐渐虚弱而逐步恶化，治疗的原则应改是恢复脾肾的功能，因为“水能生木”，肝木的恢复必须借助肾水的充足，肾水（元气）的积累来源于脾胃功能的健全和充足的饮食。
用艾灸来治疗，是个等于给身体注入了阳气和正能量，使身体有能力和一些疾病作斗争。 肝病用艾灸来治疗是可行的，无论是在马先生的温氏艾灸还是我这边的临床反馈，都是有乙肝转阴的病例。在其他书籍中出现的病症也特别的多。 艾灸：主要是扶元气，提升人体正能量。艾灸治疗肝病以疏泄三焦腑气、祛除蛊毒为主 艾灸治疗肝病的主要取穴：（一切肝病全照以下穴位灸） 肝区艾灸是重点，就是肝胆脾胃各俞穴、期门、太冲、日月、章门、不容、中脘，关元，大椎，足三里，加上哪里不适艾灸哪里，肝脾肿大加痞根穴，腹水加水分穴和大墩穴、腹泻加天枢，胸痛加巨阙。 中脘，足三里可以调整脾胃功能，要知道脾胃是后天之本，脾胃好了就会积攒元气，“见肝之病，当先实脾”大椎和关元可以大补元气，活血化瘀，为治疗提供元阴元阳。 艾灸肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，期门和日月，这里是病灶所在处是病邪的出入口，所以肝区应该重灸，灸督脉可以大补元阴元阳，提升元气，有助于疾病的康复。当你身体内的正气调整好了，常常就会发现身体的其他疾病都有协同的治疗作用。 这些穴位可以分两天完成： 第一天灸：肝胆脾胃各俞穴、中脘、关元、足三里。 第二天灸：大椎、期门、日月、不容、章门、太冲 如有其他情况如肝脾肿大、腹水加灸的穴位须每日灸。
艾灸时间： 每天一次，7天为一个疗程，连续艾灸7天，休息1天，然后再继续艾灸7天。肝区重点艾灸，肝胆脾胃各俞穴、期门、日月、章门艾灸40分钟，其他部位艾灸20到30分钟。时间上可以根据身体的适应情况自己调整，等病情大有好转，可以一周艾灸3到4次。 艾灸工具： 肝胆脾胃各俞穴位和命门可以用我们家的大的艾灸盒同时艾灸。可以上下移动。期门、日月、章门以及中脘、不容、关元、足三里建议用艾灸女万能金属灌灸，一个穴位一个穴位对准灸，单穴位灸，针对性好，效果好，时间紧的，可以4个单穴部位同时灸。 治疗肝病要用到的艾灸工具： 大的艾灸盒一个、艾灸女万能金属罐2—4个。这样在操作简单方便，可以更好的坚持艾灸疗法。 我们家的艾灸工具都是我自己这么多年艾灸下来觉得操作最方便，效果最好的艾灸工具。 肝病确实属于危害性较大的严重的病症。艾灸对于治疗肝病的效果也出乎了我的意料，一直觉得灸灸可以提高病人的元气，可以缓解症状，让人舒服些，竟不知道却有一些人竟然治愈了，这些案例在医疗书籍中是非常多的，周媚声的灸绳里有好多这方面的案例，马先生的温灸中也不少，在福建中医药和浙江中医杂志等都有报道。如果您和您身边的人有肝病，可以用艾灸这种绿色疗法来治疗肝病，不知道你是否已经明白了？如果你还没有听明白，请您反复多看几遍我的文章，参考治疗，也许你的肝病在这些治疗的过程之中得到改善和缓解。其中坚持艾灸是艾灸治疗肝病的重中之重。
医案摘要： 肝硬化案列： 王惠民，男，23岁，住山东省威海市田村乡仁柳庄村 主诉：来信说，由55年肝硬化，脾肿大，每逢饭后体力劳动后右肋下就疼，62年2月突然消化道出血，大便下黑色大量血，当时失去知觉，入医院治疗50天健康后出院，至5月因饮酒又犯，去大连医院动手术把脾脏摘除，现只肝痛和腰痛。 现症：肝痛、腰痛、食睡正常。 诊断印象：肝硬化（脾摘除） 治疗：1962年8月22日寄穴去用温灸在家自治。 灸穴：第一天 中脘30分 足三里30分 ，第二天不容30分 下脘凉止，第三天 期门30分 太冲20分，第四天 章门30 气海凉止，第五天 肝腧30分 巨阙30分，第六天乳根25 天枢25 ，第七天 膈腧30 上脘凉止，日灸一次7天完，以后循环灸治好止，每次余热灸脐，痊愈后巩固半年防复发。 灸后情况：9月30日来信说，已灸16次，自我感觉很好，若干半天活就不好，有时今天好明天又不好。复信：工作过累和生气均使病加重，灸日灸就无此现象。10月17日来信说，近来很少参加体力劳动，每天灸一次全身觉松快，体重由130斤增到140斤，无其他感觉，我有决心把病治好。10月29日来信说，肝功能很好，我太高兴了。63年1月2日来信说，近来一切很好，肝无其他感觉，望放心。 案列二： 王某，男，成年。肝炎住院治疗，病情缓解出院。黄疸虽消失，但肝大2指半，有阵发性钝痛，影响食欲及睡眠，迁延半年余，左右肝俞及筋缩压痛（+）,熏灸右肝腧，灸感直透痛区，约20分钟痛即止。当夜睡眠好，食欲转增。第2天又有微痛，每天灸1次。1周后症状基本被控制。又嘱其每天在睡前自灸期门，灸感同样透入肝区。共3个多月，因症状消失，肝缩小至1指，乃自动停灸。 *作者：艾灸女，从事温灸研究工作，热爱中医、传统文化与佛学；微信公众号：把艾传出去。 从肝郁到肿瘤只有六步，你真的是肝气不舒吗?所谓肝气不舒，其实和西医解剖学的那个“肝”关系没有多大。中医里面的肝，包括了解剖学的“肝”，但是中医的肝是一个系统，是主藏血、主疏泄的。 当情绪不佳，郁闷，紧张，焦虑，生气的时候，我们的气机会郁滞，引起肝的疏泄功能障碍，我们管这种情况，叫肝气不舒。
得肿瘤原因有很多，情志因素是其中很重要的一项。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”都是有一定关系的。 从肝气郁结到肿瘤只需6步，以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，称为气瘿，其发病路径，中医认为是：肝气郁结—横逆犯脾—脾失健运痰浊内生—痰气互结—循经上行—结于喉结之处。 长期肝气郁结虽然不一定会发展成肿瘤，但也能引发各种情志病，贻害无穷。
咽干口苦：尤其是早晨起来，咽喉嘴巴总是感觉很干燥，没有津液，看舌头还是唾液满布。 咽喉异物感：总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。 眩晕：有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。 胃口不好：这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。 容易呕逆：总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。 胸闷：感觉胸闷，甚至心悸。其实先疏肝理气，很多心脏问题都会被化解掉。 肋骨胀痛：肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。 失眠多梦：失眠的人里面，主因一个是血虚，另一个就是肝气不舒。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦。 而实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是最清楚的了，自己遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。 如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。
服用保健品或者药物，都要经过肝脏代谢，即使号称零化学添加的，也往往会加重肝脏压力。通过经络上的穴位直接刺激肝经，疏通气血，可以说是最佳的选择! 在疾病形成的早期，也是因为经络上穴位或者点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。 每条经络都有几个容易堵塞的穴位，疏通肝经，主要是艾灸和点压按摩。肝经艾灸，每天艾灸2到3个穴位，从上到下，时间每个穴位15-20分钟(无烟艾灸可30分钟)。肝经按摩，一次2-3分钟，贵在坚持。
常见的艾灸穴位： 1、肝俞穴
肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。 2、太冲穴
太冲穴：是肝经的原穴，往往调控着该经的总体气血，按压这里多会疼痛。 3、行间穴
行间穴：该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。 4、期门穴
期门穴：位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。 5、太溪穴
太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
1、唱唱歌，很出气 中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些。 2、喝玫瑰花茶
玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。 3、热水泡脚 泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及。 |
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