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大家好，我是当归医生。 临床上经常有妹子因为月经不调，痛经等情况来就诊。 我就会问一下你有没有注意到，你冬天的时候手脚凉？得到的基本上是百分之百的肯定。 都以为“手脚凉”不算什么毛病，但其实，它是你身体出现问题的一个“小缩影”。 很多人天气冷啊，手脚就开始凉的不行了，特别难受，还有人是天还没凉呢，手脚就已经开始冰冷了。 每年冬天的时候啊，就有很多人来说这个手脚凉的受不了。 晚上睡一晚上被窝，早上起来还只是温和，不敢把腿伸直，因为脚那边永远都是冰凉的。 假期前接诊的一位姑娘，夏天的晚上都要用电热毯... ... 咱们人是恒温动物，这个大家都知道的，我们的体温永远保持在36.5度左右。 为了能够保持这个温度，身体就需要一直不断的产生热量，而产生热量背后也必然伴随着消耗。 夏天还好，因为外界环境相对来说比较暖和，温差小，身体消耗能量也相对较少； 而到了冬天的时候，因为天气突然间变了冷，温差变大，人为了保证温度，那么就需要消耗更多的能量。 如果原本身体能量就不足，满足不了身体的需要，就会产生怕冷的感觉，大家想想是不是人一冷，就容易缩手缩脚？ 暴露出来的身体面积也就相应减少从而热量散发也就少了。 再不足一些呢，就是手脚冰凉了，因为手脚它是处于我们身体的末梢，供应不足的时候，末梢的供应就会首先减少。 所以很多人手脚冰凉，实际上就说明身体的能量了，这个能量就是我们身体的阳气，是我们身体正常运转所需要的基础。 除了我们日常消耗的能量，身体还有大量的储存，而这些能量储存在哪里呢？ 储存在我们的下焦，我们的小腹位置。能量足，则小腹暖，不足则小腹凉。 而女性有一个非常重要的脏器——子宫就在小腹，这就像是你靠在暖气旁边，慢慢就能暖和起来。 如果是靠在冷柜旁边，慢慢会觉得凉。能量不足，那么子宫长期处于一个冰凉的环境里，宫寒也就出现了。 所以手脚凉的女性，都有宫寒的情况，月经也就容易不正常了。 在临床中有很多姑娘，因为月经不调来就诊，我说你这个是明显宫寒的一个表现。 她就会说，对呀，是有点内分泌失调吧。 或者来就诊就说，我有点儿内分泌失调。 似乎内分泌失调这个词，就可以解释你身体所有的问题。 长痘了，内分泌失调； 掉头发，内分泌失调； 妇科疾病，内分泌失调； 脾气暴躁，内分泌失调； 喝口凉水都长肉，还是内分泌失调的锅。 人们常年把“内分泌失调”挂在嘴边，殊不知，它其实是一项混淆视听的“伪科学”。 那内分泌失调，到底是怎么一回事呢？ 内分泌器官并不是心肝脾肺肾一样的存在，而是一个系统，这个系统里包含了下丘脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺、胰腺。 从内分泌专业角度讲，没有内分泌失调一说！ 人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。 如果因为正常情况下各种激素是保持平衡的，如果因为某些原因呢，导致这个平衡被打破，比如说激素过多或者是过少，那么就形成了内分泌紊乱，这个时候就有可能会出现很多临床的症状，也就是说内分泌失调的背后，其实是相关脏器出现了问题。 本身失调只是一个表现而已。 比如女性更年期潮热的情况，很多人认为就是内分泌失调了，而从西方医学的角度来解释， 当妇女进入“更年期”时，由于卵巢功能的退化，性激素水平降低，相应的会带来一系列的机体的生理变化，如潮热、多汗、月经规律的改变。 这一系列的变化基本上都是由于作为性激素主要来源的卵巢功能逐渐减弱，体内性激素水平波动所引起。 这样是否理解了？是因为卵巢功能出现了问题，从而出现了这些症状。 所以如果你去看医生，就给你一个所谓内分泌失调的结论，那你就知道这个医生靠谱不靠谱了！ 也就是说，内分泌反应的是我们身体脏器系统的运转情况，一旦失调那么就说明脏器系统出现了问题。 要恢复也肯定不是补充激素那么简单，激素有点儿像是令牌，从中央指挥部发到前线作战部队。 说到底是一个指令而已，真正出问题的是脏器。因为脏器功能失调出现了问题，最常见的就是月经不调。 所谓的“内分泌失调”，根本不是你宫寒的根本原因！ 那女性月经不调怎么恢复呢？ 宫寒，这个寒指的不仅仅是温度。 这个寒指的是性质，机能沉衰缓慢，下降都可以称作是寒。而中医经典《伤寒论》也就可以理解为是伤于机能沉衰而导致的问题。 解决寒，自然就要温，其实就是恢复身体原本的能量。 一、艾灸关元穴 在《伤寒论》里面形容艾灸“火力虽微，内攻有力”虽然看似只是一个小小的艾条，但是力量却不容小觑，在《黄帝内经》里面就提到“陷下则灸之”邪气陷入到身体里面则采用灸法。 而《扁鹊心书》里面也讲到“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑”。 关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 所以艾灸关元穴，能够帮助温通下焦，缓解宫寒的情况。很多妹子小腹不光凉，尤其经期，还小肚子大肉多，也跟寒有关。 因为里面太寒身体为了保护，所以给盖了一层又一层的脂肪。所以一旦小腹暖了，自然肚子也小了。 二、当归四逆加吴茱萸生姜汤 手足厥寒,脉细欲绝者,当归四逆汤主之。若其人内有久寒者,宜当归四逆加吴茱萸生姜汤。 当归三两 芍药三两 甘草二两，炙 通草二两 大枣二十五枚，擘 桂枝三两，去皮 细辛三两 生姜半斤，切 吴茱萸 二升 这方剂是当归四逆汤加味而成，当归四逆汤本身能够帮助破全身的寒，在临床上比如鼻炎等肺寒的情况，也经常用当归四逆汤，加上吴茱萸生姜，帮助温通，效果更佳。 吴茱萸这一味药的作用在于提升小肠的温度。这一味药极苦，大家日常听说的哑巴吃黄连，有苦说不出，那只能说明这哑巴可能没尝试过吴茱萸。 每次要喝吴茱萸之前都得做做心理建设。
常见的苦药啊，比如黄芩，黄连黄柏这些都是苦寒，而吴茱萸是一个苦温的药，而苦本身就有降的作用。 这个降就是恢复脾胃的功能，脾胃以顺为降，就像下水道一样，水流进去之后是一直往下走的。 而咱们进食消化吸收排泄这一整个过程，也是往下降。 吴茱萸降的是什么呢？ 就是寒湿，帮助把这个寒湿排出来。同时还降了什么呢？就是肠道里面的垃圾。肠道疏通，则气血运转流畅，小腹暖起来，宫寒自然也就减轻。 所以如果你是想来治疗月经问题，那么必然会经过吴茱萸这一环。 当然女性月经不调是有很多不同的表现，从周期上来说，有人提前有人退后，从持续时间上来看有人一天就没了，有人淋漓不尽，当然还有痛经不痛经的区别等等。
然而不管症状如何，归根到底，都是宫寒。这也是中医宏观思维的优势，就是从根本出发。 当归四逆加吴茱萸生姜汤能够帮助破寒，温宫，同时恢复身体的脾胃功能，修复身体能量获得的渠道。 所以不管是想要过一个暖暖的冬天，还是想要解决下月经问题，都可以先从这个方剂开始。 给出的方剂是个大方向，具体用药还是要咨询医生噢。
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