|
当血液中的高脂蛋白、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”越积越多时，就会形成黄色小米粥样的斑块，瘀积在血管壁上“堵塞”血管，使血液不能及时供给营养等，轻则引起身体不适症状，重则导致体内缺血、缺氧而危及生命。为此，不想受到它们的影响，多吃着点可以清理血管的好食物吧。 
食物一：猕猴桃 秋冬季应该多喝着点，它也是秋冬季的应季水果，含有的维生素C是最多的，还有一些糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸这些矿物质，它们可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，还可以保护我们的血管，清除血液体内的细菌毒素的 食物二：黑木耳 到是可以吃着点凉拌黑木耳，因为这黑木耳对身体还挺好的，其含有丰富的铁元素，还有很多其它的营养物质，它们是可以降低血液中胆固醇的，可以起到防治动脉硬化的作用，所以吧，应该要多吃着点。 
食物三：胡萝卜 虽然说不是太喜欢吃，不过可以常吃着点，因为啊，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的作用。 
食物四：花生 花生是生活中常见的一种食物，既可以当做零食，也可以当做是一种菜品。都知道吃花生能够起到一定的补血效果，其实吃花生还能有效软化血管，有利于血管健康。所以说日常生活中可以多吃一些生花生，或者喝一些花生汁，能够有效保护血管健康，预防血管硬化问题 很多人都挺喜欢吃油炸的食物，不过呢，油炸食品在经过高温过后，油含量是很高的，人们经常吃会发胖，对身体也不好，而且还会产生致癌物质，所以油炸食品也是不建议大家食用的！ |
|
|
