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胃者，水谷之海，胃之上为食管，胃之下为肠管，胃居二者之间，是食道的扩大部分，为人体内消化器。因饮食是人体气血生化之源， 胃是一个很遵守“时间规律”的消化器官，同时也是一个大喇叭，稍有不适就会“告状”。是的，没一个脏腑可以像胃这样敏感，有这样强的自愈力。比如我们吃了不干净的东西，胃就会难受甚至反胃，用吐的方式进行排邪。如果受寒了，我们会本能地想喝热水来温暖它。如果吃多了，就会想法设法助它消化。只要你不成心虐它，它都能保证正常工作。尽管胃有这一身“好手艺”，可为何会有那么多人的胃病，一病就是好多年，反反复复，成了老胃病呢？究其根本，是没有找到引起胃病的原因，以及养胃的方式。 
病因之一：郁 我们的情绪是会影响胃部功能的，相信大家有过这样的体会，那就是当自己抑郁不开心或者生气暴怒的时候，往往就会吃 不下饭。因为这些不良的情绪会扰乱胃部正常的功能，让人没有食欲，并且久而久之就容易导致胃部功能的紊乱，导致消化能力下 降，这也就是情绪胃。 病因之二：滞 滞是胃病产生的根本原因。长期的饮食不注意，风餐露宿，饥一顿饱一顿，到点不吃饭等坏习惯，脾胃的功能势必受到一定的损害，出现脾胃受损的信号，比如肚子饱胀，消化不良等，这种情况就是阻滞。 
病因之三：寒 因过食寒凉、痰饮内停、或脾胃虚寒不能运化水谷，导致胃失和降、胃气上逆，饮食、痰涎等胃内之物从胃中上涌，自口而出的病证。 症状同样是畏寒喜热，再加上不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭。 病因之四：虚 中医讲，五劳七伤，久视伤血伤肝，久卧伤气，久坐伤肉伤脾胃，久立伤骨，久行伤筋。除了年老体虚外，现代年轻人也往往因为不良的生活习惯造成虚证，这样的虚证一般不需要药物干预，只需加强运动即可。 
误区1：牛奶对胃病患者有益 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。然而最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%，因此，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。 误区2：胃病患者要忌辛辣 其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜则能部分杀灭胃内的幽门螺杆菌。 误区3：胃病患者要少食多餐 有些胃溃疡患者会坚持“少食多餐”的饮食原则。然而，最新研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅会促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。 
1、饭前一杯水 多喝水，采取“水养护”措施。水分能帮助将有害物质排出体外。喝水的时候，加点绣球菌菇粉，对于有胃病的人来说是一种很好的养胃方式，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，常喝暖胃养胃，保护胃黏膜。 2、细嚼慢咽 吃饭慢未必是消化能力差，细嚼慢咽其实是一种养胃的正确姿态。食物在经过牙齿充分咀嚼后肠道吸收负担大大减轻，同时咀嚼的过程中，唾液淀粉酶、溶菌酶和蛋白质等，能起到帮助消化食物，中和胃酸，保护胃肠黏膜的作用。 3、饮食清淡 不少人都喜欢重口味，刺激性的食物，比如一些麻辣烫、凉拌食物等等。胃的保护机制就是胃粘膜，有些人吃太辣的食物会说，辣的胃疼 ，其实这就是胃部在给你发出信号，它已经受伤了，长期进食重口的食物，胃会慢慢的失去该有的功能。 |
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