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经常听到男生说自己的阳气足，其实无论男女身体内的阳气都非常重要，尤其是在冬天，这种寒冷的季节，很容易就导致身体里的阳气不足，所以我们今天要来说的，就是关于阳气的那些事情。不论男女身体上这些阳气窝，冬天闲时多揉揉，来年也许阳气满满的。 （一）、气海穴。大家都听说过启程丹田这个说法吧，其实这里指的就是7×7海鲜，这个穴位可以补充身体的元气，对肾脏也非常好。这个穴位很好找，在身体平躺的时候，在肚脐眼下大约1.5寸的地方，就是气海穴按压，这个穴位的时候会有酸胀感。按摩气海穴其实很简单，只要轻轻打圈按摩即可。 （二）、腰眼穴。这个穴位在腰部的第四个腰椎棘突下，左右3.5寸的凹陷处。按摩这个穴位是因为，在这个穴位周围分布着非常多的毛细血管网，按摩这个穴位的时候可以促进血液循环加速人体的新陈代谢，所以有补气助阳的功效，找到这个穴位之后用我们的手掌轻轻按揉5min即可。 （三）、关元穴。如果平常是养生的人，都应该知道这个穴位，因为这个穴位是男人首要的穴位。其实这个穴位不光是男性朋友可以用，女性朋友同样适用，因为这个穴位有强肾、调和气血的作用。关元穴的位置在肚脐下四根手指的地方。找到这个穴位之后，可以以官员血为圆心用手掌做历史中或者顺时针方向按摩。 以上这三个穴位可以被称作为阳气喔，在冬天的时候可以多做按摩，来年的时候氧气会非常足，除了在中天按摩，这些学会之外，还要注意以下，这些事情才能让身体的阳气更好的生发。 （一）、不要多吃过于辛辣的食物。在冬天很多人都喜欢吃火锅，但是其实吃火锅，并不利于冬天身体的阳气的生发，这是因为辣椒虽然能够促进血液的身体循环，但火锅中的辣椒并没有这样的功效，他还会造成我们身体内的火气过重，所以在冬天不要觉得吃火锅就是好的。 （二）、穿得暖才是王道。在冬天很多人，为了追求美感，而穿的比较少，但是这反而会让身体遭受外界的寒邪之气的入侵，导致身体内的寒湿之气越来越重，所以在冬天一定要穿得暖，千万不要为了风度而丢了温度。 （三）、中午到下午2:00之间多下一下太阳。在冬天晒晒太阳可以帮助人体阳气的升华，尤其是中午到下午2:00之间，这个时候的太阳比较热烈，在冬天的太阳，这个时候是非常适合我们晒太阳的，找一个没有风的小角落，对着太阳晒可以很好地帮助我们身体祛除寒气。 （四）、冬天多喝姜红茶。在冬天可以多喝一些姜红茶，生姜和红糖都有去除身体寒气的功效，两者结合在一起，可以更好地帮助人们排出身体的寒湿之气。具体的做法是：准备三片生姜， 10克红糖，将这两者放入锅中煮熟即可出锅饮用。 |
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