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在生活中，不少人年纪轻轻却满头的白发。这让他们非常的困扰，少白头不仅会给个人形象带来影响，对于自身的心理也会有一定的影响。但是多数的人都不知道白头发是从何而来的，接下来跟随39健康网小九一起来了解下这个问题吧！ 人为什么会早长白发？ 首先，出现白头发和遗传之间有一定的联系，如果在家族中几代人都有头发白的情况，那么子女出现白头发的情况也会高上其他人许多。 其次，日常的一些情绪因素也可能会导致出现白发。长期处于恐慌、忧虑以及精神过度疲劳的状态下，会导致毛发供给营养的血管发生痉挛收缩，使得毛发内制造色素的功能发生障碍。也可能是产生了色素，但是输入毛干的渠道受阻，引起白发的出现。 还有一点会引起白发的原因是营养障碍，长期食物内缺乏铜、维生素B1/2/6以及叶酸等元素，会导致头发变得灰白。  “白头发拔一根长十根”？没有依据 对于一些长白头发的人，相信都有听说过一句话，那就是“白头发拔一根长十根”，这句话是否有科学依据存在？ 这个说法是完全没有科学依据存在的，我们每根毛发都只有一个毛囊，换言之一个毛囊内只能长出来一根头发。不可能会存在长10根的现象，我们头发的颜色是由黑色素来决定的，黑素色多、密度大的话，头发的颜色则会比较深。但是也并不建议拔头发，长期拔头发对于毛囊的健康是非常不利的。长期拔头发很容易会引起毛囊炎的发生，对于一些有白头发的人群而言，应该选用科学的方法去减少白头发。 如何科学减少白发？ 1、 在日常要多吃一些含有铁元素的食物，这些食物可以让那些因为缺少营养物质而导致白发出现的人群的症状得到有效的改善。 2、 日常要保证有足够的睡眠时间，充足的睡眠可以有效的缓解身心的疲劳。对于精神的放松有很好的效果，对于肌体的气血调和有很好的效果。可以让头发得到滋养，对于出现白发的人群而言，可以起到一定的改善作用。  3、 还有就是要学会自我调整，及时的降压。不少人出现白发是由于情绪不良而导致的，在日常要让自己的情绪放松，当感觉情绪不对的时候。要及时的进行调节，让自己的心情处于较为平和的状态下。可以多出去走走、放松心情，这些都可以帮助预防、控制白发出现。 上文就是给大家介绍的一些关于白头发的相关内容，对于长白头发的人群而言。其实只需要注意调整自己的日常作息以及生活习惯等，是可以有效的改善这个现象的，不必过于忧心！ |
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