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胃是人体的核心器官，胃是人体中为主要的消化器官，人体所吸收摄入的任何事物和水分都是需要通过肠胃的蠕动，消化、吸收之后再次输送给人体的各个器官，是人体的保护伞，当胃部功能受损时，体内的营养吸收功能也会下降，长时间就会出现营养不良、厌食等现象。 胃部不舒服的人，牢记，多吃以下这4样菜，有助于补充营养物质，还可以疏通胃部的血液循环，从而可以促进胃部的消化功能，有助于修复胃黏膜。坚持多吃还可以改善胃部的不适，改善影响不良等现象，有助于养生。  多吃4样菜： 1、秋葵：秋葵味甘性平，秋葵中含有大量的混合果胶、可溶性纤维素、维生素等物质，具有健脾养胃、润肠通便的作用，秋葵是一种常见的蔬菜类食物，日常可以多吃秋葵，即可以补充营养，还可以养护胃部健康，胃不舒服的人，牢记，日常生活中多吃秋葵有助于促进肠胃的蠕动，促进消化功能，减少胃部的负担，有助于养护胃部健康，还可以修复胃部黏膜。 2、苹果：苹果味甘性温，含有多种营养物质，植物胶糖、铁、植物纤维素等，具有补气养胃、润肠清肺的作用，苹果是一种最常见的水果之一，日常多吃苹果可以改善胃部的不适，还能促进肠胃的消化，避免肠胃内部积食，引起胃部胀痛、反酸等现象，饭后半小时吃苹果可以缓解胀腹，促进消化，坚持食用，还能修复胃部黏膜，多吃苹果有利于日常养生。  3、卷心菜：卷心菜是一种常见的蔬菜之一，卷心菜中富含有维生素C、叶酸、蛋白质、矿物质等，营养价值非常丰富，并且卷心菜中的热量很低，多吃也不会引起肥胖，堆积油脂的现象，经科学家认证，卷心菜具有防衰老、抗氧化的作用，日常多吃卷心菜可以缓解肠胃不适，促进消化，还能修复胃黏膜。卷心菜对于女性朋友而言，是一道非常好的菜品之一，营养价值又高，热量也低，多吃还可以抗衰老，起到美容养颜的作用。 4、苦菊：苦菊味甘性温，具有抑菌消毒、促进肠胃蠕动、降肝火，清毒素的作用，日常生活中很多人认为只有上火以后才吃苦菊，其实苦菊中的营养成分，非常适合养胃，肠胃不舒服的人，日常多吃苦菊可以改善肠胃的疼痛感，还能促进体内的气血循环，从而加快肠胃的蠕动，促进消化，长期坚持吃苦菊，还可以修复胃黏膜，改善胃部健康，适用于胃不好的人食用。  胃不舒服的人，牢记，多吃秋葵、苹果、卷心菜、苦菊这4样菜，有助于加快肠胃蠕动，促进胃部的消化功能，坚持食用，预防胃部出现胀痛、反酸等现象，还有助于修复胃部黏膜，还可以增强人体的免疫力，延缓人的衰老速度，适合日常养生食用。 |
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