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2019-06-20 来源: 长沙催乳师罗玉 产后奶少，这是许多奶妈遇到的难题，奶是气血生化而来的，当有足够的气血时，它会往上行，形成奶汁，当气血亏虚时，它会往下行，形成恶露。所以奶少时，通过发奶汤发奶是快速有效的方法，下面介绍5款补气养血、提高奶质量、增加奶量的汤。
1、通草枸杞鲫鱼汤
材料：枸杞10g/通草5g/鲫鱼1条 做法：鲫鱼两面煎黄后，加入枸杞和通草，煮至鱼骨软烂，汤呈乳白色即可。 步骤1：准备新鲜的鲫鱼，鱼头也可以。通草、枸杞、姜片适量。
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