新型肺炎时期，孩子的心理防护不能缺席

面对突如其来的肺炎疫情，焦虑和恐慌情绪也在蔓延。

儿童作为一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响，尤其在对孩子意义非凡的春节寒假期间。

研究表明，积极的信念、平和的心态将能提升人体的免疫力，即使被感染，也不至于发病，或者只是症状轻微，能自动获得免疫。这种来自于内在的生命力才是最好的防护。

在这个我们难以左右的特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。

1.大人情绪稳定是前提

我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。

孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

2.维持正常的生活作息，保持生活的稳定性

虽然“疫情”是一个应激事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。

让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。

3.避免信息过载导致的心理负担

对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。

对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。

让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。

4.别样寒假别样情

由于“疫情”的不期而至，可能打乱了孩子盼望许久的寒假计划，外出旅游取消了，跟着大人走亲访友也可能变少了，甚至外出的机会都大大减少了，多数时间只能“宅”在家里。

这时候孩子的小心脏可能拔凉拔凉的。所以父母一定要给孩子充足的积极关注，用心帮孩子将寒假过出彩儿来，如：

与孩子一起玩游戏、学习做手工；全家一起练习瑜伽；一起读一本书或绘本，然后讨论故事的情节；一起做饭，每个人负责不同的部分等。

让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。

让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。

5.当孩子出现下列情况时，需要寻求专业帮助

如果孩子出现如下情况，且影响了孩子正常的生活，需要寻求专业的帮助：

（1）0-5岁孩子：吸手指头；害怕黑暗或动物，畏惧夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；说话困难（如：口吃）；食欲减退或增加。

（2）易怒，郁郁寡欢；睡眠失调，噩梦连连；沉默寡言；行为失控；兴趣减退或丧失；生理性症状：如食欲减退、月经失调等。

，作者系国家儿童医学中心，首都医科大学附属北京儿童医院精神心理科主任崔永华