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第四个启示：幸福的本质规律就是因果律、无我律 图表6：人生的智慧 图表7：四种人生状态 图表6讲人生的智慧，是侧重于讲本体界的无我律。图表7讲四种人生状态，是侧重于讲现象界的因果律。任何一件事情要做成功，怎么样才能成功？ 一定离不开三个阶段。首先你观念要正确，观念不正确，不管你怎么努力，你都得不到成功，所以观点决定终点。见地很重要，你首先要有幸福的人生观，你才能实现人生的幸福，所以观念要正确。其次是做事的方法要正确，不是说你有了幸福的人生观就去盲冲，然后就得到幸福人生了。你还要有最优化的方法，就是实现人生幸福的方法要正确。有了方法后行动要正确，那就是幸福的行动啊。然后才会有成功的幸福的结果。佛法称之为见、修、行、果。 同样的，为什么很多人忙碌一辈子去追求幸福，每一天都是披星戴月，从早上鸡叫忙到晚上鬼叫，但是他得来的却是痛苦不幸的人生。为什么会这样呢？因为观念错误、方法错误、行动错误。你说他怎么可能得到幸福人生呢？ 第一点启示要有幸福的智慧，不执著过去的痛苦，不执著现在的物质享受，不执著未来的成功。就是让我们能够有正确的、全面深刻的幸福人生观、幸福观。 第二点启示要有幸福的修炼方法，是由结果幸福转型到过程幸福，由物质幸福转型到精神幸福，由生活幸福转型到生命幸福，就是让我们有实现幸福的正确方法。所以幸福的智慧就是三个字：不执著。你执著于未来就是盲目奔波型人生，执著于未来的幸福。你执著于现在的幸福就是享乐主义型人生，其实你还是不幸福的。最糟糕的是执著于过去的阴影，那么你是虚无主义型人生，这都是错误的幸福人生观。所以你怎么能实现幸福人生呢？归结起来，首先要有幸福的人生观，智慧是什么？不执著。过、现、未来都不执著，你就可以实现幸福型人生。 就是我们要由享乐主义型人生提升到幸福型人生。关键是“转型”两个字，要由物质幸福转型为精神幸福。我们要由忙碌奔波型人生提升为幸福型人生，关键就是要由一味地关注结果幸福转型为关注过程幸福。我们要由虚无主义型人生提升到幸福人生，就要由生活幸福转型到生命幸福。 我们有了实现幸福的正确方法，就能够从低层次有限的幸福提升到高层次无限的幸福。 第三点启示就是具足幸福的行动要有四要素，也就是悲、智、愿、行。当下能够具足悲、智、愿、行，当下就是幸福人生的状态。很多人问：“我学了禅，也参加过禅文化大学堂、大讲堂了，但是我还是不知道怎样是活在当下呀。”很简单，怎样是活在当下呢？ 活在当下一定是幸福的状态啊，活在当下一定具足悲、智、愿、行幸福行动四要素，这是实现幸福人生的有效途径啊。 推荐大家看有关实现幸福心理方面的五本好书 第一本就是《幸福的方法》 第二本就是《幸福超越完美》 原来汪洋没有做国务院副总理在广东做省委书记的时候，好像面向广东全省都推荐过这两本书。这两本书都是美国哈佛大学教授泰勒●本-沙哈尔写的。泰勒博士在哈佛被称为最受欢迎的人生导师。 《幸福的方法》分为三篇，第一篇幸福是什么？第二篇如何实现幸福？第三篇是有关幸福的冥想。《幸福超越完美》讲要接受失败，要享受成功。如果我们不允许自己体验痛苦情绪，反而会限制我们感受幸福的能力。为什么我们要能够有能力去接受失败，然后我们才会更幸福呢？因为我们所有的感受都是流过同一条情绪通道啊。当我们阻止痛苦情绪的时候，其实就是在间接阻止快乐的情绪。因为就只有这么一条情绪的通道，痛苦的情绪堵住了，快乐的情绪也会堵住啊。《幸福超越完美》这本书的特色就体现在有十个幸福的冥想。 第三本书就是《真实的幸福》 是美国马西●塞利格曼所写的。塞利格曼是积极心理学之父。这本书包含了三部分：第一部分什么是幸福；第二部分幸福在哪里；第三部分用幸福斟满人生，是讲用幸福的美酒斟满人生的每一个旅途。这本书的特色是非常实用。 第四本书就是《幸福有方法》 美国加利福尼亚大学心理学教授索尼娅所写的。索尼娅经过很长的研究认为，人类50%的幸福是由基因决定的，有一些人就是乐天派，10%的幸福是由生活环境决定的。 可见物质条件并不是实现幸福的很重要的因素，它只占10%啊。那么剩下的40%则由我们的思维和行为决定，而幸福的秘密就在于这40%。所以要有幸福的思惟、要有幸福的方法、要有幸福的行动。这本书分为三部分：第一部分如何获得真正持久的幸福；第二部分幸福行动，这部分讲了十二项可行性极强的幸福行动；第三部分：是持久幸福的秘密，讲拥有持久幸福的五大方法。我读这本书印象最深刻的是十二项幸福行动的第八项，就是增加心流体验。我每天在禅修打坐的时候，在看书的时候，常常能够进入到这种心流体验的状态。在这种状态之中，一个标志之一就是你会忘记时间。能一直打坐，你根本上不知道这一坐打了多久，下座的时候才知道原来几个小时过去闻，之后你就会体验到像大海一样深广的喜悦。 第五本书就是《心情疗愈书》 是台湾的一个心理医生游乾桂写的。游乾桂是台湾著名的临床心理医师，他们著作介绍到大陆来的还有《用心疗心》、《用佛疗心》等等。 这五本书其实都可以归入心理学的范畴。我们第一部分的第一方面就讲圆满了。 |
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