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在现代社会交通工具越来越普及和便利，加之工作原因，使得人们每天大多数时间是坐着、躺着，加上各种美食诱惑，吃得多动得少，天长日久肚子挺了起来、腰也越来越粗，经常可以看到好多中年人大腹便便，腰上的肥肉如同时刻套着的“游泳圈”，非常影响美观。其实，很多人不知道的是，“游泳圈”不单单是“不好看”，还更加是身体给我们的警示，提示我健康出现了隐患。对抗肥肉的方法很多，但众所周知：吃药伤身，运动没毅力，今天就让我来给大家推荐消除“游泳圈”的中医方案。

首先，我们得明白腰腹部“游泳圈”，正是中医学经脉中“带脉”所绕之处。腹部肥胖往往是由带脉堵塞造成的。“带脉”是指位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，状如束带，因而得名“带脉”。这条经络是人体微循环最薄弱的地方， 一旦受到寒凉湿气，带脉就会堵塞，从而造成脂肪与毒素的堆积，尤其对于女性来说更是会导致各种妇科疾病。

消灭“游泳圈”刻不容缓，中医的方法多种，现在为你介绍三种简单的办法：

一是“灸”。

中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，只要让腹部温暖起来，气血就能循环，多余的脂肪就能被赶走。艾灸能通过药力和热力温经通络、消淤散结，是最舒适的治疗方法。

二是“敲”。

经常推敲保养带脉能够让堵塞的带脉恢复通畅，加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有效。对女性来说，可以调经止带疏肝行滞的作用，能够预防和治疗妇科疾病。

三是“点”。

    点按腹部的两个减肥机关，“天枢穴和“水分穴。天枢穴位于肚脐两侧，与肚脐相隔三个手指的位置，每天按摩天枢能够通利大便，消除肚子上的赘肉。水分穴位于肚脐正上方隔两个手指的位置，经常按摩水分能够促进身体的排泄功能，减少肚子上的油脂淤积。

    三个办法简单易行，结合起来用效果会更佳！