当涉及到我们的身心健康,友谊可能真的是最好的良药。一项澳大利亚的研究显示，在老年男性和女性之中，拥有牢固的社会人际网络能够延长生存寿命，拥有好朋友相对拥有关系密切的家庭成员更能够延长你的寿命。 正如作者埃德娜·布坎农所说,“朋友是我们自己选择的家人”。一个好的友谊确实是享受和保护。 然而,就像任何人际关系,即使是再好再亲密的友谊也会有存在被摧毁的弱点。 当你和你的好朋友关系出现裂缝的时候，你要怎么做呢？事实上，最有效的一点就是改变你自己，基本上，修复一段关系实际上就是在修复自己自身的问题。 思考你想要什么样的朋友，考虑一下这个五个技巧。 1、要诚实实现一个坚实的友谊,你必须对彼此诚实。 能够从你信任的人中提供和接收反馈是很容易被忽视的礼物。 撇开自我，敞开心扉让别人来了解真实的你，让别人向你提出问题是很重要的，你的朋友可能会问尖锐的问题——“为什么你认为你吸引人吗? ”或者“你认为你可能会感觉嫉妒在这种情况下或伤害? “有一个朋友谁能告诉你直接将帮助您更好地了解自己。 能够以诚实,直率,和完整性的态度面对生活中进一步的挑战。 没有什么办法，比彼此敞开心扉更能联系人与人之间的关系，另外,保持一个诚实的对话有助于防止你建立犬儒主义。 2、主动修复关系裂缝当你了解某一个人，你会很清楚他们的强项和弱点，因此，你既知道如何鼓励他们，也知道如何摧毁他们。在一段关系紧张的时候，我们（或他们）可能会做出一些对彼此伤害很深的事情。 没有人是完美的，我们都会时不时的搞砸一些东西，但是，我们应该要做的，应该是要把所谓的自尊抛到一边，去尝试修复彼此的关系。要诚实并不是代表要残酷，我们和朋友之间需要寻找到一个平衡，能够在没有别人的标准评判下，保持对彼此的信任。 当你犯了一个错误的时候，要立即道歉。要让你的朋友知道，你的本意并不坏。当你说错话的时候，要及时的解释和道歉。并且，不要害怕成为最先站出来破冰的人，这不是一场争个输赢的战争，这也无关自尊，一段关系中，无论如何都是俩个人的游戏。 有些人，彼此都是对方很好的朋友，但因为发生了些小矛盾，彼此都不愿意主动和好，从而失去了一段终生友谊，这是一件很可惜的事情。 3、为你的朋友腾出时间和学会欣赏赞美他们当我们与朋友相处得越来越熟悉和适应了对方的存在，我们会很容易忘记表示对他们的感谢。不论是多么亲密的朋友，我们都需要尝试的留出时间去和他们保持联系，陷入常规习惯的陷阱，会很容易让我们以为朋友就是理所当然的。 要时不时的向你的朋友表示感谢，用实际行动表现你对他们的关心。真诚是保持彼此开心的关键因素。作为一个好的朋友，我们要去了解你的朋友近期在做什么，有没有经历什么不好的事情，但不要让一段关系变成单方面付出或者是以自我为中心。 4、改变你的期望，不要做出假设在任何一段关系中，我们一开始都会对别人抱有一定的期望，然而有时候这些期望会令我们感到失望，但是，当这种情况发生的时候，我们不要太早的下结论，因为你要知道，你的朋友也是人，是人就会犯错误。 你可以会用感情，支持和礼物来展示你对友谊的重视，但你不能要求对方和你一样用同一种方式来表示他们的感情。不要去揣测你的朋友在想什么，直接向他们询问。每个人都拥有主权的思想和自己的对世界的看法。 反过来,他们可能有一个非常不同的方式表达他们的感受或显示他们关心。 5、尝试去理解对方而不是批判对方在人际关系中，最好的一条法则是，留意做什么是正确的而不是自己是否是对的。当你去了解一个人的时候，你也会了解到他最糟糕的特点，因此这很容易使我们陷入一种道德至上的态度去谴责对方。在这种情况下，我们更应该是尝试去理解和同情对方，而不是如同一个道德卫士一般的单纯谴责。 同情,本身就是一种奖赏,因为它让我们感觉良好。 诚实和直接但不愤世嫉俗的也许是成为一个好朋友最重要的品质。 为什么拥有和保持一段终生友谊很重要？在一本书名为《临终前最后悔的五件事》中，澳大利亚护士Bronnie Ware表示，没有保持一段终生友谊，是人们生前最遗憾的事情之一。拥有一个关系很要好的朋友，是生活的重要组成部分,为我们提供了意义和满足感。 用以上这五个标准来鞭策自己，将会帮助你更好的发展和扩大你的交际圈，使你在生活中能够认识和获得更有意义的友谊。 |
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