 seventy-five 作者|今夜
《中庸》之中说：喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也，和也者，天下之达道也。 喜怒哀乐各种情感没有表现出来，叫做中；表现出来，符合适度，叫做和。中和是天下根本的规律，达到中和境界，万物各归其位，各随其性而生生不息，这便是一个人能够控制自我情绪，让自己的情感一切适度的智慧。 喜怒哀乐都是生命本身的体现，也是情感的自然流露，但是我们反观自己的人生，有多少人真正的能够将这些情感控制适度，在适当的场合让情绪合乎时宜呢？ 所以控制情绪，才是一个人应该修养的智慧和道理。  在人生的过程中，很多时候我们都被自己的情绪带领着往前走，遇到一些重大节点和抉择的时候，也是任由情绪作出判断，由情绪牵引着人生，最糟糕的地方莫过于此。 在日常生活中，太多的人由于喜怒无常，控制不住自己的情绪而害人害己，甚至辛苦了大半辈子的成绩，就因为说了一句狠话，做了一件错误的事情，而让自己前功尽弃，悔恨不已，甚至葬送了自己的余生。 如果能很好的控制自我的内心，就能排除外界的干扰，来获得内心的一种清静。 电影《勇敢的心》有这样一个片段： 英格兰国王临终之前，王妃因为求情也未能救下华莱士，就对老国王心怀怨恨，在国王不能行动也不能说话的情况下，王妃靠近国王身边，轻轻的说了一句话，就将老国王置于死地。 王妃平静的说：“自己怀的孩子就是华莱士，而非王子的，”老国王听了一命呜呼。  这就是情绪愤怒对一个人产生的影响，如果不能合理的控制情绪，就会任由情绪充斥自己的生活，甚至吞噬自己的生命，所以管理自己的情绪，尤其是在关键时刻。 在每一次发脾气之前，先冷静下来问问自己应该怎么去做，而不是任由脾气控制，冲动行事。 孔子曾说：三思而后行。 在一件事情初始的时候，多思虑一些，才能避免因为冲动让自己变得更加糟糕，灭掉心头火，才有内心的清凉。
鱼朝恩经受不住禅师的嘲讽，立刻勃然大怒，这便是“嗔怒”，也是一个人无法控制内心情绪而起的状态。  有的人在生活中总是无法控制自己的情绪，任由情绪驱使，但是殊不知，狂躁易怒的性格容易让人失去理智，把一点点小事都会看得比天一样大，过于认真就会夸大自身受到的伤害，而反击的力度也会更大，在这一来一往之中就会酿出极大的灾祸。 这样冲动行事的作风，会被人认为缺乏理智，难成大气候，人们会觉得你缺乏自制力而更加轻视于你。 所以管住自己的情绪，放下自己的“嗔心”，学会让情绪适度，才是让自己人生平和最关键的一步。 只有情商较低的人才不懂得控制怒火，更难让理智凌驾于情绪之上，成为怒气伤害的对象，所以自我疏导，找到一个合适的渠道发泄，才不会伤人伤己。 
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