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头皮屑是人头部表皮细胞代谢的产物，令人尴尬， 那么如何简单、安全地去除头皮屑呢 治疗ing  1.在洗发水里加一些茶树油 茶树油可以滋润头皮，对抗真菌， 购买含有5%茶树油的洗发水，或者在常用的洗发水中添加5-10滴茶树油， 彻底摇匀，然后像平时那样洗头，坚持使用，直到头皮屑消失  2.将芦荟胶抹到头皮上按摩 这样做可以缓解头屑，将大量纯正的芦荟胶直接擦到头皮上， 静置不超过1小时，之后用温和的洗发水洗头， 再将头发和头皮冲洗干净。每周进行2-3次，直到症状改善。 芦荟胶富含抗氧化剂和氨基酸，也有滋润和抗炎作用，能促进受损或受刺激的皮肤更快康复。它也有抗真菌和抗微生物的作用，是非常有效的天然去头屑产品。  3.用小苏打清洗头皮 此举可以深层去角质。小苏打可以去掉头屑，也有助于对抗引起头屑的真菌， 另外，厨房一定有小苏打，方便取材！ 将180毫升水和4汤匙（60克）小苏打拌成糊状，抹到头皮上，等待1-3分钟，然后用水冲洗干净， 当然你可以加几滴茶树油，增强去头屑效果！ 但是千万注意，频繁使用小苏打洗头会使头发变得干燥，并刺激头皮。 这种方法每周最多用一次，一旦头皮受刺激，或者头发变得干燥、无光泽，就要立即停止使用， 用小苏打洗后，接着使用保湿护发素，好让头发不那么干燥  4.将阿司匹林捣碎后加入洗发水中 阿司匹林就是我们家中常备的消炎药，阿司匹林含有水杨酸，一种自然存在于柳树树皮的有机酸。 水杨酸有助于改善油性皮肤和减轻炎症，所以常用于去头屑产品中。 下次洗头时，将1-2颗没有裹胶囊的阿司匹林捣碎，拌入1汤匙（15毫升）洗发水中。 像平时那样洗头，让洗发水在头发上逗留2-3分钟，再用水冲洗干净 当然你也可以购买水杨酸去头屑洗发水。 每周使用2次，坚持4周或直到症状改善。 生活ing  1 多吃水果和蔬菜， 降低患上皮肤病的风险。研究显示吃大量水果和蔬菜的人， 比较少患上和头屑有关的皮肤病，比如脂溢性皮肤炎。 尽量每天吃多种颜色的蔬果，摄取各种必需营养素、维生素和矿物质。  2.多吃富含生物素的食物 促进皮肤和头发健康。生物素是必要的B族维生素之一， 有助于改善头发、皮肤和指甲健康。 向医生咨询生物素补充剂，或者从以下食物中摄取生物素：蛋黄 坚果 三文鱼 肝脏 等  3.做减压的活动来改善整体健康。 压力和头屑之间的关系并不明确，但一些研究表明压力和焦虑程度高，更容易患上异位性皮肤炎之类的皮肤病。 压力可能会加重已有的头屑问题。 感到有压力的时候，做一些让人放松的活动，比如瑜伽或冥想。和家人朋友一起消磨时间。从事你喜欢的兴趣爱好和创造性活动。听让人心情平和的音乐。获取充分的优质睡眠。 小尾巴 一个预防头屑的好方法是经常洗头，防止油脂、污垢和死皮堆积在头皮。 影响外貌的事情，可一定不能偷懒喔！ |
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