疲劳乏力、易出汗？可能是气阴两虚！这1茶2药，或许能改善

往沙发上一瘫就不想动

稍微干点活就觉得累

总觉得脑袋昏昏沉沉……

这些在常人看来比较“懒”的行为，排除器质性病变或慢性病的情况，从中医理论讲，可能是体虚发出的信号。

中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚，其中气虚的典型表现是：平时讲话声音低弱，老是感到上气不接下气，容易出汗，易疲劳……

气阴两虚：白天晚上易出汗

因为中医认为，气能够帮助人体稳定住身体内的津液，不让多余的液体流出体外，所以当人体内存在气虚的情况时，体内的气就没有办法牵制住津液，因此人会容易出汗。

不过，从中医角度讲：夜间出汗多是阴虚，白天出汗多是气虚，有的人白天晚上都容易出汗，往往你就要考虑气阴两虚的问题了。

浮小麦、桑叶，泡茶喝能止汗

针对气虚出汗的问题，可以用10克浮小麦和10克桑叶一起泡茶喝。

▲浮小麦

中药里的浮小麦、桑叶是可以止汗的，浮小麦在药店就能买到，桑叶泡茶前最好焙干了，比如可以放在不沾锅里用微火焙干。

益气养阴，需同时补

从中医角度看，过度出汗是会暗耗气阴的，所以气阴两虚的人，除了白天出汗、容易感冒，上楼喘气等气虚表现，还有咽干、舌红等阴虚表现。

针对他们，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

固表益气：

也就是要用到黄芪、白术之类的补气药，之前我推荐过多次的玉屏风散口服液就适合这种人。

▲六味地黄丸

滋阴降火：

如果舌苔不腻，六味地黄丸是可以和补气药同时吃的；

如果不仅盗汗，而且手脚心也热，舌质的颜色也发红，可以把六味地黄丸改成知柏地黄丸，增加清虚热的效果，或者两种地黄丸各吃一半的量，这样可以避免知母黄柏过分寒凉。