UC头条：阻击疫情中医中药来帮忙

新型冠状病毒感染的肺炎疫情快报

天津北方网讯：中医应对疫情有哪些好方法？天津中医药大学第一附属医院主任医师、天津市中医治未病质控中心顾问汤毅为广大市民提出相关建议。

专家建议，面对高发的疫情，广大市民在饮食方面从5方面对症饮食：补肺：百合、银耳、鸭梨；健脾：山药、薏米、茯苓；清热：黄瓜、苦瓜、菠菜；解表：葱白、生姜、菊花；解毒：大蒜、食醋。

除了饮食上，中医穴位按摩也是不错的保健措施，足三里、合谷、列缺、肺腧这些穴位可以起到保健作用。

专家还建议大家合理运动：年轻人可利用跑步机进行室内跑步等有氧运动，中老年人可采取打太极拳、操作八段锦（推荐第一、二式）、记住六字诀（推荐“呬字功”），还应该注意适当进行力量练习，增加基础代谢率。

生活起居上应注意室内适当通风换气，作息时间要规律，适当进行耐寒练习。

专家建议，家中必备一些常用中药：补气类，代表药有黄芪、西洋参；补肺类，代表药有虫草、沙参；除湿类，代表药有苍术、白术；解毒类，代表药有连翘等。（津云新闻编辑付勇钧）