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来自： 圆梦pbx3ah38kr > 《待分类》
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献给中老年人的“躺桩功”，每天10分钟，聚集肾气，躺着就能练
献给中老年人的“躺桩功”，每天10分钟，聚集肾气，躺着就能练。
每天睡前这样做，生肾气、聚肾气，躺着把肾气补回来！
1个“混元卧”，每天9分钟，聚肾气、散失眠，躺着就能练！
1个“混元卧”，每天9分钟，聚紧肾气、散尽失眠，躺着就能练！
躺着就能增补肾气，每天躺10分钟，肾气足了，睡眠也好了
躺着就能增补肾气，每天躺10分钟，肾气足了，睡眠也好了。
肾气足，百病除！躺着这样晃动，养肾气、生肾气、聚肾气！
躺着这样晃动，养肾气、生肾气、聚肾气！
百练不如一卧！聚肾气强腰椎，躺着把肾气补足！
聚肾气强腰椎，躺着把肾气补足！#养生 #健康。百练不如一卧！
1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟，改善失眠强肾气，躺着练很舒服
1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟，改善失眠强肾气，躺着练很舒服。
百练不如一蹲！聚肾气强腰椎，躺着把肾气补足
聚肾气强腰椎，躺着把肾气补足！养生 健康。百练不如一蹲！
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