拍两腘，治疗腰腿痛，拍两肘窝，拍散心肺邪气病气

肝邪聚于腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝。人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的处所。这八虚小到治感冒，大到治疑难杂症，是道家不别传的秘诀。

虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的处所多是叠折处，人体的八虚就比如这些处所。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。「留」，当作「流」，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。▌一、拍两肘窝，拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的处所，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。

1. 心肺疾病常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，悄悄一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找能否有硬结或者痛点，假如有比较强烈的反响，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。2. 拍肘窝可治皮肤骚痒肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，能够尝尝这个方法。肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，可用右手的四指并拢悄悄拍打。每次 81 下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝部门发红，以至能拍出痧来。拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉饱满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。不外，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位悄悄地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的「少火生气」之法，相当于中医治疗中的补法。▌二、拍两腋，治疗肝病、心脏病两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肺经出了缺点，比如肺气被壅滞的话，会呈现烦心胸满的现象。腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经呈现缺点以后，有的人会呈现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，还伴随口苦，且喜欢长吁短叹。腋下长了一堆东西，也是胆经被郁的象。心经会构成整个手臂的麻木，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉出格枯燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中热的缺点，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。1. 解郁闷人只要一生气，经脉必定就会堵塞。轻拍两腋后能够治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。（妇女更年期也能够舒缓）。假如人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。

拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。治疗手法就是弹拨和拍打，用四指在腋窝正中悄悄地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴（呈现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了）。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线垂垂地拍下来，就能够化解心郁。极泉穴位于我们的腋下，我们平常在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不竭。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，假如我们被气着了，经常会不自觉地拍打本人的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主「喜乐出焉」。敲打膻中穴（胸腺）还能进步免疫力。2. 治肝病、心脏病平常我们所说的「气急攻心」实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也沉痛脏。人因气急攻心产生昏厥时能够弹拨极泉穴，极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还能够快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。使人快速安静沉着僻静下来。日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要悄悄地拍打即可。平常弹拨拍打两腋下，还能够预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身赐顾帮衬的速效救心丸。3. 缓解手心汗缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的协助，搓手心就是在刺激心包经。▌三、拍两髀治疗一切妇科病两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）治疗一切妇科病。拍打两髀不仅能加速气血运行健脾胃，拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲和冲门，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用和治疗奔溃带下妇科炎症的成效，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

详细方法就是直立，用双手悄悄拍打两腹股沟，逐步加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次 3～5 分钟。▌四、拍两腘，治疗一切腰腿痛

肾有邪留于两腘，每天坚持拍两腘 5 分钟，不单能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还能够起到补肾养肾的作用。