女性不想成为“黄脸婆”，多吃这4种食物，美白皮肤，体重嗖嗖降

对于女性朋友来说，到了一定的年龄，皮肤就会开始出现变化，肤质变化差、脸色变黄、皱纹和淡斑都逐渐爬到了脸上。所以就会让很多女性朋友开始害怕和焦急。其实在日常生活中，经常吃这几种食材，就可以缓解衰老、还能够让子宫变得更加干净。

八月瓜：它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，使肌肤更细腻，是养颜美容、强身健体的保健果。

玉米：玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

葡萄干：葡萄干，葡萄干应该是很多女生都非常喜欢吃的小零食，特别在小时候基本都有吃过，最主要的是葡萄干中还富含很多的维生素，对女生的雀斑等非常有用，还能缓解女性衰老、抗氧化，所以女生没事就可以多吃点葡萄干。

菊花：随着生活水平的提高，人们越来越重视生活的质量，因而具有多重保健功能的茶用菊花也越来越受到人们的喜爱。消除眼睛浮肿及疲劳菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。