分享

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

 业余生活lws189 2020-02-03

铜头铁臂十八罗汉功为少林秘法真传铁功武术之一,镇山之宝,护寺真功,通过特殊内

功呼吸训练,可使浑身上下坚硬得拳脚不入,如同金钟罩体铁甲披身,其功法简效宏,气力双修出功奇快,习者只需每天练习2次,每次2小时,苦练30日左右,即可收到祛病强身,御敌自卫的满意效果,并可初步用于头顶开双砖,手背断砖,单掌断红砖,肘断2~3块砖,大刀劈胸,钉床碎石铁臂断棍,银枪刺喉,赤身卧滚玻璃渣,全身抗打,捏碎核桃,身崩断铁丝等多种精彩硬功表演项目,用于实战威力无穷,看似软如绵,运气硬如铁,浑身是胆,气

力百倍,练出坚硬似铁之拳脚,给予敌人以铁棒重棍般的凌厉打击,杀伤力极其惊人,不明招法也能制敌,本功法经我处多名学员习练证明,确实不同凡响,出功奇快,许多短训学员只经过每天2—3次,每次,1—2小时的苦练, 即出现不同程度的单拳倒立、双臂二指倒立效,神奇和速成,以下将该功法整理出来,供广大硬气功武术爱好者参考,练习!

本功法共分一十八式,具体修炼方法如下:1:意守丹田:习练本功,练气方法最为关键,正所谓“内炼一口气,外炼筋骨皮”这其中的一口气,正是气功中所特有的呼吸吐纳之法。习者首先必须备有练功腰带一条,长约2米,宽约2寸,练功时系于腰间,松紧适度,以能插进2个手指为宜。习练时,选择一处空气清新,环境安静的地方,面南背北松静站主双脚分开站立与肩同宽,左手白然张开按在下丹田(小腹)部位其中拇指肚按在脐眼上,右手再按于在左手背上,然后开始练习以下呼吸方法:

(1)闭气——吸一口气一到体内,不呼,不吸,闭气2—3秒种, 吸气时一定要配合意念将气吸入到下丹田,同时小腹用力外挺,双手也同时按紧小腹部,全身用力崩紧

(2)呼气——闭气2—3秒钟之后,慢慢地将气呼出来,用口呼,越长越好,切不可将气一下子喷出来,放完气的同时放松全身:

以上闭气呼气法每次必须练习5—10分钟然后接练下式(图22).

2:观音坐莲:盘脚而坐,左脚在内,右脚在外,双手置于下腹部,左手在下, 掌心向上,右手成立掌,置于在掌心处,然后开始习练呼吸法,首先吸一口气到体内,压至下丹田处,闭气2—3秒钟,同时全身前紧,头往上顶,左手有力上托,右手则用力下按,两手同时用力托按,拉亦不分开,呼气时,将气由口中慢慢呼出,同时全身放松,双手亦放松但不分开,如此反复练习5—10分钟,接练下式。本式是铁头功的基本功法,习练3—5日后,可配合意念布气于头顶,如有老师指导即可进行油锤贯顶、头项开砖2块的硬功表演(图23)

3、二指顶天:马步站立,双手自然垂于两膝上,除食指伸直之外, 其余各手指均弯如抓物状,然后开始习练,呼气时,双手掌心向内,同时沿大腿至腹部再提起至胸前,然后立即闭气全身崩紧,同时意念丹田之气贯于双手,徐徐用力向前推出,仲直手臂之后再往两边分开成一字然后再按原路线收回于胸前之后,慢慢用口呼气,同时双手掌心下落恢复原样,意念气沉丹田如此反复习练5—10分钟即可接练下式,(熟习本式可随意运气于指掌拳臂,发力可伤人,并可演示断砖碎石等项目),图24

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

4、鹰爪抓地:马步站立,吸气的同时双手成鹰爪提至胸前,气沉丹田, 闭气的同时全身崩紧双手随之往身后下方用力下插,再反手如提抓千斤重物般将双手拉回胸前,然后双手掌心向前推出,有如推开一座大山,再往两边分开成一字,意想双手分开两扇沉重的大铁门,然后按原路线收回至胸前,往下压落的同时慢慢放松呼气恢复原状。意想气沉丹田,如此反复练习5—10分钟,(本式功效同上)。图25

5、童了拜佛:自然站立,两脚分开与肩同宽,吸气时, 双手掌心向外山两边向上搂气至头顶相合,合掌时立即闭气,同时双手合紧全身用力崩紧,然后双掌互相用力夹紧慢慢用力山上往下落至胸前心口处,然后再呼气,同时两手放松分工下落到身体两侧,意念气沉丹田,如此反复习练3—5分钟。(本式为钦头功的第二步练法,并可迅速运气于胸,腹、肋。背、 臂等部位御排打):图26

6、猛虎推山:自然松静站立,两脚分开与肩同宽,双手向上提至胸前吸气,闭气的同

时双掌猛然向前用力推出,全身崩紧,然后,右脚往左脚后方插步,同时双掌往下,往左上,往右上,往右下(即划一个圈)再往左侧边用力打出,接上动不停,双掌再反向划一个圈往右侧边打出,同时右脚抽回原处,接着双手再左右分开,接气至胸前,然后呼气,双手亦于胸前慢慢放下,放松全身,恢复原状,如此反复练习3—5分钟,习练本式,即可将修练出来的硬功’流活步伤人,应用于实战,须知人是活的不习练 活步功法,任您拳脚坚硬似铁力重千钓也难以将人打倒)!图27

7、仙人铁臂:站成马步再往左转身成左弓步,左手握拳置于肋下, 右手自然不垂身

前,吸气时,右手成掌提至胸闭气,右丁往右前方用力推出,全身崩紧,再收回,连续三次来回推掌,然后下落至右肋,再往左边压至右拳,用按紧一下,收回右肋,再提起至胸前,往下落的同时呼气,气沉丹田,然后换成右弓步练习,如此反复3—5分钟即可。(图28)

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

8、铁拐神腿:成左弓步站立,双手握拳置于左膝两边,吸气同时以拳向上提起至胸前, 闭气,全身崩紧,双拳握紧用力向下插击至左膝两边再提起,再插下,反复3次,然后呼气, 同时双手于体前慢慢放下,意想气沉丹田。之后再转身换成右弓步练习。如此反复练习3—5分钟即可接练下一式(图29)

9、罗汉阴风掌:成左弓步站立,左手叉腰,吸气入丹田,同进右手成掌往上提起至胸前,闭气,全身崩紧,右手掌心向右用力推出,,收回,连续3次,第3次收回时右手握拳,用力往下猛砸,同时发“嗨”或“哈”声催气助力。意念面前有一块大石板被砸断,震碎.呼气时气沉丹田,如此反复习练3分钟,再换成右弓步习练3分钟(本式是拳,掌断砖的基础,发声助力威力无穷)!(图30)

10、海底捞月:两脚分开比肩稍宽,双手向上提起至胸前同时吸气闭气,全身崩紧.

双手掌猛然往两边用力打出,再弯下腰来,双手从两边往下,再往上合抱起来,意念用力从水中抱起一块千斤大石,缓缓直起身来,两手自然从胸前下落,同时慢慢呼气,意想气沉丹田,反复练习3—5分钟(习练本式,可运气全两肋,功成两肋部位不畏重拳击打X(图31)

11、大雁回归:两脚分开比肩稍宽,吸气时双手向上提至胸前,闭气,全身崩紧,然后

双手缓缓用力向两边推出,如推开两座大山,推平之后,五指尖并拢,然后回收,如同拉两座大山回来,收至面前与鼻同高,与此同时喉部用力绷紧,双手夹紧,背绷紧,全程闭气动作3—5秒,然后放松,双手也自然下落,同时意沉丹田,反复练习3—5分钟。(本式是铁喉功和铁背功的基础,练好可演示银枪刺喉,如有老师在旁指导,当天即可练出背部抗打功能!)(图32)

12、罗汉抢肚:两脚相距比肩稍宽,双手叉腰站立,吸气至体内,闭气时全身用力崩紧

小腹挺起,意想气至下丹田,同时双脚夹紧,两手用力叉腰,闭气3—5秒之后全身放松,缓慢呼气出来,反复练习3—5分钟(本式可练出腹部抗打功能和表演大刀劈胸等项目,即铁肚功)!(图33)

13、金刚举鼎:双脚成马步开立,双手自然置于两滕上,向上提起至胸前时吸气,闭气

时,双手翻起成掌心向上托举过头顶,意想托起一只千斤巨鼎,全身用力崩紧,双手继续用力再翻成掌心向下落到胸前,再反复用力向上托举,反复3次,第3次双手下落至胸前时开始呼气,意想气沉丹田,反复练习3—5分钟,(图34)

14、童子佛掌:双脚分开成马步站立,双手提起至胸前时吸气到体内,闭气时全身崩

紧,双手掌心相对指尖向上相距一掌宽,成竖掌,用力向前推出,意想丹田之气贯注双手,再用力收回,再推出,连续3次,第3次收回时举起至头顶,然后用力砸下,同时发“哈”声催气助力,呼气时气沉丹田,意想双掌砸下时将底下巨石拍断震碎,反复练习3—5分钟即可(图35)

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

15、罗汉十八:成在弓步站立,左手叉腰,右手自然置于体前,吸气时右手成掌提至胸

前,然后闭气,全身崩紧,右手用力运气往前推出3次,第3次收回时提高握拳,用力下砸,同时发出“哈”声,呼气,意想砸断底下大石板,呼气,反复练习3—5分钟再换成右弓步习练一遍即可!(图36)

16、鹰夹铁布:双脚分开成马步站立,吸气时双手提起到胸前,闭气时全身用力崩紧,

双手握拳用力交叉打下,再提起,交叉往前打出,再收 回,交叉打下,再提起,交叉往前打出,再收回,交叉往身后侧下方打出,然后收回到胸前下落时呼气,意想气沉丹田,如此反复复习练3—5争分钟。(图37)

17、少林铁桥:成左弓步站立,左于握拳置于左肋。右手提起于胸前,吸气入丹田,闭

气全身崩紧,意想丹田之气贯注到右手臂上,缓缓用力向前推出,再收回,再推出,反复3次,第3次收回时停于胸前,下落时呼气,意想气沉丹田,然后转成右弓步练习。如此反复习练3—5分钟,(本式可运气于臂,功成可演示臂断木棍,铁臂万手砸等,即“铁臂功”!)(图38)

18、换气收势:双脚分开相距比肩稍宽站立, 自然呼吸,吸气时双手掌心向上提起至胸前,呼气时双手掌心向下按至小腹,意想气沉丹田,调各气息,反复习练3分钟,然后送热双手, 抚面,梳头,深呼吸。几次,完全放松一下即可收功1(图39)

少林秘法真传镇山之宝,护寺真功-铜头铁臂十八罗汉功

注:1、习练本功法每一式均须量力而行。无须太勉强, 初习时如闭气未能太久的话则动作就相对稍快一些完成即可。

2、以上各式均需按照顺序从头至尾练习,不要随意颠倒顺序,以免影响功效。

3、以上所述气功表演,均应在老师指导下进行验功,自己不要胡乱试验,以免出现意

外。

4、本功具有无须封口,点穴、排打,药物辅助等特点,练功百日内不要间断,凡初习

气功,有“一口不练,退功十日”之说,如无特殊情况,最好能坚持习练。

5、练习闭气时如有头晕现象,应停练,并放松全身,双手搓揉两边太阳穴以提神醒

脑。

6、练功时不要太饱或太饿,也不要憋大小便,忌烟酒。

7、本功实用性强,威力大,习者须以强身健体,防身自卫为目的,讲求武德 ,谨

记。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多