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□主播|安然□输出|128KBPS□出品|缩书影音室 作者简介
作品简介
信念的建立 █ █ 信念和观念是我们对自身以及事件相信的是什么，它们的差别只是相信的程度不同而已。信念是一种确信，观念是一种相信，观点是在某一时段的认识，随时会变，你的思维判断就是依据这些做出正确与否的选择。 █ █ 人有各种各样的观念，它们制约着你的思维，限制着你的选择，支配着你的行动，决定着你的结果。静下心来问自己：是什么原因导致了这样的结果，往自身找，就能找到答案。改变信念或观念的第一步就是质疑原有观念的证据，第二步是给新观念提供证据和充分理由。 █ █ 我们的很多观念其实对我们并没有益，我们却还在坚守，也许是因为它们曾经对我们有益，但现在未必还有益。检视哪些对我们有益、哪些无益，是你现在要做的工作，如果你想要生活变得更好的话。 █ █ 你选择什么样的圈子，读什么样的书，看什么样的电影、电视剧，结交什么样的朋友，选择什么样的工作，找什么样的伴侣，逛什么样的商场，参加什么样的聚会，等等，都在影响着你的观念。 █ █ 我们在局限的思维观念里做着局限的选择，依着学习到的观念去认识世界，选择情境，定义自己，论断他人。我们对每一种事物的认知，都是被教导出来的。我们每一个人的认知都是有局限性的。所以，我们活在了局限的思维里而看不到广阔的现实。 改变观念，重新选择 █ █ 给出一个什么力量就会返回来一个什么力量，这是物理定律，也是人生哲学。 █ █ 要改变他人就要先改变自己，而且改变自己不是为了改变他人，而是你想改变。他人会因着你的改变而改变，你有什么样的改变就会引发别人什么样的改变，但是你不能期待他人的改变。不然，你可能会失望，从而影响到自己的情绪、行为或改变的态度。 █ █ 改变他人最有效的方式就是引导他人想象改变后的好处，但是不能让他觉察到是你在引导他，而是他自己做出的选择。我们在行为上要表现出“对方已经改变”来看待他、对待他。 █ █ 改变的第一步是认识到这种被动反应，并愿意走出舒适区。第二步是看清事件中反应的虚假性，重新观察发生的事件而不是给事件下定义。第三步是选择你想要的结果，知道你选择什么的权利永远在自己手中。 █ █ 另外，痛苦、愤怒等情绪出现的时候，要认出它来，承认自己有这种情绪并感谢给你带来这种情绪的情景，因为是它给了你认识自己内在模式的契机，并可以趁此机会疗愈自己。同时，也要探究是什么样的信念、行为引发了这样的事件，唯有改变了这种信念模式，你才算痊愈了。  图片原创：「缩书」团队 追求真相 █ █ 我们看到的是现象，诠释的是头脑，除非了解真相，否则只有在幻象里打转，任凭局限意识控制着你的现状。 █ █ 不需要追求更好，真相就是，当下就是最好的，生活当然要往前走，要改变，但不是变得更好，而是不断变化。我们就是在这不断变化的生命之河中顺流而下，在每一个最好的当下经过，不管这个“当下”怎样，它都是最好的展现。当下就是最好的，我们的一生就是最好的一生。 █ █ 我们常说的生活不容易，其实就是你的生活给你的现状，这就是你认定生活是怎样的，你的现状就怎样。要改变现状就改变你的认定，认定改变了，现状就会改变。 █ █ 钱的多少不是衡量贫富的标准，思想的自我确定才是。一旦有了富裕的思想，你的物质财富就会逐渐地来到你的身边，你的思想与你的现状总是息息相关。 █ █ 我们的痛苦与烦恼大都来自现实与梦想的落差，落差越大，痛苦就越大。而自身行为与想要的背道而驰，令你怨恨自己，羡慕他人，产生无力的沮丧感，想改变却无能为力，而这一切都是你自己创造出来的。 █ █ 我们每个人都会去追求享受幸福、避免痛苦，但是幸福与痛苦不是由事件决定的，而是由你对它的看法决定的。同样一件事也许你觉得是痛苦的，别人觉得没什么或是愉快的。 █ █ 设定目标、制订计划、采取行动，找更好的方法，坚持到底，这是成功的基本步骤。关键在于是否坚持下去，持续采取行动的力量来自是否快乐。如果行动就快乐，不行动就痛苦，那么达到目标就变得容易，即使达不到目标也不重要了，因为过程比目标更重要。 情绪是什么 █ █ 人其实很少能做出新的行为来，人都是模式化了的，再加上人的惰性，人的一生变化不大，除非有强烈的意愿，意识到必须改变，改变才会发生。控制情绪的秘密就是打断模式链接，建立新的通道。 █ █ 如果有人对你吼“你浑蛋”，你会立马生气；如果有朋友笑嘻嘻地对你说“你真是个浑蛋”，你是不会生气的，因为你通过判断认定他是在开玩笑。所以这种方法就是改变你对情景的定义，打断思维链接。不是情景引发了你的情绪，是你对情景下的定义引发了你的情绪。 █ █ 情绪的产生，不是由当下的事件引起的，跟别人也没有关系。之所以会去指责、抱怨令你生气或是悲伤的事件，是因为这样可以对此不必负责，逃避自己的担当，把矛头指向别人、指向外在，就不用面对自己的伤疤。而真相就是：你内在的情感需求创造了外在境遇，以便体验一直压抑在心里的情绪反应。 生命的真相 █ █ 真相可以分为三部分：头脑的真相，心灵的真相，最终的真相。头脑的真相就是头脑最终要的是什么，它最终要的是幸福感、满足感；心灵要的是宁静、至福与爱；最终的真相是无我、无不我。 █ █ 头脑经过了一代又一代的教育，已经形成了根深蒂固的思维通道，不论地区、国家都大同小异；又因着信仰、信念文化的不同，呈现出民族的差异；又因着人与人观念的不同，又有所区别，模式就是在这种情况下形成的。模式本身没有对错，就看是形成了什么样的模式，人的命运就是模式控制着，改变模式就意味着命运的改变。 █ █ 幸福不幸福跟钱财没关系，跟爱有关，标准就是是否以爱去行动、去创造财富。幸福的人更容易创造财富，但是他们的目的并非金钱本身，获取任何东西都不能失去爱与喜悦。 创造现实 █ █ 我们观看的世界并不是真实的世界，而是我们看到世界表象的感觉。我们以我们的感受去定义、判断我们所看到的一切，继而形成我们的经验与认知。这种经验与认知又如此顽固地控制着我们的思维，我们又以这种思维去定义所有的事物。这种思维创造出了我们对事物看法的真实感，我们又以这种真实感创造出了相应的情绪。 █ █ 明白人生在世只是短暂的差事，你的价值观必然大大改变，当你做决定时，将会根据永恒而不是短暂的原则，如此，你的生活将会发生彻底转变。人生没有偶然，命运完全掌握在自己手中。 █ █ 我们看事物，不是根据事物的本身来看它，而是根据我们的看法。你对人生的看法，塑造了你的人生；你如何定义人生，将决定你的生活态度；你对人生的看法，会影响你如何运用时间、金钱和才干，以及你在人际关系上的取舍；你怎样定义人生，潜藏在你心中的人生象征，在不知不觉影响着你的人生。它影响了你的期望、价值观、人际关系、目标和优先次序。 |
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