 男人真的不容易，为了孩子能上学，为了老婆有个安稳的家，为了老人有个舒心的晚年，一个人独自撑起一个家，毫无怨言的承受着，当你做的腰酸背痛的时候没有人在你身边帮你捶捶背，当你口渴了时候沒有人帮你拿杯茶，当你汗流夹背的时候没有人帮你擦擦汗，一年没有过上几天舒心的日子。女人总认为男人就应，该是“上得了战场，下得了床榻”，但又又谁能关心到男性健康岌岌可危，尤其是男人人到中年，力不从心多了，腰酸背痛常见了，此时男人该知道多爱护下自己了，那么对于很多中年男性而言，日常该如何补肾呢？
说到补肾，很多人都会联想到一味药材，那就是“枸杞子”，枸杞性平味甘，阴阳分析发现，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、维生素E和维生素D,枸杞蛋白多糖等等营养成分，被老外是被誉为神奇的“东方神草”！中医认为枸杞子：扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、养肝明目，是强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补养人的上品。 但是，坦言来说，99%的人不懂的吃枸杞的搭配，难怪很多人对枸杞补肾毫不感冒！
老中医：枸杞和“它”一起吃，比腰子韭菜还凶，吃了直呼好棒 枸杞+砢山参 砢山参是产量稀少的药材，产自东北高海拔的原始山林之中，有着男人“回春宝”，植物“壮阳药”的美誉。中医认为，砢山参能提人体正气，协调心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑的正常机能，“五脏调，百病消”，常吃砢山参，对男人的虚症和亚健康有很好的调养。更重要的是，砢山参是男性肾虚最好的良药，有着克制萎泄，促进二次发育，排除男性功能障碍的作用，是肾虚早泄人群可以长期食用的天然补药。
常见吃法：砢山参2克，枸杞10粒，淫羊藿叶2克，用开水泡茶一样的饮用，连喝半月轻轻松松补虚、壮肾，找回男人自信心。 方解：《中国药典》，砢山参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急、克制萎泄，促进二次发育，脱发白发等健康困扰，是改善男人“不行”的最佳良药，枸杞又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，淫羊藿是天然的雄起剂，和前2者完美搭配，可让男人短期告别萎泄，促进丁丁2次发育，提升男人功能，激发雄性激素，找回面子。
2.枸杞+桂圆 桂圆有着很好的抗衰老、增强免疫力的作用，还能抑制肿瘤细胞，提神等功效。此外，桂圆具有很好的安神作用，对于失眠、多梦或者病后体虚的人群是很好的补品，搭配枸杞更可以达到更好的滋阴、安神，增强免疫力，养颜排毒等作用。
3.枸杞+黄芪+红枣 “黄芪枸杞红枣汤”是温补汤，对于气血亏虚，肝肾两虚均有很好的滋补作用。红枣具有补益气血，健脾养胃的作用；枸杞具有温肾补阳，明目降脂，增强人体免疫力的作用；黄芪具有补气升阳，固表止汗的功效。
枸杞虽好，并非所有人都可以服用的，那么哪些人不宜吃枸杞呢？ 四类人群不能喝 1)枸杞属于温热类补药，感冒发烧、身体有发炎症状的人群不宜服用 2，肝肾功能无虚症的人群不宜过多食用。 3)气血旺盛，英姿飒爽，荷尔蒙旺盛的人不宜长期食用 4)虚寒的人群食之，可能会加重症状。 |
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