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2020年，你最想拥有什么力量？ 在这个非常时期，相信大多数朋友都会回答3个字：免疫力。 一场突然其来的病毒，让“免疫力”这个原本不痛不痒的医学词汇，成了人人都想拥有的“金钥匙”！ 中西医眼里的“免疫力”想要拥有它，首先就得了解它。 什么是“免疫力”？ 现代医学的专业解释：
简单说，就是“人体对抗疾病，尤其是传染病的能力”。 为什么重点说传染病？因为《说文解字》里有讲：疫，民皆疾也。意思就是急性传染病、流行病。 你看，虽然传统中医里没有“免疫力”这个词，但中华民族传承至今，我们的祖先一直在为“免疫”而努力奋斗着。 如果非要在中医的字典里找一个与之对等的词汇，那应该就是“正气”。 中医常说：“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”。身体的正气足了，细菌、病毒等“邪气”就不敢来侵扰。“扶正祛邪”也是对抗一切疾病最有效的途径。 你的“正气”，从哪儿来？免疫力就像“金钟罩铁布衫”，能在关键时候保护我们不受细菌、病毒的侵袭。 那么，我们的免疫力从哪儿来呢？ 西医临床研究发现，免疫力主要源于胸腺、肾上腺、肝脏、阑尾等。 而在中医看来，决定正气强弱的有两个因素：一、先天的肾气，二、后天的脾胃之气。 稍微懂点中医的人，应该都听过两句话：“肾为先天之本”、“脾为后天之本”。一个先天，一个后天，构成了人之精气神的全部。 同样的环境，同样的生活习惯，为什么有的人容易生病，有的人却能轻松保持健康？这就是差异。先天肾气足、后天脾胃之气强健的人，身体素质好，抗病能力就强。 先天和后天哪个更重要？ 很早之前有一句歌词：“三分天注定、七分靠打拼”。先天的条件是父母给的，从你呱呱坠地那一刻起，基本就固定了。我们更能把握的则是后天的脾胃之气。 先天不足的，后天努力奋斗可以弥补。先天充足的，后天不珍惜，肆意挥霍浪费，时间长了家底儿也就空了。 脾胃好，免疫力就有保障也就是说，提高正气，首先就得养护好脾胃。 其实，我们的祖先是很有智慧的。他们在划分五行时，为什么把脾胃划归于土，因为土居中央、生万物，土强健了，万物就生机勃勃。 这也说明，人体作为一台精密运作的机器，脾胃就是这个机器的“核心系统”。脾胃养护好，五脏六腑的正气都有了保障。 所以《黄帝内经》说：五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。 五脏六腑的正常运转，皆依赖于脾胃输送的水谷精微。五脏之精气能否达到全身，也赖借脾胃之气的输布。 脾气强健、胃气不绝，能吃能喝能正常排泄，人就有足够的正气去对抗“邪气”。临床上很多重症病人一旦不能吃不能喝，也就回天乏力了，这在中医上就叫“胃气已绝”。 就拿这次的肺炎疫情来说，脾属土，肺属金，土生金，脾胃养护好了，就能提升肺的抗病能力。 北京中医医院的刘清泉老师亲赴武汉一线参与患者诊疗，他就提出，治疗上应以使用芳香化浊避秽药物为主，注意呵护脾胃，恢复脾胃的升降。 免疫防疫，历代医家推荐“灸疗”“免疫力”的生命周期，跟我们的身体基本是一致的。从一出生，我们从妈妈的母乳中获得了第一份免疫力，随着年龄增长不断上升，30岁左右达到顶峰。然后随着人体精力下降、包括免疫力在内的各项机能逐步下降、并且进入衰退期。 虽然我们无法扭转免疫力的大趋势。但每一阶段的免疫力都可以通过特定手段提升。比如：一、充足的睡眠；二、均衡的饮食；三、适量的运动。 这3个方法很简单，但很少人能做到，而且也需要长期坚持才能看到效果。 非常时期，有没有什么特别的方法可以快速夯实免疫力呢？ 当然有，那就是灸疗！ 《备急千金要方》中有这样一段话：“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。 虽然，孙思邈没有说明“两三处灸之”到底是哪两三处，但明确了灸可防瘴疠温疟毒气。 北京中医药大学赵百孝教授在《艾灸防治疫疾的历史与现状 》中指出：“在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着 举足轻重的作用，被历代医家所青睐。” 前几天，中国科学院院士仝小林接受央视访谈中也专门提出：艾灸可以提升人体免疫力，有效预防此次疫情传播。 三组穴位，灸出“免疫力”根据历代古籍医书记载，灸疗的确可以提高人体抵抗疾病的能力。 具体怎么灸？一是燃烧空气消毒，在家里燃烧艾叶、苍术给居家消毒防疫。另一种就是灸疗穴位增强免疫力，达到未病先防的目的。 预防时疫，提高抵抗力，可以灸这三组穴位： 1、肾俞、命门：这两处穴位，可以温补肾阳，弥补先天的肾气不足。肾气一足抵抗力就上来了。 2、气海、关元：气海是“人体生气之海”，关元是“人体阴阳元气的关藏”，灸这两个穴位可扶正气、祛邪气。 3、足三里：足三里是调养脾胃的要穴。常灸足三里、胜吃老母鸡，脾穴胃之气强健了，免疫力肯定差不了。 需要注意，35岁以下、肠胃功能旺盛，阳气充足的人，灸足三里可能会上火。可在十宣穴放血，或强制灸一灸十指（趾）尖，贯通末梢经脉、疏通一下灸火之气。 灸疗之所以能起作用，不仅是热力能刺激穴位，灸材中的有效成分也会通过呼吸道、皮肤毛孔，被人体吸收。 另外，有人曾经对灸疗的光谱做了实验对比，纯艾灸红外线辐射3.5cm 左右，隔物灸或药物灸能7.5CM左右。所以，无论从穿透力还是有效力上看，药物灸都要更胜一筹。 总之一句话，关键时刻，拼的都是免疫力。无论任何时代，一种新型疾病或病毒的诞生，我们对它都是未知的。当时当世的治疗起到的也只是辅助作用。真正能帮你扛过去的就是你自己的“免疫力”、“正气”。 有人说，停下来是为了更好的出发。是的，在这个特殊时期，上帝之手为整个民族按下“暂停键”，或许正是希望我们静下来修炼自己的“免疫力”。不仅是身体上的，还有心灵的。 唯有这样，我们才能带着更大的勇气，去迎接瞬息万变的未来！ |
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