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今年春节，一场突如其来的疫情打乱了所有人的安排，大家一定没想到待在家里吃吃喝喝，就算是为阻击疫情做出的突出贡献了。 就这样，在家里吃吃喝喝将近1个星期，不少人发现自己出现了大便不痛快，总觉得没有解干净，而且还容易粘马桶的问题。 排便不畅、大便粘马桶 担心患上结肠、直肠癌？ 其实，这种问题很多人在平时就有，可总是这样，以至于有些人都开始担心自己会不会得了结肠癌、直肠癌之类大病？！ 这个想法绝对是杞人忧天了！因为结肠癌和直肠癌的一个典型表现，是大便带血，或者还伴有腹痛，排便不畅反倒不是这两种癌症的主症。  这种拉不痛快的感觉，在西医很难给出诊断，但中医却可以一锤定音：湿阻肠道。简单来说，是你体内粘滞的湿邪，使大便变得粘滞了。 中医的湿 未及时排出的“废物” 中医说的湿，是体内该及时排出，又没有及时排出的废物，它可以在任何地方。 比如，当湿停留在血液里，就可以引起西医学的血糖、血脂、血尿酸的增高；当湿停留在肠道中，就导致了大便性质的改变，粘滞不爽是湿邪内阻的典型表现。  胃肠有湿的人，除了大便不爽，还有个典型特点，就是舌苔很腻、很厚，因为舌头是消化道的延伸，舌头的状况最能及时又准确地反映消化道的状况，舌苔不干净的时候，胃肠道也会不干净。 健康身体有“3快” 说得快，走得快，拉得快 这种人虽然排便不困难，却总觉得有便意，排便时间也会因此而延长。光这一点，就不符合世界卫生组织曾经提过的一种评价健康的标准。 规定的这个标准，简单讲有“3快”，即说得快，走得快，拉得快。 说得快，意味着头脑清楚，思维敏捷； 走得快，意味着肌肉有力，动作协调； 拉得快，意味着肠道的蠕动和大便的便质都正常。 其中，第3点是最容易被察觉到的，一旦排便都不畅了，也就意味着你离开了健康的行列，处于亚健康的状态中了。 藿香正气、葛根岑连 祛湿清热止泻 以“治未病”为优势的中医，很重视亚健康状态下的人，祛湿就是使亚健康扭转的常用办法之一。 中医祛湿的药物很多，藿香正气水就是其一，但它适合的是外感加湿，典型的就是热天或者热的时吃了生冷、受了寒凉之后的感冒，除了发烧还伴有胃肠的不适。  还有一个药是葛根芩连颗粒，这个药是在清热的同时止泻，所以即便没有严重的到腹泻程度，只要大便不成形且兼气味恶臭，都可以吃几天这个药，等到气味减轻后，就可以停用了。 巧用炒萝卜籽 祛除痰湿，调理排便 除了药物，还有一种药食同源的东西是莱菔子，也就是萝卜籽，虽然是萝卜的籽，但在中医里是治疗痰湿很好的药物。 其中，有个治疗老年人痰湿重的方子叫三子养亲汤，就是用萝卜籽、芥菜籽、紫苏子，3味药组成，一般像老年人痰多、大便不通，平时总是呼噜带喘的时候，这个药就非常适合。  普通人单独用莱菔子，就可以调理排便不爽，或是大便粘马桶，具体食用办法也很简单，将药店买的炒莱菔子捣碎，每天6克左右，分3次用水冲服。 吃上3-5天后，大便粘滞不爽，舌苔厚腻的情况就可以减轻甚至消失了，与此同时，饮食也要清淡些，否则去化掉的湿邪还会卷土重来。 END 健脾消食，促进胃动力 【佟道·芸归健理茶】甄选炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽和优质陈皮，遵从中医健脾之意，更没有西药“胃动力药”的副作用。让慵懒的肠道运动起来，只需要这一杯名副其实的“胃动力茶”。 ↓↓ 点击图片 快速购买 ↓↓ ||策划编辑：十五子 |
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