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原创 黄懿钖 陈一心 儿童保健NCH  疫情期间，您家的孩子是否也有故事里小胖的烦恼呢？   5岁的小胖今年过年可不开心了，没去给亲戚拜年收不到压岁钱不说，之前订好的旅游计划也被取消了，他想去院子里找小朋友玩，可爸爸妈妈就是不允许他出门，小胖透过阳台的窗户看到大街上的人越来越少，人人都戴着口罩行色匆匆。大人们每天要么抱着手机，要么看着电视，大家好像都紧张兮兮的交流着什么严重的大事，连开学的日子都被推迟了…小胖问爸爸妈妈，到底发生了什么？为什么这个年过得这么无聊？可爸妈的回答总是“大人的事，小孩不要过问”答。从初一到初八小胖每天过的无聊极了，不是睡，就是吃，家里的紧张气氛让他感到害怕，不知道会发生什么，脾气也越来越大，晚上不愿意自己睡，经常做噩梦，不时喊胃疼，爸爸妈妈很是担心他的情况，咨询医生，小胖这是怎么了？ 随着新型冠状病毒肺炎疫情的发展，越来越多的人感受到其对自身健康的威胁而出现恐惧焦虑的情绪，儿童也不例外，由于自身辨识能力有限，过载的媒体信息以及家庭里的紧张气氛等因素都容易给孩子造成身心的不适。 儿童常见的不良心理反应包括困惑、紧张、害怕、恐惧、担忧、易激惹等，具体可表现为食欲不振、暴食或进食不规律，晚上睡不稳、经常做噩梦，还可能出现心慌、胸闷、胃不适、尿频、便秘或轻度腹泻、头晕、头痛、乏力等症状表现，这些症状均找不到明确的器质性因素，它们是情绪的躯体化反应。 那么家长发现孩子出现这些问题时应该怎么办呢？ 
作息规律精神好，适当运动少不了；
孩子在家可能会出现入睡困难、不想上床、不肯单独睡觉甚至是半夜惊醒的情况，这可能是由于孩子缺乏足够的安全感。这时候的家长切忌过度担心或焦虑，用孩子可以理解的语言，适时地解释疫情，做好陪伴及安慰，同时可以通过睡前拥抱、讲故事等方式让孩子放松。 ◆ 担心父母 有的孩子会在疫情期间出现恐惧的想法，害怕父母会生病，害怕父母被隔离。一旦孩子出现了这样想法，我们应当及时为孩子做好解释工作，消除孩子的顾虑，同时作出适当的保证，如保证孩子的安全，保证让孩子感到关爱，保证在约定的时间内按时回家。 ◆ 冲动易怒 有的孩子在家可能会出现内心不安，希望通过“惹麻烦”来吸引大人的注意，还有的孩子甚至会出现诸如行事鲁莽、好发脾气甚至是做出一些危险行为的表现。这时候的家长首先要接纳孩子出现这样的情绪，同时适时表达出自己的爱意，告知行为的不安全性，提示用积极的方法表达爱意。 ◆ 郁闷 有的孩子可能会给自己太多的压力，出现发呆、不说话、不想玩，甚至是自己流泪哭泣的现象。家长也一定要做好陪伴，关心孩子，倾听他的所思所想、抚摸孩子的头部、背部、手臂等身体部位来安慰孩子。还可以尝试陪孩子做他喜欢的游戏，让他主动找小伙伴在线聊天等等。
答：小龄儿童我们可以用隐喻、简洁的语句，通过讲故事的方式向他解答，如“现在外面在刮一场病毒风暴，就像冬天的暴风雪一样，我们大家假装是熊，得在家里冬眠”；大龄儿童用平静的语气告知确切的消息。
答：我们可以待在家一起做游戏，做到尽量不出门，注意勤洗手、不食生、不挑食、睡好觉，出门戴口罩，注意咳嗽礼节，这样我们就能保证我们自己及周围人的安全。
答：我们得等政府通知，警报解除才可以出门。
答：我们可以听从学校老师的安排，主动找出薄弱环节，在家自己学。
答：首先我们要做好自我防护，避免生病，万一爸妈病了，一定会安排人好好照顾你。我们保证每天都会与你通电话，我们也会努力配合治疗争取早日康复回来陪你，你在家为我们加油。相信你会坚强起来！坚持就是胜利！ 家是孩子温暖的港湾，平静有爱的家庭环境就是孩子平稳度过疫情的诺亚方舟。家长们，你们学会了吗？ |
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