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当前，戴口罩、勤洗手、常消毒已成为人们必备的常识。今儿个恰逢立春，天气即将大幅回暖，而各种病毒细菌也要开始活跃起来，宅在家里不妨也给咱家消消毒！具体该怎么做呢？如果偶尔需要外出，回家后又该如何做好消毒？ 在家如何消毒 做好家庭的预防性消毒，主要包括“空气消毒、手和皮肤的消毒、物品消毒”三个方面。 01 空气消毒 每日通风很重要。虽然现在还处在“乍暖还寒时候”，但对付飞沫传播的病毒还是应该定期开窗通风，建议每日通风2-3次，每次不少于30分钟。 有使用空气净化器或空调的家庭，注意定期清洁消毒过滤网，可用有效氯含量为250毫克/升含氯消毒溶液喷洒至湿润，作用30分钟即可。 02 手和皮肤的消毒 国家疾病控制与预防中心、世卫组织等发布的指南中，都把洗手放在了第一位，并且洗手用品是普通的肥皂和流动水，在没有肥皂和水的情况下，才用酒精类手消毒剂代替。 如果你没在公共场所触摸公共用品，比如扶梯、把手、开关、按钮等，就没必要过于频繁地洗手甚至消毒。 03 物品消毒 做好清洁最重要，必要时进行消毒。
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| 具体消毒指南 | ||||
| 物品 | 消毒剂 | 消毒时长 | 每天次数 | 注意事项 |
| 地面、桌面、开关、门把手、热水壶、坐便器、床头柜等 | 用含有效氯250毫克/升~500毫克/升的84消毒液擦拭 | 不少于15分钟 | 至少1次 | 消毒后用清水擦拭 |
| 毛巾、衣物、被罩等织物 | 用250毫克/升~500毫克/升的含氯消毒剂浸泡 | 1小时 | 毛巾一天一洗，衣物勤洗 | 尽量高温烘干 |
| 水杯、茶杯、餐具 | 漂白粉、高锰酸钾 | 浸泡15~30分钟，或用水煮沸15分钟 | 用后随时消毒 | 消毒后用流动的水冲洗干净 |
消毒防护不能忘
即便是中低效消毒剂，也可引起刺激和过敏反应，在进行消毒时，要做好个人防护。
消毒前准备
配置消毒液及消毒时，可以佩戴乳胶或丁腈材质的手套、防水围裙（或穿长袖雨衣）、佩戴口罩等，以减少不必要的接触。
消毒后清洁
消毒作业后，需使用清水对消毒物品进行擦拭，以去除残留的消毒剂。洗衣服时如果使用了消毒剂，要用清水多漂洗几遍。
消毒剂存放
消毒剂应保存在干燥、避光、通风的环境下，同时避免儿童接触。
外出回家后如何消毒？
对于大多数没有接触过患者的普通人来说家是干净的，也许最需要消毒的应该是接触外界的双手和衣物，以及戴过的口罩。具体操作遵循以下四个步骤：
第一步
进家门之后先脱外套、外裤、鞋子。如果外出衣物或鞋子表面有肉眼可见的污渍，需要清洗，可以用含氯消毒液浸泡后再常规清洗，如果没有明显的污渍，放在玄关处干燥通风就可以了。
第二步
把口罩丢入专用垃圾袋内，并往垃圾袋内喷洒适量75%医用酒精，然后扎紧垃圾袋口，密封处理。
第三步
不需要带进家里的物品可以就留在隔离区靠门的那边，需要带进家里的物品，用适量75%医用酒精对其外部进行喷洒消毒，待其自然风干即可拿进室内。
这些随身物品也需消毒！
·手机等电子产品：取下保护套，用医用酒精棉球轻轻擦拭手机的键盘、屏幕以及其他部分，就可以达到比较好的消毒杀菌效果。
·钥匙：钥匙可以每日用药皂在洗手时一同清洗，或与其他需要消毒的物品一道放入500mg/L的含氯消毒剂中浸泡30分钟左右，然后用清水冲洗干净。所以我们回到家及时洗手，钥匙也一样。
·钱包、钞票：钞票本身就不需要消毒了，但是尽量不要散在口袋里或者桌面上，平时放进钱包里。钱包表面则可以用75%的酒精进行喷洒、擦拭，然后晾干。摸过钞票的手要清洗干净，尽可能多用手机支付。
建议设立“隔离缓冲区”
玄关附近
将家外面的“污染区域”和家里面“干净区域”隔离开来，以便做一些防护消毒措施。
可以在这个区域放置简易衣架、专门丢弃口罩的垃圾桶以及消毒用品等。
第四步
用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗至少30秒以上，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。
资料来源：生命日报、上海市疾病预防控制中心
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热水浸泡消毒
