睡梦中如何主导自己？科学研究发现通过重复这句话可以保持清醒

睡梦中如何控制自己？科学研究发现 ，以一句话为咒语更易成功。

人生如梦，我们一生中也会有相当长的时间处于梦中，甚至一晚上做好几次梦，但是很少有人可以在梦中以及醒来后，都清醒的知道自己的梦境，或者在梦中明明很记忆深刻的事情，醒来后却成为了旁观者，甚至完全遗忘。

人为什么会有梦？梦又是什么？科学家对研究我们的有着很大的兴趣，认为梦是人日常思索的事情，确实，有些梦反映了日间自己焦虑的事情，然而有些梦，我们很确定从来没有思考过。

想要对梦有着深入的了解，我们就要让我们对梦的记忆更加深刻，澳大利亚科学家Aspy提出过一种梦境记忆方法，在睡觉以前以及睡醒后都要告诉自己：接下来发生的事都是在梦中，我睡着了。科学家表示，心理暗示对我们记忆梦境甚至控制梦境都非常有帮助，一开始可能难以记忆，数次重复暗示之后就可以清楚的记忆我们的梦境。

很多科学家猜测梦境可能是其余平行时空的入口，只有了解梦境，才有可能到达另一个时空。大家怎么看呢？