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今年才24岁的小雨，大学毕业没多久，才刚刚找到一份自己喜欢的工作，在对未来充满无限期待的时候，却因为频繁腹痛到医院检查，没想到结果显示她得的是胃癌…… 我国胃癌的发病率和死亡率都很高，尤其是近年来年轻化趋势越来越明显。医生提醒大家，有很多伤胃的行为，很多人每天都在做。 1、饮食不规律 饮食不规律是很多年轻人的现状，经常饥一顿饱一顿，或者是每顿相隔太久，会使得胃像“弹簧”一样被挤压，从而影响正常进食，使胃部出现病变。 2、饮食不洁 饭前不洗手、食物烹饪没熟透、共用餐具、喂食等，很容易造成幽门螺杆菌的感染。世界卫生组织将幽门螺杆菌列为一级致癌因素，是诱发胃癌的一大关键。因此日常生活中要注意保持良好的饮食卫生。 3、喜吃烟熏、太烫的食物 烟熏类食物含有大量亚硝酸盐，很容易在胃中形成致癌物亚硝酸铵，直接诱发癌症。太烫的食物会损伤食道、胃部黏膜，易引起黏膜下血管收缩、痉挛，增加食道癌、胃癌的几率。 4、经常熬夜 胃黏膜每两三天就要再生一次，熬夜以后，胃黏膜的再生规律被打破得不到合理的修复，就有可能造成胃溃疡，增大患癌风险。 如果平时发现自己胃部有不适，比如胃部饱胀不舒服、疼痛、反酸等，都可能是癌症的前期征兆，一定要及时就医，不要自己忍着或者买药吃，这样拖下去和可能拖成胃癌。 并且医生还提醒，想要远离胃癌，日常养胃必不可少，常做2件事，胃部更健康。 第一，注重食疗养胃 猴头菇、丁香都是常见的养胃食物。其中，猴头菇能帮助增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处，还可以起到抑制幽门螺杆菌渗透的作用。而丁香特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺杆菌的活性，还可以保护胃黏膜。 但是单味食用或者普通烹饪效果毕竟有限，要更好的发挥这两种养胃食物的药用作用，中医通常会将它们搭配制成猴头菇丁香食用菌来食用。也就是经过高压、低湿萃取，打破食物的细胞壁，制作成食用菌饮品，这样吸收更好，起到的调理效果也会比普通食用方法好很多。 第二，选择易消化的食物 除了饮食规律、干净饮食之外，胃不好的人平时要多注意选择那些好消化吸收的食物。有胃病的人胃本身功能就已经开始出现问题了，如果还喜欢吃一些油炸类的食物或者是一些特别硬的食物，那么会加重胃的负担，对胃的伤害也是特别大，更易诱发胃癌。 |
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