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于钟华《书谱》讲习（20） 马宗霍在《霋岳楼笔谈》中评价赵之谦的篆书书说：'撝叔书家之乡愿也。其作篆隶，皆卧毫纸上，一笑横陈，援之不能起，而亦自足动人。”'卧毫纸上，一笑横陈'真有一种韵致，而韵致就在于那种不在意、不矫饰、不强求中体现出来的一种'闲'、'散'，不是要自强不息，不是要横刀立马。以女性相比，就是那种媚态，娇弱无力，懒洋洋，散淡地，傭懒状蜷卧在沙发上的样子。马宗霍讲的'援之不能起'，其美便'自足动人'，是一种'自足'式的动人，大堪琢磨、体会、感受。好，如此，将这位令我们心仪的美女置换成手中的毛笔如何！准确说是把手中的这支毛笔看做娇弱无骨的美女——我手中的这支毛笔就时常化作一位美女，千娇百媚，直化得笔下韵致横生，摄人魂魄。毛笔是美女，毛笔在手中即有她自身的生命，不是人为地要她怎样，而是借她自身的弹性想到哪就到哪，书写者——人，所起到的作用则是'因势利导’，是'导'，不着力，弱化人的运笔，是'任笔之所之' ，此一种笔之状态即是'卧'。
【练习步骤】 1. 将孙过庭《书谱》整幅者打开仔细观察，细细体会，从中找出显得柔弱无力的若干笔画，似乎是无意间挥写出来的字或字组（图1)，体会此类笔画和周围异类笔画审美感受的不同。用四尺整幅宣纸将之放大临习数遍，力求结构字形能够了然于胸。 2. 四尺整幅放大背临步骤1中的字，和字帖进行比较找出相异处然后修正，如此反复数遍，直到能够精确背临为止。 3. 将注意力转移到点画上来。将毛笔斜执，逆势入纸，感受毛笔受逆受压所产生的弹性，接着此弹性，瞬势带出——沿着所熟悉的字的轨迹运行，在运行过程中，用心去感受那种散缓无力，欲行不行的感觉。其要害在于不着力，不着意，那怕是轻描淡写也行。 4. 重复步骤3，分加快速度、减缓速度及节奏书写三种，最终找到你所理解的散缓状态。切记：散缓不代表没有快慢变化。 5. 捜集古代文论和书论中关于这一审美类型的论述，仔细学习和体会，感受到这样一种自然之美，做自解文章一篇。作业标示日期存档。 
用笔'卧'字诀在于得'韵'，可以说，这是中国书法审美中的最高级境界，所谓'晋人尚韵'，一个'韵'字成了中国书法人上千年遥远的梦想，是中国传统帖学的灵魂。'卧'字诀行笔最为自然，这里所说的自然在用笔上指的是和认为相对应的状态，即是说笔是自然，书写者是人为，行笔过程减少或力戒人为的控制。在审美上体现为一种舒缓散淡，俯拾即是的柔和韵致。几千年的书法史，唯有晋人得'韵'，至唐，在审美上发生重大的转型，由'韵'转'神'，用笔由'卧'毫转为'立'毫，原有的品书重神韵渐渐被重视视点画内部的'骨力'雄健所取代，后世书家得韵者寥寥数人。书法至今日，由于西方文化的影响，书写者已经看不懂古典书法，更不懂神韵、气格，因为书法在今天成了所谓的'视觉造型艺术'，一切都要可视，否则即是故弄玄虚，实在是书法的悲哀。
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